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剛生完孩子的產(chǎn)婦吃什么好

發(fā)布時間:2019-12-1066502次播放

視頻內(nèi)容:

剛生完孩子的產(chǎn)婦身體是比較疲勞的,適合吃一些清淡、比較容易消化的一些食物。產(chǎn)婦過了1到2天之后,可以逐漸過渡到一個正常的飲食。
產(chǎn)后的飲食需要注意全面的營養(yǎng),要多攝入一些含蛋白質(zhì)比較高的一些食物。產(chǎn)婦在分娩過程中,通常都會出不少的血,所以需要進食一些含鐵比較高的一些食物,除此之外,還需要進食一些富含有DHA的食物,比如海產(chǎn)品以及干果類的食物。
因為產(chǎn)婦通常要進行哺乳,還需要進食一些多含維生素類的食物,產(chǎn)婦還要注意補充鈣類。因為在哺乳期對鈣的需求也是很很高的,所以說需要多吃一些含鈣的食物。

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