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產(chǎn)婦順產(chǎn)后洗頭可以用吹風(fēng)機(jī)。產(chǎn)婦洗完頭后不要立即用吹風(fēng)機(jī)，應(yīng)該先用毛巾將頭發(fā)擦干，盡量在頭發(fā)不滴水后再使用吹風(fēng)機(jī)。洗頭后需要盡快將頭發(fā)吹干，才能避免著涼，甚至?xí)鸪霈F(xiàn)頭痛，甚至是感冒表現(xiàn)。但是需要注意的是，吹頭發(fā)時(shí)電吹風(fēng)應(yīng)保持一定的距離，不可太近，因?yàn)殡姶碉L(fēng)的溫度是不可控的，短時(shí)間內(nèi)電吹風(fēng)的溫度就可以達(dá)到50攝氏度以上，同時(shí)由于皮膚表面水分蒸發(fā)加劇，濕度也迅速降低。如果用這樣較高的溫度對(duì)著皮膚猛吹，只會(huì)使局部皮膚丟失水分，出現(xiàn)干燥甚至脫皮癥狀。溫度過(guò)高的話，還會(huì)灼傷皮膚，引起皮膚發(fā)紅、疼痛。

一般生完孩子可以吃水果，但不宜吃的過(guò)多，不宜吃涼水果。生孩子包括剖宮產(chǎn)和平產(chǎn)，剖宮產(chǎn)后在排氣之前不能夠吃水果，在排氣之后頭一兩天也不建議吃水果，排氣后兩天之后才可以吃水果。因?yàn)樗忻洑獾炔涣挤磻?yīng)，在排氣之前以及剛剛排氣時(shí)不建議吃。平產(chǎn)一般可以吃水果，一般不會(huì)有什么不良反應(yīng)，但是不宜吃涼水果。涼水果常常會(huì)誘發(fā)宮縮，會(huì)引起較明顯的產(chǎn)后宮縮痛，而且不宜吃過(guò)多的水果，水果吃多會(huì)改變陰道PH值和微環(huán)境，會(huì)升高血糖，會(huì)導(dǎo)致陰道炎的發(fā)生或者復(fù)發(fā)。尤其是霉菌性陰道炎，很多產(chǎn)后女性吃了大量水果，比如吃一個(gè)西瓜之后就會(huì)誘發(fā)霉菌性陰道炎，所以產(chǎn)后是不宜多吃水果的。水果含有豐富的維C，含有豐富的膳食纖維，產(chǎn)后是可以食用的。對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)、產(chǎn)后排便有一定的幫助，但是不宜吃得過(guò)多，吃多了會(huì)造成腹脹，有時(shí)會(huì)誘發(fā)陰道炎。尤其不能吃剛從冰箱拿出來(lái)的涼水果，吃冰箱拿出來(lái)的涼水果會(huì)誘發(fā)宮縮。水果也分為暖性和涼性水果，產(chǎn)后可以吃一些暖性水果，比如桃子、蘋果等，不建議吃過(guò)多的涼性水果，比如西瓜、山竹等。

產(chǎn)婦冬天可以吃草莓。草莓是一種非常常見(jiàn)的水果，富含豐富的水分，糖分以及維生素，可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)食欲，對(duì)于產(chǎn)后的恢復(fù)不會(huì)造成不良影響，也不會(huì)影響乳汁的分泌量和質(zhì)量，因此產(chǎn)婦可以吃。當(dāng)然冬天天氣比較寒冷，但是產(chǎn)婦和孩子所在的房間應(yīng)該是比較溫暖的，所以這些水果都不會(huì)造成影響。但是一次不要吃太多，中等大小的一次不要超過(guò)5個(gè)。如果一次吃太多有可能會(huì)刺激腸胃，導(dǎo)致胃酸，胃痛。除了草莓之外還可以吃其他的水果，比如蘋果，香蕉。

在一般情況下，女性在產(chǎn)后，尤其自然產(chǎn)后，容易出現(xiàn)盆底功能障礙，從而引起盆底肌松弛的情況，那么所以一般建議可以進(jìn)行產(chǎn)后盆底肌的檢查以及產(chǎn)后盆底的康復(fù)治療。主要治療有電刺激治療、磁刺激治療以及盆底手法治療和陰道啞鈴，凱格爾運(yùn)動(dòng)等方法。這些治療方法都需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下來(lái)進(jìn)行的，因?yàn)榕詰言泻头置涠加锌赡軐?duì)女性的盆底肌、韌帶、筋膜造成一定的損傷，導(dǎo)致盆底功能障礙性疾病。如果不能及時(shí)的恢復(fù)，盆底肌就有可能造成婦科炎癥感染、盆底臟器脫垂、尿失禁，糞失禁以及性生活體量下降等各種問(wèn)題。所以，一般產(chǎn)后的產(chǎn)婦在產(chǎn)后四十二天時(shí)，應(yīng)該及時(shí)的到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)后的復(fù)查，并且及時(shí)的進(jìn)行產(chǎn)后盆底肌康復(fù)訓(xùn)練。

哺乳期補(bǔ)鈣是非常必要的，那么哺乳期我們會(huì)每天產(chǎn)生很多的母乳，這個(gè)母乳里邊的鈣量是很大的，那么這個(gè)鈣量從哪來(lái)的？都是從母體里來(lái)的，從母體血液里來(lái)的。這樣的話，就造成母體的一個(gè)缺鈣很嚴(yán)重，很多孕婦都有這個(gè)掉牙的這個(gè)病史，因?yàn)樗拟}量流失的太厲害了，自己可能沒(méi)有什么感覺(jué)，但是你通過(guò)一些癥狀，會(huì)抽筋，腿抽筋兒，這些都是缺鈣的癥狀，必須要補(bǔ)，因?yàn)檫@個(gè)母乳會(huì)流失掉你的很多的鈣，你年輕的時(shí)候可能不覺(jué)得，到年齡大了之后就會(huì)有缺鈣的這些表現(xiàn)了，所以，孕婦必須要補(bǔ)鈣，那我們每天鈣的需要量，至少應(yīng)該是1000毫克，但是不需要補(bǔ)那么多，因?yàn)槲覀兠刻爝M(jìn)食的過(guò)程中，也會(huì)有食物中的鈣補(bǔ)充，那么其實(shí)我們一袋兒奶就能大概補(bǔ)充250毫克的這個(gè)鈣，那么我們一天的鈣的需要量大概是1000毫克，那么就剩下750毫克左右，那么我們大概，因?yàn)殁}片它的劑量基本上一片是600毫克，所以我們每天補(bǔ)充一片鈣量就夠了。那么補(bǔ)鈣選擇哪些？其實(shí)有很多品種，國(guó)內(nèi)的、國(guó)外的都有，像我們國(guó)內(nèi)的最常見(jiàn)的就是鈣爾奇D，還有迪巧，迪巧是咀嚼鈣，可以嚼的，橘子味兒的，鈣爾奇D就是一個(gè)大白片兒，每天吃一片兒，但是鈣爾奇D有個(gè)問(wèn)題，吃完了很多人都會(huì)有便秘，大便拉不下來(lái)的情況，那么也有些人沒(méi)有，那你就可以吃這個(gè)鈣爾奇D，這個(gè)是最便宜的、最經(jīng)濟(jì)的。但是如果你有便秘，就可以換成這個(gè)迪巧咀嚼鈣，那么對(duì)緩解便秘好一些，總的來(lái)說(shuō)，補(bǔ)鈣就是容易便秘的。