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晚上睡覺(jué)夢(mèng)多容易醒給大家的危害不僅僅是精神不好，還可能給患者帶來(lái)肥胖、情緒波動(dòng)大、脫發(fā)、加速衰老等。晚上睡覺(jué)夢(mèng)多容易醒，需找到病因?qū)ΠY治療：1、精神壓力大、焦慮、太多勞累：這主要發(fā)生在年輕人群體，精神壓力大、焦慮導(dǎo)致的植物神經(jīng)功能紊亂影響腦內(nèi)遞質(zhì)代謝，從而出現(xiàn)睡覺(jué)夢(mèng)多容易醒的現(xiàn)象?；颊呖梢远嗍秤弥甙采竦氖称?，比如睡前喝一杯熱牛奶，或者平日里用酸棗仁泡水喝。如果癥狀實(shí)在嚴(yán)重，也可以服用滋陰安神的中藥湯劑，但日常服用湯劑不是很方便，可以口服中成藥，如百樂(lè)眠來(lái)改善癥狀。如中成藥緩解不明顯，也可選擇西藥鎮(zhèn)靜安眠類藥物，如艾司唑侖、地西泮、氯硝西泮等。有必要時(shí)也可口服黛力新、草酸艾司西酞普蘭等改善情緒焦慮的藥物。當(dāng)然前提是需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，不能自行購(gòu)買或增減藥物。2、處在更年期，男女都有更年期，且癥狀相似，處在更年期的中老年人容易出現(xiàn)血管收縮異常的問(wèn)題，且常伴隨有內(nèi)分泌失調(diào)，表現(xiàn)為夜間足心發(fā)熱、心悸心慌、面部潮紅等，這些癥狀都會(huì)影響睡眠質(zhì)量。這類患者可以適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，如慢跑或者勞動(dòng)來(lái)鍛煉。多食用助眠食物，按摩身體上的一些穴位，經(jīng)常疏通頭皮，以助于改善睡眠質(zhì)量。

失眠是我們生活中最為多見(jiàn)的一種疾病，幾乎每一個(gè)人都會(huì)失眠的經(jīng)歷，給患者帶來(lái)嚴(yán)重的生活和健康影響，如不及時(shí)的積極治療，患者脾氣暴躁、皮膚暗淡，嚴(yán)重的會(huì)伴發(fā)心臟病，那么，氣虛失眠能運(yùn)動(dòng)嗎？我們一起來(lái)看看下文相關(guān)介紹吧，希望對(duì)你們會(huì)有所幫助。

失眠的出現(xiàn)會(huì)給人們帶來(lái)很多方面的麻煩，出現(xiàn)失眠的時(shí)候會(huì)想要盡快的解決它讓自己睡一個(gè)好覺(jué)，能夠養(yǎng)足精神不發(fā)生問(wèn)題。

失眠乏力該怎么辦，睡眠或覺(jué)醒是正常的生理過(guò)程，但它不是人為能完全自主控制的活動(dòng)，而是一個(gè)被動(dòng)過(guò)程，失眠的人常常難以誘導(dǎo)師自己進(jìn)入睡眠而苦惱，失眠還會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，造成一系列的后果，那么失眠究竟該怎么調(diào)理呢，下面我們一起來(lái)看看。

大部分人一生中花費(fèi)在睡眠中的時(shí)間可能超過(guò)1/3，以此來(lái)滿足人體最基本的需求，所以睡眠對(duì)于人類來(lái)說(shuō)是非常重要的，如果初選失眠不僅會(huì)造成患上無(wú)精打采，更會(huì)影響正常的工作和生活，那么，心悸失眠影響壽命嗎？我們一起來(lái)看看下文的相關(guān)介紹吧。

失眠是生活當(dāng)中特別常見(jiàn)的一種疾病，那么很多人是失眠的患者，有的人是抑郁的患者，還有一部分人就是失眠抑郁的患者，那么，肝火旺失眠怎么檢查？我們一起來(lái)看看下文的相關(guān)介紹吧，希望對(duì)你們會(huì)有所幫助，從而更好的發(fā)現(xiàn)失眠及時(shí)的治療。

失眠的是由于精神因素、性格、疾病以及生活環(huán)境和藥物的影響等原因?qū)е碌?。失眠的常?jiàn)病癥是入睡困難、睡眠質(zhì)量下降和睡眠時(shí)間減少，記憶力、注意力下降等。失眠的原因主要有以下幾種：一、和性格有關(guān)，失眠患者一般責(zé)任心較重，比較內(nèi)向。二、和精神因素有關(guān)，例如生氣、著急、害怕。三、和疾病有關(guān)，例如腦血栓、腫瘤患者等，都會(huì)失眠。因?yàn)榛颊叩昧瞬『髸?huì)焦慮、抑郁。四、和藥物有關(guān)，例如抗高血壓藥物、抗菌素，都會(huì)影響睡眠。五、和環(huán)境有關(guān)，例如護(hù)士睡眠不規(guī)律?；虺鰢?guó)倒時(shí)差。所以失眠的原因很多，但最主要是和人的體質(zhì)有關(guān)。

長(zhǎng)期失眠中醫(yī)調(diào)理方法是辨證施治和針灸治療。中醫(yī)治療長(zhǎng)期失眠是循序漸進(jìn)的。首先飲食調(diào)理，使用具有鎮(zhèn)靜安眠類的蔬菜和藥食同源的食品。中藥調(diào)理，根據(jù)患者癥狀體征和舌脈象，通過(guò)辨證施治等手段對(duì)失眠進(jìn)行相應(yīng)的方藥調(diào)理，達(dá)到鎮(zhèn)靜安眠的效果。飲食和中藥調(diào)理欠佳時(shí)嘗試針灸治療。

奧氮平可以幫助睡眠，但是不能治失眠，就像去疼片能治牙疼，但它不治牙病。奧氮平是抗精神病藥，有很強(qiáng)的鎮(zhèn)靜作用，奧氮平治療失眠，基層醫(yī)生用的比較多。但是一般從小劑量開(kāi)始，每天晚上二點(diǎn)五毫克、五毫克，個(gè)別也有吃十毫克。所以如果過(guò)度性的應(yīng)用可以，但是要長(zhǎng)期靠這個(gè)藥維持睡眠不可取。失眠是指無(wú)法入睡或無(wú)法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過(guò)短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等，是一種常見(jiàn)病。出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，不僅會(huì)影響到日常的生活，而且還會(huì)導(dǎo)致心情特別的煩躁。要想治療失眠，首先要找到失眠的原因，不能單純用奧氮平治療失眠。建議通過(guò)專業(yè)的醫(yī)生，幫助自己找到失眠的原因，然后針對(duì)病因再去治療，這才是最主要的目的。

經(jīng)常吃安眠藥的危害包括：成癮性、耐藥性、加重肝腎功能損害等等。失眠患者經(jīng)常服用安眠藥，首先的危害就是容易出現(xiàn)成癮性，服藥的時(shí)間越長(zhǎng)，停藥后身體的戒斷反應(yīng)越重，有些人在停藥以后會(huì)出現(xiàn)難以忍受的鎮(zhèn)靜安眠藥物戒斷狀態(tài)，會(huì)出現(xiàn)非吃不可的錯(cuò)誤認(rèn)知，形成了心理和身體對(duì)藥物雙重依賴。其次容易產(chǎn)生耐藥性，可能初期服用藥物的小劑量效果就很理想，隨著服用時(shí)間延長(zhǎng)，需要不停的增加劑量，也有可能持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間后發(fā)現(xiàn)這種藥物，對(duì)于我們的失眠現(xiàn)象，不再具有治療效果。再次，是有一定的毒性，因?yàn)榇蠖鄶?shù)的藥物都是經(jīng)過(guò)肝臟代謝，由腎臟排泄，過(guò)多服用藥物，加重肝腎功能損害。