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動脈硬化的人他的飲食以清淡、低脂、低鹽飲食為主，還需要減少像脂肪、膽固醇、糖等物質(zhì)的攝入量，同時(shí)需要戒除煙酒。所以動脈粥樣硬化的人他要避免吃一些動物的內(nèi)臟和一些過于油膩的事物，同時(shí)也要避免暴飲暴食。飲食應(yīng)該是均衡飲食比較好，同時(shí)應(yīng)該多吃一些蔬菜水果。這樣既可以補(bǔ)充豐富的維生素，同時(shí)還可以保證大便的通暢。同時(shí)還是應(yīng)該服用一些瘦肉以及豆類的食品，這里邊富含有蛋白質(zhì)，這樣可以增加病人的抵抗疾病的能力。

動脈硬化早期病人不會有任何的感覺，一般通過做血管超聲才能發(fā)現(xiàn)都頸動脈上下肢動脈可以有粥樣硬化的斑塊。如果動脈硬化進(jìn)一步的發(fā)展，造成了管腔的狹窄，血流灌注的減少，這樣才會出現(xiàn)相應(yīng)的癥狀。比如冠狀動脈就是心臟的動脈出現(xiàn)了狹窄，就會有典型的心絞痛的表現(xiàn)。而腦動脈出現(xiàn)狹窄就會出現(xiàn)頭暈、頭痛，以及偏癱失語、記憶減退等癥狀。而下肢動脈狹窄嚴(yán)重的話，就會出現(xiàn)間歇的坡形。

動脈硬化的危害，主要指其供應(yīng)血液的功能受到了影響，從而導(dǎo)致供血不足，誘發(fā)各種缺血缺氧性的一些疾病。冠狀動脈硬化可以導(dǎo)致心肌缺血、缺氧或壞死，而引起冠心病、心肌病等。顱腦的一些動脈硬化可以造成腦栓塞等腦血管意外，長期慢性缺血造成腦萎縮，甚至可發(fā)展為血管性的癡呆。腎動脈硬化可以引起頑固性的高血壓、腎動脈的血栓，長期缺血可導(dǎo)致腎萎縮，并發(fā)展成慢性的腎衰竭、腎功能的減退。腸系膜動脈硬化可以引起消化不良、便秘和腹瀉的癥狀。這個(gè)癥狀老年人的起病非常隱秘，容易被臨床醫(yī)生忽視。因?yàn)槔夏耆藢τ诤芏嗉膊〉母兄头答佅陆担院芏嗉膊〔蝗菀准皶r(shí)的發(fā)現(xiàn)。當(dāng)發(fā)展到腸壁壞死可以引起便血、麻痹性腸梗阻和休克時(shí)，就可危及到生命。四肢動脈硬化主要以下肢多見麻木、雙下肢的發(fā)涼、典型的間歇性的跛行，尤其在吸煙的患者中，嚴(yán)重的可導(dǎo)致持續(xù)性的疼痛。在查體的時(shí)候可以發(fā)現(xiàn)雙下肢足背動脈的搏動減弱或者消失，同時(shí)動脈硬化標(biāo)志著人體衰老的開始，所造成的損害是不可逆的。藥物的治療僅能延緩動脈硬化的發(fā)生和發(fā)展，不能達(dá)到治愈的目的。因此通過合理的體育運(yùn)動和控制飲食來長期的控制動脈硬化的發(fā)展和延緩衰老是十分必要的。

動脈硬化是由各種因素導(dǎo)致血液中的脂質(zhì)成分沉積在血管內(nèi)膜下，久而久之形成的，也可能是隨著年齡的增長，血管退化形成的。動脈硬化簡單來說就是動脈血管變硬，失去了彈性。一、高血壓，長期的高血壓會由于血流對動脈壁沖擊引起動脈內(nèi)膜的機(jī)械性損傷，這種情況很容易引起血液中的脂質(zhì)成分沉積，通過損傷的血管內(nèi)皮進(jìn)入內(nèi)膜下，形成脂質(zhì)斑塊，久而久之就可能出現(xiàn)動脈硬化或血管腔的狹窄。二、高脂血癥主要指血液中的膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇很容易通過血管內(nèi)膜在血管內(nèi)皮下被氧化沉積，形成粥樣斑塊，久而久之可能導(dǎo)致動脈硬化形成。三、糖尿病，高血糖狀況能夠?qū)е卵軆?nèi)皮功能障礙，使血液中的脂質(zhì)成分很容易通過血管內(nèi)皮進(jìn)入到動脈內(nèi)膜下，在動脈硬化形成中起著重要的作用。四、吸煙，吸煙可以產(chǎn)生的一氧化碳，能夠增加血管的通透性，增加脂質(zhì)成分在血管內(nèi)皮下的沉積，有促進(jìn)動脈粥樣硬化形成的作用。五、高同型半胱氨酸血癥。大量的研究顯示，高同型半胱氨酸血癥是動脈粥樣硬化獨(dú)立的危險(xiǎn)因素之一，高同型半胱氨酸血癥的水平升高，導(dǎo)致心血管疾病的危險(xiǎn)性與吸煙、高血壓類似，而且可顯著增加后兩者對心血管系統(tǒng)的損傷。六、年齡隨著年齡的增長，血管也會發(fā)生退行性改變，導(dǎo)致動脈硬化的形成。

動脈硬化這個(gè)詞比較廣義，但多數(shù)是指動脈粥樣硬化。動脈粥樣硬化治療，就是要抗動脈硬化，抵抗動脈硬化首先應(yīng)該去除誘因，即“三高”高血壓、高血脂、高血糖；其次，還要保持健康生活方式，因?yàn)榻】瞪罘绞绞且磺杏盟幓A(chǔ)，是抗動脈硬化藥物發(fā)揮作用基礎(chǔ)。所以，動脈粥樣硬化患者一定要戒煙、戒酒、保持心情舒暢、堅(jiān)持鍛煉身體、正常睡眠、不要熬夜，特別是不要熬夜看手機(jī)，部分患者是熬夜工作，但是有人是熬夜玩，就沒必要；另外，要心情舒暢，不要認(rèn)為自己患上動脈硬化很害怕。動脈硬化本身就是伴隨生命過程就會逐漸出現(xiàn)，人出生時(shí)動脈彈性非常好，但隨著年齡的增長，動脈就會逐漸硬化。所以人從出生走向死亡，就是動脈硬化逐漸加重過程；因此，一定要注意控制危險(xiǎn)因素，但是患上動脈硬化也不要害怕，整天緊張不會抑制病程進(jìn)展，只有保持很樂觀心態(tài)才能有利恢復(fù)。