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如何避免頸椎病

發(fā)布時間:2019-12-2460691次播放

視頻內(nèi)容:

頸椎病完全避免是不可能,但可以通過減少某一個姿勢的固定時間、增加平衡功能、減少頸部感染外傷、改善不良生活習慣、合理分配時間、放松心情、鍛煉來減少頸椎病的發(fā)生。
一、減少某一個姿勢的固定時間,比如低頭,在一定的時間后要進行活動,比如20到30分鐘后進行活動。
二、增加自身的平衡功能。
三、減少頸部感染、減少外傷等。
四、改善良的生活習慣,包括睡眠習慣。睡眠時不要使用過高的枕頭或者完全不使用枕頭。
五、合理分配學習時間,放松心情或者在一定時間后進行鍛煉。

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頸椎病怎么治最好
頸椎病的治療方法需要根據(jù)頸椎病的分型以及嚴重程度來決定。大部分的頸椎病可以通過保守治療,能夠取得比較好的臨床治療效果。根據(jù)大量的臨床觀察表明,綜合治療的效果比較好。具體的方法包括平時要多注意休息,避免長期低頭、勞損。同時對于頸部疼痛比較明顯的人群,可以佩戴頸托,起到緩解頸部壓力,緩解局部肌肉痙攣的作用。癥狀較重的人群,可以選擇藥物內(nèi)服和膏藥外用,配合針灸、手法推拿等治療。對于神經(jīng)脊髓壓迫較嚴重的情況,如果保守治療超過三個月效果仍然不好,可以考慮手術(shù)治療。
頸椎病病人手麻是什么原因引起的
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脖子憋悶可能只是平時長時間保持不當姿勢所致,與身體勞累過度也有關聯(lián)。而如果患有頸椎脫位或頸椎移位等頸椎病,就也會出現(xiàn)脖子憋悶一類不良反應。同時要著重檢查甲狀腺有無結(jié)節(jié)等病變,還要警惕是否患有支氣管炎或支氣管哮喘。
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頸椎病主要是通過患者臨床癥狀、查體和影像學檢查進行診斷。一、臨床癥狀。主要為神經(jīng)根刺激,比如疼痛麻木。上肢的疼痛、麻木,或脊髓受壓以后出現(xiàn)的精細動作減退、踩棉花感覺、束帶感。二、查體。主要看有沒有相應神經(jīng)分布區(qū)感覺障礙、肌力減退,以及神經(jīng)受壓以后的放射性疼痛、病理征、肌張力增高等。三、影像學檢查。該類檢查中最基本的是頸椎X光片,看頸椎的骨關節(jié)增生、退變的情況以及頸椎曲度。有的患者長期伏案工作,可能會出現(xiàn)頸椎曲度變直或者反曲癥狀。核磁對于頸椎病診斷也非常重要。核磁分辨率遠遠高于ct,在臨床上除了X光片以外,最常用檢查是核磁。核磁可看到頸椎退變程度、間盤突出情況、椎管狹窄情況以及韌帶增厚造成的相應神經(jīng)根受壓的情況、脊髓受壓情況。頸椎間盤突出可能會伴有鈣化或相應韌帶骨化時,ct可以輔助判斷。ct對鈣化、骨化情況的判斷要比核磁更清楚,所以ct是輔助。另外對需要鑒別診斷的,需要做肌電圖誘發(fā)電位輔助判斷神經(jīng)受累部位以及其它疾病,比如神經(jīng)內(nèi)科的疾病。
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