葉酸什么時間吃最好
發(fā)布時間：2019-12-1058195次播放
視頻內(nèi)容：
葉酸一般建議早上吃。
葉酸一般是早上吃比較好，此時人此吸收能力較強，葉酸很容易被人體吸收。而白天吃一般人體的代謝率較快，葉酸很容易被人體代謝掉。如果空腹吃對胃腸道產(chǎn)生刺激，引起胃部不適，可以在飯后食用。另外，葉酸最好在備孕時就吃，也就是在未懷孕前的3個月，一直吃到懷孕后的前3個月，這樣的時間會比較充分一些。
但有些女性表示，一直吃葉酸但是未懷孕，葉酸攝入過多是否有副作用？其實葉酸只是單純的葉酸，是從植物中提取的，對正常人來說是沒有影響的，不會有副作用但是也有的病人說我就準(zhǔn)備就吃，吃了半年了，也沒懷上，吃多了，這個應(yīng)該也沒有什么太大的副作用。在未懷孕期間可以吃普通的葉酸，在懷孕后可以吃含有葉酸的復(fù)合維生素。
葉酸一般是早上吃比較好，此時人此吸收能力較強，葉酸很容易被人體吸收。而白天吃一般人體的代謝率較快，葉酸很容易被人體代謝掉。如果空腹吃對胃腸道產(chǎn)生刺激，引起胃部不適，可以在飯后食用。另外，葉酸最好在備孕時就吃，也就是在未懷孕前的3個月，一直吃到懷孕后的前3個月，這樣的時間會比較充分一些。
但有些女性表示，一直吃葉酸但是未懷孕，葉酸攝入過多是否有副作用？其實葉酸只是單純的葉酸，是從植物中提取的，對正常人來說是沒有影響的，不會有副作用但是也有的病人說我就準(zhǔn)備就吃，吃了半年了，也沒懷上，吃多了，這個應(yīng)該也沒有什么太大的副作用。在未懷孕期間可以吃普通的葉酸，在懷孕后可以吃含有葉酸的復(fù)合維生素。
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// 對Date的擴展，將 Date 轉(zhuǎn)化為指定格式的String
// 月(M)、日(d)、小時(H)、分(m)、秒(s)、季度(q) 可以用 1-2 個占位符，
// 年(y)可以用 1-4 個占位符，毫秒(S)只能用 1 個占位符(是 1-3 位的數(shù)字)
// 例子：
// date_format("yyyy-MM-dd HH:mm:ss.S") ==> 2006-07-02 08:09:04.423
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"d+" : time.getDate(), //日
"h+" : time.getHours(), //小時
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"S" : time.getMilliseconds() //毫秒
};
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