氣血不足吃什么食補(bǔ)
發(fā)布時(shí)間：2019-12-2568538次播放
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氣血不足如果偏于氣虛，如以氣短、乏力、不耐勞、容易感冒等癥狀為主，可以選黃芪、生黃芪這味藥，生黃芪是補(bǔ)氣最重要的藥，補(bǔ)氣作用非常強(qiáng)，可以用它燉雞或者燉瘦肉，黃芪燉雞很多老百姓都知道是大補(bǔ)，燉完后可以喝湯再把肉吃掉，能夠達(dá)到補(bǔ)氣的作用。
如果偏于血虛，可以用桂圓、紅棗加米煮粥，如果沒有糖尿病，血糖不高可以再加一些紅糖。阿膠是補(bǔ)血圣品，具有明顯補(bǔ)血的作用，但脾胃虛弱的人要謹(jǐn)慎應(yīng)用。氣血都不足可以用黃芪、桂圓、紅棗，把補(bǔ)血和補(bǔ)氣的藥放在水里煮開，沒有糖尿病可以加紅糖，達(dá)到補(bǔ)益氣血的目的。
如果偏于血虛，可以用桂圓、紅棗加米煮粥，如果沒有糖尿病，血糖不高可以再加一些紅糖。阿膠是補(bǔ)血圣品，具有明顯補(bǔ)血的作用，但脾胃虛弱的人要謹(jǐn)慎應(yīng)用。氣血都不足可以用黃芪、桂圓、紅棗，把補(bǔ)血和補(bǔ)氣的藥放在水里煮開，沒有糖尿病可以加紅糖，達(dá)到補(bǔ)益氣血的目的。
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血虛氣虛如何增強(qiáng)免疫力
氣虛血虛從調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、中藥調(diào)理、運(yùn)動(dòng)鍛煉等方面增強(qiáng)免疫力。血虛和氣虛的人群容易出現(xiàn)疲勞、乏力、精神不集中等癥狀，需要增加蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的攝入，還要吃補(bǔ)氣益血的食物。也可以用復(fù)方阿膠漿這一補(bǔ)氣養(yǎng)血的中藥進(jìn)行調(diào)理，其能夠補(bǔ)氣養(yǎng)血，增強(qiáng)正氣，提高免疫力。另外，適量運(yùn)動(dòng)也可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)氣血流通，提高免疫力。在調(diào)理過程中，應(yīng)當(dāng)保持規(guī)律的飲食作息。
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氣虛出汗嚴(yán)重吃什么藥
氣虛的時(shí)候，皮膚致密功能就會(huì)下降，皮膚就會(huì)疏松，汗腺就容易張開，尤其是稍一活動(dòng)，風(fēng)一吹，汗腺就張開，就會(huì)出汗。還有全身的乏力、氣短，一活動(dòng)氣短就更加明顯。另外身體抵抗力下降、易感冒，或長(zhǎng)期食欲下降、大便不成形、大便溏軟等癥狀。氣虛出汗比較多的時(shí)候，要用補(bǔ)氣藥物，成藥有玉屏風(fēng)散，吃了藥以后，外表的皮膚就像加了個(gè)屏風(fēng)一樣，玉石是比較珍貴的意思，加了一道屏風(fēng)以后，就不會(huì)再出汗，由防風(fēng)、黃芪這一類的藥物來(lái)組成。氣虛出汗用黃芪、黨參、茯苓、白術(shù)等等這一類補(bǔ)氣的藥物治療就可以。
氣虛氣短有哪些癥狀
氣短是一個(gè)癥狀，自覺氣不夠用，呼多吸少，有的長(zhǎng)出一口氣才舒服。氣虛是一種病理表現(xiàn)，中醫(yī)叫病機(jī)。氣短是氣虛的一個(gè)典型癥狀，氣虛臨床常見有心氣虛、肺氣虛、脾氣虛和腎氣虛。癥狀表現(xiàn)有所不同，心氣虛的癥狀是心悸、氣短、多汗、勞則加重、神疲體倦。肺氣虛的表現(xiàn)是短氣、自汗、聲音低怯、咳嗽氣喘、胸悶、容易感冒、甚至水腫、小便不利等。脾氣虛的表現(xiàn)有飲食減少、食后胃脘不舒、倦怠乏力、形體消瘦、大便溏薄、面色萎黃。腎氣虛的表現(xiàn)主要有三組癥狀：第一組是一般腎氣虛的表，像腰膝酸軟無(wú)力、神疲乏力、面色淡白、兒童會(huì)有生長(zhǎng)發(fā)育遲緩。第二組表現(xiàn)是腎氣不固的癥狀，像小便頻數(shù)清長(zhǎng)或者是余力不盡、夜尿多、遺尿、男子已經(jīng)早泄、女子帶下清稀、量多或者是月經(jīng)淋漓不盡、胎動(dòng)不安、滑胎。第三組是腎不納氣的表現(xiàn)，像呼多吸少、咳喘、氣短、動(dòng)則喘甚。
氣虛的癥狀有什么表現(xiàn)
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氣虛可以涉及全身各個(gè)方面，比如氣虛會(huì)出現(xiàn)衛(wèi)外無(wú)力，肌表不固而容易出汗。氣虛還會(huì)出現(xiàn)四肢肌肉失養(yǎng)，周身倦怠乏力的表現(xiàn)。氣虛也可以出現(xiàn)清陽(yáng)不升、清竅失養(yǎng)的表現(xiàn)，像精神萎頓、頭昏耳鳴。氣虛如果帥血無(wú)力還會(huì)出現(xiàn)脈象虛弱無(wú)力，或者是微細(xì)的表現(xiàn)。氣虛還會(huì)出現(xiàn)水液的代謝失常，水液不化，輸布障礙可以凝痰成飲，甚至水邪泛濫而會(huì)出現(xiàn)水腫。氣虛還可以導(dǎo)致臟腑功能的減退，出現(xiàn)一系列臟腑虛弱的癥狀，比如肺氣虛，主宣降司呼吸、調(diào)節(jié)水液代謝，抵御外邪的作用就會(huì)減弱，出現(xiàn)短氣自汗、聲音低怯、咳嗽氣喘、胸悶、容易感冒、甚至水腫、小便不利等病癥。腎氣虛會(huì)出現(xiàn)五臟以及腦髓失于濡養(yǎng)這些癥狀，像神疲乏力、眩暈健忘、腰膝酸軟無(wú)力、小便頻數(shù)而清、白帶清稀。如果腎不納氣會(huì)出現(xiàn)呼吸淺促、呼多吸少。脾氣虛如果不能運(yùn)化水谷精微，氣血生化乏源會(huì)出現(xiàn)飲食減少、飯后胃脘不舒、倦怠乏力、形體消瘦、大便溏薄、面色萎黃的表現(xiàn)。如果心氣虛會(huì)出現(xiàn)不能鼓動(dòng)血脈，也不能養(yǎng)神的癥狀，像心悸、氣短、多汗、勞動(dòng)以后加重、神疲體倦。陽(yáng)氣虛會(huì)出現(xiàn)面色恍白、頭暈?zāi)垦?、少氣懶言、神疲乏力、甚至?xí)炟省?/div>
心氣虛寒是怎么回事
心氣虛寒更通俗一點(diǎn)的說法，可能是常說的心陽(yáng)不足或者心陽(yáng)不振。中醫(yī)認(rèn)為陽(yáng)虛失去了火熱的溫煦，就能生內(nèi)寒，產(chǎn)生這種虛寒的癥狀?？赡軙?huì)見到心慌、心悸，心中有空虛感，有人說覺得心里好像空落落的，不能自主，有這種感覺。會(huì)有氣短、沒有力氣、自汗，臉也是蒼白的，或者臉是有浮腫的，甚至于會(huì)有下肢的浮腫。病人怕冷，手腳冰涼，還有比較明顯是遇到冷天或者溫度比較低，會(huì)有突然發(fā)作的心絞痛。這些人一般癥狀，會(huì)有秋冬季容易發(fā)作比較多。舌頭是淡胖的，苔也是白的。如果是嚴(yán)重的陽(yáng)虛，甚至于陽(yáng)氣都要暴脫了。這樣的虛寒癥，病人可能會(huì)見到面色蒼白、口唇青紫、四肢厥冷，這種厥冷甚至于就冷過胳膊肘了，整個(gè)手和前臂、下肢膝一下全都是冷的，甚至于大汗淋漓，這是我們說的心陽(yáng)欲脫。這個(gè)時(shí)候是需要急救的，如果用中藥，可以用參附湯來(lái)解救。
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氣虛的癥狀有哪些表現(xiàn)
氣虛容易出汗、倦怠乏力、精神萎頓、頭昏耳鳴、脈象虛弱無(wú)力、凝痰成飲、水腫。氣虛還可以導(dǎo)致臟腑功能的減退，出現(xiàn)一系列臟腑虛弱的癥狀。肺氣虛出現(xiàn)短氣自汗、聲音低怯、咳嗽氣喘、胸悶、易感冒、水腫、小便不利等病癥。腎氣虛會(huì)出現(xiàn)神疲乏力、眩暈健忘、腰膝酸軟、小便頻數(shù)、白帶清稀、呼吸淺促、呼多吸少。脾氣虛會(huì)出現(xiàn)飲食減少、胃脘不舒、倦怠乏力、形體消瘦、大便溏薄、面色萎黃的表現(xiàn)。心氣虛會(huì)出現(xiàn)心悸、氣短、多汗、神疲體倦。陽(yáng)氣虛會(huì)出現(xiàn)面色恍白、頭暈?zāi)垦?、少氣懶言、神疲乏力，甚至?xí)炟省?/div>
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心血?dú)馓撛趺崔k
如果是心血不足，可以根據(jù)病人情況，如面色蒼白、心慌、睡眠不好，可以用一些中藥或成藥，如八珍丸、歸脾丸、當(dāng)歸、熟地、阿膠、龍眼等。心氣不足的病人會(huì)有心慌、氣短、語(yǔ)音低微、懶的說話、胸悶等癥狀，或活動(dòng)以后癥狀加重，可以吃中成藥，像四君子丸、人參歸脾、人參健脾丸，以及一些補(bǔ)藥，如人參、黃芪、黨參、太子參。還可以通過針灸來(lái)調(diào)整，不管是心血不足，還是心氣不足，都可以用針灸來(lái)調(diào)整，同時(shí)注意飲食清淡，吃容易消化的食物，加強(qiáng)鍛煉，增加自身的抵抗力。
氣血不足吃什么可以食補(bǔ)
對(duì)于氣血不足的人，如果說他偏于氣虛的人，比如說他以氣短、乏力、不耐勞、容易感冒這些癥狀為主的，我們可以選黃芪、用生黃芪這味藥，因?yàn)樯S芪它是一個(gè)補(bǔ)氣最重要的一個(gè)藥，它補(bǔ)氣作用非常強(qiáng)，用生黃芪可以用它來(lái)燉雞，或者燉一些瘦肉，讓黃芪燉雞，很多老百姓都知道這是一個(gè)大補(bǔ)的，它可以大補(bǔ)元?dú)獾?。這樣燉完了以后，我們可以把湯喝了，然后再把這些肉吃掉，這樣能夠達(dá)到一個(gè)補(bǔ)氣的作用。如果偏于血虛的，我們可以用桂圓、紅棗加一些米，可以用它來(lái)煮粥，同時(shí)如果沒有糖尿病，血糖不高的人，也可以再加一些紅糖，這個(gè)是偏于血虛的人，它有養(yǎng)血的作用。另外像阿膠糕，市面上就有賣的，這阿膠是我們一個(gè)補(bǔ)血的圣品，它具有明顯的補(bǔ)血的作用，但是用阿膠的時(shí)候，要注意脾胃虛弱的人要謹(jǐn)慎的應(yīng)用。另外我們還可以選用黃精、黃精這個(gè)藥也可以用它來(lái)煎水喝，另外也可以把它配到撓湯或者燉肉，也可以用它，黃精是一個(gè)氣陰雙補(bǔ)的藥。還有如果說你氣血都不足，我們就可以用黃芪、桂圓、紅棗茶，這樣把補(bǔ)血和補(bǔ)氣的藥都放在一個(gè)里面，我們可以用它放在水里頭，給它煮開一下，稍微煮一會(huì)，煮個(gè)半個(gè)小時(shí)左右，然后沒有糖尿病的人可以加上紅糖，有糖尿病的人就不加糖，直接單喝就可以了。如果說血虛明顯，我們也可以用當(dāng)歸茶，當(dāng)歸茶就是用當(dāng)歸加上甘草，再用點(diǎn)紅茶放在一塊煮一下，然后當(dāng)水喝，這樣讓它達(dá)到一個(gè)補(bǔ)益氣血的目的。
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女性氣血不足怎么辦
女性氣血不足可以艾灸或按揉足三里穴、中脘穴、氣海穴。也可以飲用養(yǎng)生茶。女性氣血不足，月經(jīng)量少、顏色較淡、周期延長(zhǎng)甚至有閉經(jīng)不來(lái)的情況，其他可能會(huì)見到面色淡白、萎黃，口唇、舌頭及指甲、甲床顏色特別淡。病人經(jīng)常會(huì)有頭暈、眼花、心慌，睡眠時(shí)夢(mèng)多，摸脈會(huì)發(fā)現(xiàn)脈比較細(xì)弱。首先可以用穴位保健，用艾灸或者穴位按揉，如足三里穴是人體一大補(bǔ)穴，可以有健脾胃、補(bǔ)氣血的作用，中脘、氣海有強(qiáng)壯脾胃、補(bǔ)氣、養(yǎng)血的作用。另外可用養(yǎng)生茶，如氣血不足可用生黃芪、當(dāng)歸、桂圓、白芍、丹參、大棗等，生黃芪是補(bǔ)氣的，后面幾個(gè)藥是補(bǔ)血的，水煮代茶飲，對(duì)補(bǔ)益氣血有好處。外感癥狀或有內(nèi)熱不要服用。脾胃功能差慎用。
氣虛有什么癥狀
很多人在生活中可能都聽說過氣虛的問題，其實(shí)氣虛在中醫(yī)上有多種不同的類型，主要包括肺氣虛、脾氣虛、心氣虛、腎氣虛。不同的氣虛有不一樣的癥狀表現(xiàn)，大家應(yīng)該要結(jié)合實(shí)際的情況來(lái)分析和處理，不能確定的朋友應(yīng)該咨詢中醫(yī)。
氣血不足怎么調(diào)理
女性朋友如果存在氣血不足的現(xiàn)象，必定會(huì)讓整個(gè)人看上去都非常的憔悴，而這種情況的出現(xiàn)，在日常生活中也應(yīng)該調(diào)理，調(diào)理的方法有很多可以改變?nèi)粘５娘嬍?，也可以選擇適當(dāng)性的運(yùn)動(dòng)，另外也可以通過按摩穴位的一種方式。
氣虛該咋辦
氣虛，為中醫(yī)名詞術(shù)語(yǔ)。是指由于元?dú)獠蛔阋鸬囊幌盗胁±碜兓白C候。所謂氣，是人體最基本的物質(zhì)，由腎中的精氣、脾胃吸收運(yùn)化水谷之氣和肺吸入的清氣共同結(jié)合而成。氣虛，泛指身體虛弱、面色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、頭暈、動(dòng)則汗出、語(yǔ)聲低微等。
喝紅參酒補(bǔ)心陽(yáng)，讓氣色好起來(lái)
心陽(yáng)虛除了會(huì)畏寒怕冷，四肢冰涼外，還會(huì)導(dǎo)致血液寒滯，無(wú)法上榮于面，人就容易出現(xiàn)面色蒼白或者晦暗的問題，臉色不好，人就會(huì)顯得一點(diǎn)神彩都沒有。對(duì)于這樣的人，用再多的化妝品也是無(wú)濟(jì)于事的。
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