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約80%以上高脂飲食人群可能會(huì)出現(xiàn)功能性消化不良癥狀。如在進(jìn)食、牛奶、芝士等乳制品后出現(xiàn)癥狀，可能主要是由于乳糖酶缺乏，機(jī)體對(duì)乳糖不耐受，導(dǎo)致乳制品中乳糖不能被完全消化分解所致。包括動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉，這些食物消化代謝的速度較慢，長(zhǎng)時(shí)間大量攝入容易造成腹脹、腹痛。動(dòng)物內(nèi)臟是最容易被我們忽視的隱形高脂食物，為了避免攝入過(guò)多的脂肪造成胃腸不適，也要控制好動(dòng)物內(nèi)臟的進(jìn)食量。另外，如果在烹飪時(shí)不注意烹飪方法，經(jīng)常用油炸的方法烹飪食物，也容易造成不易消化的情況。

每天熱敷肚子非常好。一、緩解感冒，熱水袋敷肚子能幫助暖身、緩解感冒，起到止咳的作用，提高身體抵抗力。二、緩解痛經(jīng)，能促進(jìn)血液循環(huán)，溫經(jīng)散寒，有效緩解痛經(jīng)。另外如果受涼以后月經(jīng)量少，也可通過(guò)熱敷肚子來(lái)改善。三、緩解腹部疼痛，如果是腹部疼痛時(shí)，使用熱水袋敷肚子可以幫助促進(jìn)血液循環(huán)，減輕腹部的疼痛。四、暖腸胃，有胃腸功能不好的病人，熱敷后可以起到通絡(luò)的作用，促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，腹部的血液循環(huán)，可改善消化不良、腹脹、噯氣、便秘癥狀，對(duì)于婦科的疾病也有一定改善作用。

打嗝是我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中每個(gè)人都會(huì)有的一種癥狀，吃多了、吃了產(chǎn)氣比較多的食物，比如豆類、薯類或者是包菜，就容易產(chǎn)氣和出現(xiàn)打嗝。還有一部分就是整體的代謝類疾病，比如糖尿病，或者是系統(tǒng)性疾病，比如系統(tǒng)性紅斑狼瘡也會(huì)引起上消化道的動(dòng)力障礙，可能會(huì)出現(xiàn)打嗝或者是呃逆。打嗝肯定是讓人不舒服的，但是我們需要尋找它背后的原因，是飲食性、消化系統(tǒng)系統(tǒng)性還是代謝類的疾病。需要警惕的是有一種格林巴利綜合征，它可能早期會(huì)表現(xiàn)為消化道的動(dòng)力的障礙，但它可能會(huì)進(jìn)展成為呼吸的障礙。它這種診斷就比較復(fù)雜，需要神經(jīng)科的?？漆t(yī)生來(lái)協(xié)助診斷。

消化不良是由于幽門螺桿菌、腸道的感染、遺傳背景、患者的情緒狀態(tài)引起的。消化不良總體來(lái)說(shuō)病因不是特別明確，一般認(rèn)為與以下的原因有相關(guān)性。一，幽門螺桿菌，這個(gè)是1983年澳大利亞學(xué)者馬歇爾發(fā)現(xiàn)的，現(xiàn)在認(rèn)為好的消化道疾病除了消化性潰瘍之外，還包括消化不良也可能是和幽門螺桿菌感染是有相關(guān)性的，如果是患者在排除了其他的一些疾病，而診斷為消化不良的時(shí)候，患者如果有幽門螺桿菌感染，需要積極的給患者根除的治療，往往給予根除治療之后，患者的癥狀會(huì)有明確的改善。二，腸道的感染，胃腸道的感染，比如有患者去外地旅行之后出現(xiàn)腹瀉，這樣者往往會(huì)遺留下腹痛、腹瀉（的病史），但是在患者做完了胃腸鏡等檢查之后，查不到明確的器質(zhì)性的病變，考慮患者的消化性不良和這個(gè)腸道的感染相關(guān)。三，遺傳背景，比如有的是父親母親，消化不良，那孩子的消化不良他的發(fā)生的概率也比較大，但是到底是位于哪個(gè)基因靶點(diǎn)，是哪個(gè)染色體目前沒(méi)有得到明確的鑒定。四，患者的情緒狀態(tài)，比如有的患者處于焦慮抑郁或者失眠的狀態(tài)，出現(xiàn)消化不良、腹痛、腹脹，這個(gè)癥狀就明顯的較普通人群要高，這個(gè)時(shí)候排除了其他的原因之后，那可能就得建議患者吃一些抗焦慮、抗抑郁或者是助睡眠的藥物，當(dāng)然這個(gè)需要專科醫(yī)生來(lái)進(jìn)行開具。

腸胃不好大多與飲食不節(jié)有關(guān)。胃腸在中醫(yī)是后天之本，若近期不好，主要是消化功能變化，經(jīng)常出現(xiàn)消化不良癥狀，如惡心、嘔吐、腹脹，長(zhǎng)時(shí)間下去會(huì)影響到人后天生化之源，因此脾胃不好人經(jīng)常會(huì)走幾個(gè)極端，可能會(huì)比較瘦弱、肌肉不夠豐滿、力量不好。部分人脾胃不好，反而出現(xiàn)痰濕阻滯，出現(xiàn)虛胖。消化，從上看是食欲問(wèn)題，從中間看是消化力問(wèn)題，從下邊看是大便問(wèn)題，從近期看是消化功能問(wèn)題，從遠(yuǎn)期看是營(yíng)養(yǎng)相關(guān)問(wèn)題。胃腸不好的癥狀比較多樣化，極少部分人出現(xiàn)其他系統(tǒng)表現(xiàn)，如胃腸不好的人出現(xiàn)呼吸系統(tǒng)問(wèn)題。中醫(yī)傳統(tǒng)經(jīng)常會(huì)說(shuō)脾是生痰之器，生痰之源，肺是儲(chǔ)痰之器，因此有些慢性咳喘患者，兼有很多脾虛癥狀。；有些男性朋友可能因?yàn)殚L(zhǎng)期脾胃不好，影響到腎封藏功能，出現(xiàn)生殖系統(tǒng)問(wèn)題；女性可能會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量問(wèn)題。