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一級高血壓患者，他是否服藥要看病人，危險分層對于高血壓的病人，在門診就診或者病房住院期間，首先要跟病人要進行一個危險分層的劃分，主要確定他是一級的，還是二級，三級，還要確定是一個低危，中危，高危和極高危的患者，如果是一個高?；驑O高危的患者，什么是高危和極高危的患者，比如說這個病人他本身有冠心病，或者是他本身有心衰，有腦血管兒病，他就是一個極高危的病人，這種情況即使是一級的高血壓，也應(yīng)該用藥，應(yīng)用降壓藥物將血壓控制在小于130，80，只有一級低危的高血壓患者，比如說這個一個年輕人和一個中年人，他剛剛發(fā)現(xiàn)血壓升高，比如說血壓波動在140~150這個范圍之內(nèi)，除了血壓高，沒有其臨床疾病，這種情況下，可以暫時先不吃藥，這種時候，會建議病人先進行生活方式的干預，這個生活方式的干預，實現(xiàn)是1~3個月，1~3個月之后，再來看他血壓是否比剛開始的時候有所下降，會降到了相對安全的一個范圍，比如說血壓低到了小于135，85，低于這個范圍么，可以繼續(xù)不吃藥，再觀察，再進行生活方式的干預，這個生活方式的干預，包括兩個方面，至少一個是飲食，一個是運動，飲食方面，就是首先要求的是一個低鹽飲食高血壓患者，這個跟鹽的攝入有很大的關(guān)系，減少鹽的攝入有降壓的效果，這個低鹽就要求每天鹽的攝入不要超過六克。第二個就是低脂飲食，盡量的減少這個酯類含量比較高的食品的攝入，同時增加這個膳食纖維蔬菜水果的比例，另外就是運動，每天要規(guī)律的去進行運動，有肥胖的病人，一定要減重，如果有吸煙的，盡量的戒煙吧，不要熬夜，保持心情的舒暢，就是越健康越好，然后來觀察血壓的一個下降情況。

沒有休息好會導致血壓升高的。正常人如果長期沒有得到很好的休息，會逐漸引起高血壓的發(fā)生，而高血壓的患者如果沒有休息好會引起血壓的波動，甚至引起心腦血管不良事件的發(fā)生。沒有休息好引起血壓波動的原因主要是交管神經(jīng)緊張性增高以及體內(nèi)升高血壓的激素分泌增多所引起。高血壓的患者要長期規(guī)范的進行降壓治療，避免各種不良的因素誘發(fā)血壓發(fā)生波動，導致血壓不容易得到控制。要長期保持良好的生活方式，包括合理的飲食、適量的運動以及有效的控制體重和保持良好的情緒狀態(tài)等，才能更好的發(fā)揮降壓藥物的降壓療效，使血壓能夠平穩(wěn)控制達標。

高血壓一般是可以吃花生米的?；ㄉ缀胸S富的不飽和脂肪酸，這種脂肪酸可以有效防止動脈粥樣硬化斑塊的形成，還可以有效清除血液中的氧自由基，防止血管硬化的繼續(xù)加重，這樣一來可以有效降低血液，而且對于心腦血管疾病也有一定的預防作用。所以高血壓患者可以適當吃一些花生米，這種食物對于血壓的控制是有很大幫助的，經(jīng)常食用會使血壓長期穩(wěn)定，也會有效緩解血管壁的硬化，防止病情的持續(xù)加重。但是也要主要不要過多食用，畢竟花生米中也含有其他脂肪，比如膽固醇等，如果過多食用則會導致血脂的升高。

高血壓可以吃紅棗和枸杞的。紅棗和枸杞是非常好的保健食品，而且還具有一些藥用功效。紅棗可以補血補氣，具有一定的安神作用，長期吃可以改善睡眠質(zhì)量，有助于身體的健康。而枸杞一般可以補腎益肝，還有一定的明目功效，和紅棗一同食用可以有效改善人體的亞健康狀態(tài)，可以起到非常好的保健效果。紅棗和枸杞還具有一定的降低血脂的作用，對于血壓的影響還是比較小的，如果高血壓患者伴有高脂血癥則非常適合食用。由此看來，高血壓患者平時可以適量食用紅棗和枸杞，對于疾病的控制是很有幫助的。

成人正常血壓應(yīng)該是大于90/60毫米汞柱，通常收縮壓應(yīng)該是在100~130毫米汞柱，舒張壓應(yīng)該在65~85毫米汞柱之間，將120/80毫米汞柱的血壓稱為理想血壓，收縮壓高壓在130~139，舒張壓低壓在85~89毫米汞柱之間稱為正常血壓高值。當大于等于140/90毫米汞柱的時候稱為高血壓。臨床上對于小于90/60毫米汞柱的血壓稱為休克血壓，常提示患者有嚴重的心臟泵血功能障礙，可能會導致全身各器官供血不足，出現(xiàn)相應(yīng)癥狀，尤其是心臟、大腦和腎臟供血不足，嚴重威脅生命健康。如果心肌缺血發(fā)生心絞痛，會導致心肌梗死或者心衰，大腦供血不足會導致腦缺血發(fā)作。腎臟供血不足最嚴重會出現(xiàn)腎功能衰竭。但事實上不是所有高壓在80~90毫米汞柱者，他的血壓都不是正常的。有一部分成年人體質(zhì)非常瘦小，他的基礎(chǔ)血壓水平也偏低，即便他的血壓高壓在80~90毫米汞柱之間，并不影響全身的各器官血液供應(yīng)，是可以維持正常生活的。