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孕婦吃什么對胎兒皮膚好

發(fā)布時間:2019-12-1055698次播放

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要想胎兒皮膚好,重要的是要吃水果。比如想讓胎兒皮膚白皙,可以多吃維生素C含量高的水果,比如獼猴桃、柚子、橙子、蘋果等,維生素C可以減少皮膚黑色素的沉著,胎兒攝入維生素C多,可以使皮膚白皙。
其實,除了攝入富含維生素C的水果外,更重要的是均衡攝入各種維生素及微量元素,可以促進細胞的生長和分裂,因此不僅僅需要攝入維生素C含量高的水果,也需要攝入各種各樣的水果,比如市面上常見的香蕉、葡萄、桃子、火龍果、梨等。
除了水果外,燕窩可以補充膠原蛋白,對胎兒的皮膚也是有好處的。除此之外,還要注意要想使胎兒皮膚好,要減少辛辣刺激性食品的攝入,比如辣椒、生姜、大蒜等。

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