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氣虛臨床上常見(jiàn)有心氣虛、肺氣虛、脾氣虛、腎氣虛，癥狀表現(xiàn)有所不同。心氣虛的癥狀是心悸、氣短、多汗、勞累以后這癥狀會(huì)加重，神疲體倦、舌淡。肺氣虛會(huì)表現(xiàn)為短氣、自汗、聲音低怯、咳嗽、氣喘、胸悶、容易感冒，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)水腫，小便不利等病癥。脾氣虛可以見(jiàn)到飲食減少，食后胃脘不舒、倦怠乏力、形體消瘦、大便溏薄、面色萎黃，舌質(zhì)一般是淡的，舌苔是薄白的。腎氣虛臨床上常見(jiàn)有三組癥狀，一組是一般的腎氣虛的表現(xiàn)，像腰膝酸軟無(wú)力、神疲乏力、面色淡白、舌質(zhì)是淡白的，兒童會(huì)有生長(zhǎng)發(fā)育的遲緩。第二組癥狀是腎氣不固的表現(xiàn)，除一般的腎氣虛癥之外，還會(huì)有小便頻數(shù)清長(zhǎng)或者是小便淋漓不盡、夜尿多、遺尿或者是男子出現(xiàn)遺精、早泄，女子帶下清晰、量多或者是月經(jīng)淋漓不盡或者是胎動(dòng)不安、滑胎、胎停育。第三組是腎不納氣的表現(xiàn)，是在腎氣不固的基礎(chǔ)上，見(jiàn)到久病咳喘、呼多吸少、氣短、動(dòng)則喘甚。

氣虛的人本身就有氣短、乏力、動(dòng)則加重這樣的特點(diǎn)。中醫(yī)認(rèn)為勞則氣耗，所以運(yùn)動(dòng)以后，短時(shí)間可能會(huì)有氣短、乏力、癥狀加重的表現(xiàn)，但是長(zhǎng)期堅(jiān)持一定會(huì)對(duì)氣虛有幫助，生命在于運(yùn)動(dòng)。氣虛的人選擇鍛煉方式要注意兩點(diǎn)：第一就是要循序漸進(jìn)，逐漸增加運(yùn)動(dòng)量。運(yùn)動(dòng)量的掌握以運(yùn)動(dòng)以后氣短、乏力沒(méi)有明顯加重，沒(méi)有影響日常生活和工作為準(zhǔn)。隨著氣虛癥狀的好轉(zhuǎn)，可以做一些快走、慢跑等相對(duì)劇烈的運(yùn)動(dòng)。第二個(gè)，要結(jié)合自身的年齡、所患的疾病、臟腑的功能等情況來(lái)選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。比如心衰的病人，就不易做劇烈的運(yùn)動(dòng)，可以選擇散步、氣功、八段錦這樣運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不是很大的運(yùn)動(dòng)。慢阻肺的病人要選擇能改善呼吸功能的運(yùn)動(dòng)，像氣功、腹式呼吸訓(xùn)練。膝骨關(guān)節(jié)病的人不適合跑步、跳繩、爬山等活動(dòng)，可以選擇散步、游泳等運(yùn)動(dòng)。從年齡上來(lái)講，年輕人可以運(yùn)動(dòng)量大一些，老年人運(yùn)動(dòng)量要稍微小一些。

氣虛患者可以通過(guò)合理的膳食來(lái)改善。氣虛體質(zhì)是小兒常見(jiàn)體質(zhì)之一。常出現(xiàn)鼻過(guò)敏、氣喘、消化障礙、身材矮小、尿床、容易感冒、肥胖以及心臟病等疾患。在飲食上應(yīng)該注意：一、甘平為主食，如葡萄、檸檬、木瓜、草莓、李子、蘋(píng)果、菠蘿、紅蘿卜。二、甘溫。油菜、番瓜、龍眼、荔枝、櫻桃、金桔、楊梅、桃子、杏。三、甘涼。菱角、蓮藕、香菇、冬菇、蘑菇、綠豆、豆腐、茶、麻油、生姜皮、西紅柿、甘蔗、香瓜。以上的食物輪流食用，盡量的不要常吃冰冷寒涼，或未熟的食物。

氣虛的病人主要表現(xiàn)為氣短不續(xù)，四肢倦怠，面色萎黃，舌胖苔白。在臨床當(dāng)中，病人在癥狀比較輕微的時(shí)候，建議使用一些具有藥食同源的中藥進(jìn)行調(diào)理，包括黃芪、當(dāng)歸，這些中藥可以通過(guò)泡茶，或者做成藥膳、藥粥進(jìn)行食用，可以提升腎氣。如果氣虛越來(lái)越嚴(yán)重，建議服用一些中藥飲片，中藥當(dāng)中有很多補(bǔ)氣健脾的藥物，能夠緩解氣虛的癥狀。最經(jīng)典的中藥就是四君子湯，四君子湯是一個(gè)非常好的補(bǔ)氣健脾的方劑，黨參、白術(shù)、茯苓、甘草這四味藥共同起到補(bǔ)氣健脾的作用，還能夠緩解食欲不振、四肢倦怠的表現(xiàn)，同時(shí)還有安神的作用。氣虛的病人還要做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，但是不宜劇烈運(yùn)動(dòng)，因?yàn)闅馓摰幕颊邥?huì)表現(xiàn)為精神萎靡，這時(shí)過(guò)度運(yùn)動(dòng)以后，會(huì)導(dǎo)致氣虛更加嚴(yán)重。氣虛的病人要有規(guī)律的睡眠習(xí)慣，以及良好的飲食習(xí)慣，也能夠緩解氣虛的癥狀。

補(bǔ)氣虛的原則是補(bǔ)氣養(yǎng)氣為主，氣血同源，在補(bǔ)氣的時(shí)候要同時(shí)加補(bǔ)血的藥物或者食物進(jìn)行治療。飲食上多吃補(bǔ)氣的食物，如糯米、粳米、大棗、蓮子、百合以及山藥這一類(lèi)補(bǔ)氣的食物，還可以服用具有補(bǔ)氣作用的藥物，比如黃芪、黨參、西洋參這些參類(lèi)，要注意高血壓的患者不能夠服用像西洋參這些參類(lèi)的藥物，西洋參具有升血壓的作用。氣虛還需要服用補(bǔ)氣的藥物，如補(bǔ)中益氣丸等，平時(shí)容易感冒的氣虛人群，可以用黃芪切片泡水喝，可以起到預(yù)防感冒的作用，但是具體食用的時(shí)要在專(zhuān)業(yè)的中醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行，這樣調(diào)理才可以不傷身體。