體內(nèi)有濕氣應(yīng)該注意些什么
發(fā)布時間：2019-12-2452924次播放
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體內(nèi)有濕氣應(yīng)該注意不要過食生冷或油甘厚膩的東西，多吃蔬菜、新鮮水果，經(jīng)常食用代茶飲等，多運動，避免長時間的在潮濕的環(huán)境停留等。
一、管住嘴。中醫(yī)認(rèn)為濕跟脾胃關(guān)系比較大。脾胃是水谷精微的源頭，過食生冷或油甘厚膩的東西會影響脾胃的運化，導(dǎo)致水濕的內(nèi)生，因此要盡量多吃蔬菜、新鮮水果等。
二、運動。可以通過適量的運動發(fā)汗，達(dá)到不光祛濕，而且氣血流通以后對加強身體的代謝。
三、代茶飲。中醫(yī)的祛濕健脾的藥茶也是經(jīng)常用的。如荷葉、薏米、山藥等有健脾祛濕的效果。
四、要注意周圍環(huán)境。避免長時間的在潮濕的環(huán)境停留，減少濕氣的擴(kuò)散。
一、管住嘴。中醫(yī)認(rèn)為濕跟脾胃關(guān)系比較大。脾胃是水谷精微的源頭，過食生冷或油甘厚膩的東西會影響脾胃的運化，導(dǎo)致水濕的內(nèi)生，因此要盡量多吃蔬菜、新鮮水果等。
二、運動。可以通過適量的運動發(fā)汗，達(dá)到不光祛濕，而且氣血流通以后對加強身體的代謝。
三、代茶飲。中醫(yī)的祛濕健脾的藥茶也是經(jīng)常用的。如荷葉、薏米、山藥等有健脾祛濕的效果。
四、要注意周圍環(huán)境。避免長時間的在潮濕的環(huán)境停留，減少濕氣的擴(kuò)散。
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喝中藥拉稀是在排濕氣嗎
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花椒艾葉生姜泡腳去濕氣多久見效
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汗蒸去濕氣嗎
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祛濕的方法
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引起濕氣的原因
體內(nèi)濕氣過重，一方面可能是由于患者長期過度熬夜所致，另一方面則有可能是在飲食上吃得過多，夏天長時間吹空調(diào)或者是外界溫度過低時穿得過少，會做好個人保暖措施所致。
指甲半月痕代表什么
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濕熱型痘痘怎么治
濕熱型痘痘是身體各臟器濕熱氣較重導(dǎo)致的痘痘，背部長痘痘都有不同程度濕熱氣。通過運動、泡澡等方法將體內(nèi)濕氣排出，泡澡時在浴桶中加入少量中藥材，促進(jìn)濕氣快速排出，也可去理療館進(jìn)行刮痧、拔罐理療，去除濕氣。選用能夠去除污垢、去油的清潔產(chǎn)品，抑制細(xì)菌繁衍，比如薇諾娜泡沫洗面奶、露得清啫喱膏等。局部涂抗菌藥或遵醫(yī)囑口服抗菌藥物。注意防曬，涂防曬霜、撐傘、戴遮陽帽及使用保濕護(hù)膚品等方法，否則會出現(xiàn)色素沉著。飲食上少食辛辣、刺激食物，比如燒烤、辣子、酒、煙等。少吃光敏性食物，比如，芹菜、萵苣、油菜、菠菜、小白菜等。多食富含維生素C水果、黃紅色水果、堅果。防止日曬對皮膚造成再次損害，日常生活中注意防曬。
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濕熱體質(zhì)不能吃什么
濕熱體質(zhì)者不能吃濕熱之品和肥甘厚膩，海參或羊肉，喝酒等要禁忌。一、濕熱之品和肥甘厚膩。濕熱之品要禁忌，特別是肥甘辛辣的東西會加重濕熱內(nèi)阻癥狀。二、大溫大補的食物也要限制。比如海參或羊肉等溫補之品會加重濕熱、耗氣傷陰，增加脾胃的負(fù)荷。三、濕熱體質(zhì)還要禁忌抽煙喝酒。中醫(yī)自古以來稱酒為大濕大熱之品，飲酒以后會加重腸胃的負(fù)擔(dān)，增加周身濕熱的產(chǎn)生。最后要清淡飲食。多吃薏米、山藥、藿香，配上清熱利濕的飲食，對身體清熱祛濕是非常有效的。濕熱體質(zhì)在亞健康中間比較多見。
體內(nèi)濕氣重針灸有用嗎
身體當(dāng)中的濕氣過重，人體總會感覺到昏昏沉沉。這個時候患者就需要及時對身體進(jìn)行治療，避免濕氣堆積過多。通過針灸的方法來祛除體內(nèi)的濕氣，是有一定作用的，在針灸的時候，最好選擇涌泉穴、大椎穴以及承山穴這幾個穴位，能夠達(dá)到更好的治療效果。
拔罐能祛除體內(nèi)濕氣嗎
目前在醫(yī)學(xué)上濕氣主要被人們分為外濕和內(nèi)室，如果出現(xiàn)的濕氣狀況屬于外濕的話，那么是可以通過拔罐來將其完全去除掉的。但如果是內(nèi)濕的話，往往還需要采取其他的治療方法才能夠徹底清除。目前針對人體內(nèi)濕氣過重狀況，可以治療的方法主要有運動按摩療法以及飲食療法等。
女性濕熱體質(zhì)要吃什么
女性濕熱體質(zhì)到底是由于哪些原因所引起的，以及在生活中吃些什么來進(jìn)行調(diào)養(yǎng)呢？首先就是要喝紅糖水，可以加入適當(dāng)?shù)囊婺覆荩饕委燇w質(zhì)虛弱氣血不足的女性，另外也可以喝紅糖湯和紅糖飲。這兩種也是有利于改善女性濕熱的體質(zhì)。
濕熱體質(zhì)癥狀
濕熱體質(zhì)癥狀為面垢油光，多有痤瘡，常感口干，身重疲倦，男性多有陰囊潮濕，女性常有帶下增多。濕熱體質(zhì)的患者形體偏胖，或消瘦。小便赤短，大便燥結(jié)。舌質(zhì)偏紅，苔黃膩。脈象：多見滑數(shù)。心理特征有性情急躁，容易發(fā)怒。不能耐受濕熱環(huán)境。常見的皮膚病有痤瘡、濕疹、銀屑病、汗皰疹、濕癬、脂溢性皮炎、酒糟鼻等。易患黃疸、火熱證、癤癰等病證。
濕熱體質(zhì)吃哪些藥
濕熱體質(zhì)分濕重還是熱重，濕重以化濕為主，可選用六一散、三仁湯、平胃散等，熱重清熱為主，可選用連樸飲、茵陳蒿湯，葛根芩連湯。六一散成分有滑石、甘草。主治清暑利濕，用于感受暑濕所致的發(fā)熱、身倦、口渴、泄瀉、小便黃少。外用治痱子，若陰虛，內(nèi)無濕熱，或小便清長者忌用，孕婦忌用。連樸飲成分有制厚樸、川連姜汁炒、石菖蒲、制半夏、香豉、焦梔、蘆根。功效為清熱化濕，理氣和中。
哪些人不適合足浴
足浴保健療法是足療諸法中的一種，是通過水的溫?zé)嶙饔?、機(jī)械作用、化學(xué)作用及借助藥物蒸汽和藥液薰洗的治療作用，起到疏通奉理，散風(fēng)降溫，透達(dá)筋骨，理氣和血，從而達(dá)到增強心腦血管機(jī)能、改善睡眠、消除疲勞、消除亞健康狀態(tài)、增強人體抵抗力等一系列保健功效。
