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體寒吃什么食物調(diào)理體寒的人應(yīng)該多吃一些溫補和能夠散寒的食物，比如吃一些牛肉、羊肉、狗肉、雞肉、榴蓮、紅棗、黃芪、阿膠等食物，能夠有調(diào)節(jié)體寒的作用的。平時也可以適當(dāng)?shù)爻砸恍├苯?、茴香、肉桂、生姜、豆寇這些食物，也能夠有幫助體寒的人調(diào)理身體的，但盡量不要吃一些過于寒涼性的食物，不利于體寒的身體恢復(fù)，也比較難消化的。體寒的最佳排寒方法排寒氣最好的方法是服用中藥湯劑或者是服用中成藥附子理中丸、小建中湯、大建中湯、四逆湯、陽和湯、當(dāng)歸四逆湯等，但是以上均應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下辨證選擇用藥。日常飲食中可多服用些溫補腎陽的食物或者是藥物，例如牛肉、羊肉、枸杞、桂圓、肉桂、小茴香、丁香、韭菜、生姜、花椒等，少食用生冷以及海鮮等食物。另外，日常中可以每天晚上用溫水泡腳，在溫水中加入生姜、艾葉最好。此外，體寒還可以采用艾灸或者是拔罐的方式來進行排寒氣。體寒喝什么茶最好體寒可以喝玫瑰花茶、茉莉花茶、桂花茶、紅茶。玫瑰花茶：玫瑰花茶可以補氣血、治腎虛、調(diào)月經(jīng)、緩解痛經(jīng)等；茉莉花茶：茉莉花茶具有理氣溫中、益氣力、生津止渴、清肝明目的功效；桂花茶：桂花茶具有溫補陽氣的作用，適合陽虛體寒人群。常喝桂花茶還能排毒養(yǎng)顏、止咳化痰、潤肺祛濕；紅茶：紅茶是經(jīng)發(fā)酵后的茶，含有胡蘿卜素、鈣、磷等礦物質(zhì)和多種氨基酸，能暖胃止瀉，適宜體寒人群冬季飲用。體寒血熱怎么調(diào)理血熱其實中醫(yī)當(dāng)中的術(shù)語指的就是火熱，內(nèi)酯調(diào)理的方法，可以吃一些六味地黃丸?？梢詫⒏纹駳獾乃之?dāng)中的熱能能夠慢慢的消除。血熱的病人，平時注意最好不要吃牛羊肉，因為這些都是熱量比較高的，這都是會容易導(dǎo)致脖子疼痛、上火等等。在選用中藥的時候，要根據(jù)自身的癥狀來進行反應(yīng)的，千萬不用盲目的亂用藥，需要在醫(yī)院的醫(yī)生面診之后要看病癥情況來進行指導(dǎo)服用藥物，以免發(fā)生其它的病癥，加重病情。日常生活中需要飲食清淡，不要吃辛辣刺激生冷性的食物。日常也可以多吃一些清熱解毒的東西，都是可以得到幫助的。

熱敷時發(fā)癢是熱氣。首先要知道什么叫癢，癢是有濕熱產(chǎn)生的，也就是說體內(nèi)局部如果有疾病，有炎癥，會產(chǎn)生炎癥因子，這些炎癥又是白細(xì)胞產(chǎn)生的，會刺激的皮膚，刺激神經(jīng)，讓神經(jīng)有感覺，但是因為刺激性不是很強，所以就表現(xiàn)為癢，但如果刺激性很強，就表現(xiàn)為痛。所以叫痛為癢之極，癢為痛之界，也就是癢厲害了會變?yōu)橥?，這個癢的感覺實際上是一種神經(jīng)被刺激感覺，神經(jīng)被刺激是由于炎癥因子產(chǎn)生，炎癥因子產(chǎn)生是由于皮下的濕熱癥，如果加重這個濕熱反應(yīng)，炎癥會加重，神經(jīng)被刺激就會加重，就會出現(xiàn)為癢。

體內(nèi)濕氣可以通過中藥的薏米，薏苡仁進行化濕、補氣化濕等等辦法。體內(nèi)濕氣重，要及時地去除濕氣，南方多水多雨，所以濕氣比較重，所以人濕的癥狀比較多，濕的產(chǎn)生不僅僅是外因，還有一個內(nèi)因，內(nèi)因就是氣虛，不能化水濕，就會變成氣在全身的流動，如果這個人陽氣不足了，氣虛了，水濕之氣就停滯就滯留，這個氣就會受到影響。所以調(diào)治方法有，中藥是專門化濕的，食物多味中藥里面最典型的叫薏米，薏苡仁，有時候在吃飯的時候，在飯面上放上一小把薏苡仁，這個就可以化濕，或者薏苡仁的粥，這個就可以化濕，茯苓也是一個生吃化濕的東西，也是很常用，也可以當(dāng)做食物，有茯苓餅，還有美容作用，另外就是補氣化濕，把黃芪、五指毛桃燉湯，燉龍骨湯，玉米湯，玉米也是化濕的，補氣、化濕，還有葛根湯也是升陽化濕。還有就是在南方經(jīng)常會使用，有一個湯叫清補涼，清熱、養(yǎng)陰、補氣、化濕，就是兼?zhèn)溥@種功能，另外很多涼茶里面也配了藥物，如棉茵陳這些都是化濕的，把濕氣一個是從小便來解，通過大便也解，通過行氣類的這些藥物，化濕類的藥物可以完成，也可以通過食療來進行完成。

體寒的人首先要區(qū)分。第一個就是說食物方面，我們有一些，就是說北方的水果，比方蘋果、芡實這些食物，它還是有一些有助于溫陽（的作用）。有一些比方生冷或者說南方的有些水果，還是要忌吃的；第二個就是說我們體寒，虛寒的，飲食起居也要注意，稍微保暖，及時的添衣或者說有一些避免，屋外寒冷、刺激也是避免；另外，有一些體寒的中藥調(diào)理也是很好的一個選擇。比方我們說的，如果脾陽虛引起的虛寒，可以（服用）附子理中丸，如果腎陽虛引起的虛寒，可以服用金匱腎氣丸或者，這個是很好的一個藥物的調(diào)理方法；另外，一些就是溫灸，灸法也是很好，對體寒的患者也可以結(jié)合這些情況采用治療方法。

中醫(yī)學(xué)的養(yǎng)生，貫穿于衣食住行的各個方面，主要有順時攝養(yǎng)、調(diào)攝精神、起居有常、勞逸適度、飲食調(diào)養(yǎng)以及運動鍛煉等。對于體寒者，食療方面進食宜溫忌冷，多食溫補之品。精神多萎靡不振，神情冷漠，多自卑而缺乏勇氣，應(yīng)幫助其樹立生活的信心。根據(jù)體質(zhì)辨證治療，針對證候的治療其實包含了對體質(zhì)的偏傾的調(diào)整。如偏陰質(zhì)者，多發(fā)實寒證候，當(dāng)慎用寒涼傷陽之藥。對某些病因易感。體寒的人易感受寒濕之邪，感受寒邪后亦易入里，常傷脾腎之陽氣。感受濕邪最易困遏脾陽，外濕引動內(nèi)濕而為泄為腫等。