小腿抽筋快速解決辦法

發(fā)布時間：2019-12-2053230次播放

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小腿抽筋首先需要注意休息緩解；其次需要借助手部拍打抽筋部位；再者，也可以接受熱敷以及理療來緩解癥狀。
小腿抽筋快速解決方法：
小腿抽筋主要是由于運動過量導致的乳酸堆積，或者氣血運行不暢，或者血液循環(huán)不好造成的，解決的辦法，首先就需要注意休息，緩解小腿抽筋的情況。一般的小腿抽筋，從西醫(yī)角度來說，可能是由于缺鈣引起。中醫(yī)認為氣血不足，血不養(yǎng)筋，可以引起抽筋，需要注意休息，動靜結合，多吃一點蔬菜瓜果，補充一些鈣劑和維生素方面的東西。
另外還可以用手去拍打抽筋的部位，由下至上或者由上至下循環(huán)往復，抓拍小腿使之抽筋得到緩解，也可以做熱敷、理療，均可達到目的。

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