肝火旺盛吃什么食物

發(fā)布時(shí)間：2019-12-2456495次播放

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肝火旺盛可以多吃清涼去火的食物，如銀耳、蓮子、綠豆，蘋果，柚子，烏梅、火龍果，苦瓜等。
一、綠豆熬粥等水煮沸后，營養(yǎng)效果比較好，綠豆本身也能解毒清火，也是非常去肝火旺的食物。多吃去肝火的水果比如荸薺，本身寒涼會有去肝火的效果。
二、蘋果，蘋果本身也號稱水果之王，性味也比較平和，對去肝火有一定的效果。
三、柚子，烏梅、火龍果等。比如苦瓜也是去肝火非常好的蔬菜。
肝火旺的時(shí)候要忌食辛辣肥膩的東西。

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