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如果出現(xiàn)陰虛火旺，根據(jù)中醫(yī)的一些常識，也可以進行飲食的調(diào)理.比如在中醫(yī)的一個養(yǎng)生著作叫隨息居飲食譜里頭記載，像鴨肉，就有滋五臟之陰、清虛勞之熱、養(yǎng)胃生津的作用，所以民間也認為鴨肉是最好的清補制品，所以陰虛的體質(zhì)可以吃一些鴨肉。另外像甲魚有滋肝腎之陰、清虛勞之熱的作用，所以甲魚對陰虛血熱、陰虛火旺，甚至于有骨蒸勞熱，這個病人比如有潮熱、出虛汗、盜汗這些情況可以用甲魚。因為甲魚的貝殼本身也是一味中藥叫做鱉甲，有滋陰補血的作用。陰虛的人還可以喝一些牛奶，尤其有陰虛、大便燥結(jié)的情況，牛奶有善治血枯便燥，老年火盛最宜服之。所以除了這些，像海參也有降火滋腎精的作用，而且海參是比較平和的，可以滋陰、補血、潤燥，又是一個高蛋白低脂肪的食品，能夠有補益作用又有滋陰作用，很適合陰虛的體質(zhì)經(jīng)常食用。

判斷腎陰虛、陽虛。腎陰虛是腎虛的一種類型，主要指腎臟陰液不足。腎陰主要對全身各臟腑組織起著滋養(yǎng)和濡潤的作用，如果腎陰不足就會出現(xiàn)精液分泌減少，表現(xiàn)為陰虛內(nèi)熱或者是陰虛陽亢的癥狀。臨床常見有頭暈耳鳴、腰膝酸痛、失眠多夢、潮熱盜汗、五心煩熱、牙齒松動、頭發(fā)脫落、形體消瘦、小便短黃、或者是大便干結(jié)。男子還會見陽強易舉、遺精早泄。女子會出現(xiàn)月經(jīng)減少或者是閉經(jīng)、崩漏。腎陰虛的形成原因主要有六個方面：第一個就是久病傷腎，腎臟陰液耗損。第二個原因是先天稟賦不足，腎臟陰液不足。第三個原因是房事過度，耗精傷陰。第四個是過服溫燥劫陰之品，耗傷陰液。第五個原因就是急性熱病以后。第六個原因是情志內(nèi)傷。腎陽虛是指腎臟陽氣虛衰。腎陽虛一般以全身機能低下，伴見寒象為辨證要點，臨床見腰膝酸軟而痛、畏寒肢冷，尤其以下肢為甚，頭目眩暈、精神萎糜、面色晄白或者是黧黑或者還出現(xiàn)陽痿、婦女宮寒不孕或者是大便久瀉不止、完谷不化、五更瀉或者是浮腫、腰以下為甚，還會出現(xiàn)腹部脹滿、全身水腫、心悸咳喘。腎陽虛的形成原因主要有素體陽虛或者是年高腎虧，或者是久病傷腎，或者是房勞過度。

肝陰虛主要指的肝的陰血不足，肝陰虛的臨床表現(xiàn)比如口干、口苦、咽干、嗓子發(fā)干、兩目的干澀，視物的昏花，這都是肝陰虛的表現(xiàn)，肝陰虛也包含著肝血的不足，肝血不足同樣兩目尤其是眼睛也會發(fā)干的，還會伴隨有兩脅的脹痛。女子肝陰不足更多的表現(xiàn)為月經(jīng)的問題，月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)周期的改變，提前，拖后，還有痛經(jīng)，很多時候也是陰血不足的表現(xiàn)，男子如果有肝陰不足很多時候會有疝氣的癥狀，疝氣主要發(fā)生在腹股溝位置，這個也和肝陰不足是有關(guān)系的，肝陰不足很多時候還和腎陰不足共同出現(xiàn)，從而導致腰背部的酸痛、腰膝的酸軟，這些也和肝陰虛有很大的關(guān)系。

陰虛肝火旺的癥狀首先具有陰虛癥狀，陰虛癥狀主要是干燥癥狀，像眼睛的干澀、流淚，像頭暈、耳鳴、腰酸、腰痛，月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)量可以多，也可以少，但是顏色一定是鮮紅的，質(zhì)地也是比較粘稠。除了這種陰虛對癥狀以外，另外還有肝火旺的癥狀，肝火旺的癥狀主要就是頭痛，頭暈、兩脅脹痛，或者是乳腺的脹痛、煩躁，急躁易怒處于激惹狀態(tài)。另外是失眠、多夢，失眠主要表現(xiàn)的是入睡困難，在準備入睡的時候算起，一般超過40分鐘以上不能入睡這種狀態(tài)就是入睡困難，跟肝火旺是有關(guān)系的。另外還可能會出現(xiàn)口苦，口干、小便頻數(shù)、有排尿痛等，這都屬于肝火旺的表現(xiàn)，具有陰虛的癥狀，一有肝火旺的表現(xiàn)，這是陰虛肝火旺的一些癥狀。

陰虛跟陽虛的區(qū)別，中醫(yī)就是拿陰陽來把萬事萬物進行分類，分成一分為二，陰成形，陽化氣。陰是主有形之物，還有津液、血都屬于陰的層面。陽是指無形的一種氣，一種功能，一種神，都屬于陽的。所以中醫(yī)有句經(jīng)典叫陽化氣，陰成形。陰有時候陰虛，也有陰過多的，我們講陰虛就是陰的缺乏，陰的缺乏在津液方面表現(xiàn)就是干燥、枯、干枯、匱乏、萎縮，這都屬于陰虛。如果比較嚴重的陰虛，屬于臟腑的陰虛，他就是內(nèi)在的一些器官會出現(xiàn)萎縮。淺就是皮膚的干燥，你看人年紀大了老了，皮膚是不是出了很多皺紋呢，其實這是陰虛的一種表現(xiàn)，它彈性缺乏了，那些精華物質(zhì)缺乏。如果再到一定程度出現(xiàn)臟器萎縮，出現(xiàn)像腦萎縮，那就是腦液的水海不足，腎經(jīng)的陰精不足，到了比較嚴重的程度，髓海不足了，所以就是陰虛它可以一系列的一個層次一個層次的去演變。如果陽虛來說，主要是一種功能性的表現(xiàn)，比如這個人的氣化，表現(xiàn)最明顯的，就是這個人覺得她的皮膚，她的肢體是不是覺得溫暖。正常人身體是一種微微的溫暖，溫暖的生命37度，既不太冷，也不太熱，就是37度溫度叫微微溫暖，這個是最舒適的一種感覺。如果陽不足了，馬上表現(xiàn)就是寒癥、寒涼。其實陽它也分為上、中、下三部分。比如上面的寒就是肩膀，他覺得寒，上焦寒就是肺陽不足。中焦就是脾胃的陽不足，脾胃的陽不足就表現(xiàn)的消化不好，吃東西無法運化，叫脾陽不足。如果到下焦就是腎，腎陽不足，根陽不足，明顯這個人是個腰酸稀軟，堅持力不夠，不能堅持久，性功能肯定就低下了，減退了，這些欲望他也會減退了。陽虛的人他還有一種他沒有什么進取心了，或者他說心有余而力不足，他沒有能量了。所以這陽虛的表現(xiàn)，在精神和情志上他就會有呈現(xiàn)。在身體上就表現(xiàn)他有點怕冷，甚至有這種不愿意活動，喜歡睡覺，體型相對容易有點胖，這是初期的表現(xiàn)。如果陽虛到了更嚴重的程度，出現(xiàn)陽損及陰，他就會陰陽兩虛，這個人不但陽氣不足，也會陰氣不足，典型像有一些疾病到了晚期他全身衰竭，就陰陽俱不足了這種，這是兩者同時出現(xiàn)。所以我們了解身體的陰陽，對我們來體會我們身體的狀態(tài)，去指導養(yǎng)生也是非常重要的。