年輕人血壓高怎么辦
視頻內(nèi)容:
第一,監(jiān)測(cè)血壓,如果年輕人發(fā)現(xiàn)血壓高,應(yīng)該開始規(guī)律測(cè)量血壓至少三天,建議至少每天三次,分早中晚進(jìn)行。如果有條件還可以多點(diǎn)測(cè)量,比如每隔兩小時(shí)進(jìn)行一次,同時(shí)把數(shù)據(jù)記錄下來以備去醫(yī)院就診時(shí)提供給醫(yī)生,從而根據(jù)該血壓記錄波動(dòng)狀態(tài)給予更詳細(xì)治療方案。第二,生活方式干預(yù),一般年輕人得高血壓很大程度是因?yàn)椴涣忌盍?xí)慣。因此,應(yīng)該低鹽低脂飲食、運(yùn)動(dòng)、積極控制體重、保持精神放松,通常就可以把血壓降下來。
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