坐月子的注意事項
發(fā)布時間：2019-12-0654083次播放
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所謂坐月子，就是生后的一個月之內(nèi)，孕婦要好好的休息。坐月子還是需要的，坐月子的時候，要注意不能像傳統(tǒng)坐月子一樣，躺在床上連上廁所都不起床，吃喝拉撒全在床上。坐月子期間主要是注意休息和飲食，注意保證充足的乳汁的供應(yīng)；其他還是要跟普通人一樣，要多活動，防止月子期間造成下肢靜脈的血栓，下肢靜脈的血栓一旦出現(xiàn)，活動以后就會出現(xiàn)肺栓塞；
坐月子期間一定要注意個人衛(wèi)生，坐月子期間正好也是產(chǎn)褥期，有惡露排出，生孩子的時候常常會陰或是陰道會有裂傷或是側(cè)切，惡露通過側(cè)切的傷口就有可能造成傷口的感染，所以要注意個人衛(wèi)生，要注意清潔、要勤洗澡、勤換內(nèi)衣、要注意刷牙，防止齲齒和細(xì)菌感染。
坐月子期間一定要注意個人衛(wèi)生，坐月子期間正好也是產(chǎn)褥期，有惡露排出，生孩子的時候常常會陰或是陰道會有裂傷或是側(cè)切，惡露通過側(cè)切的傷口就有可能造成傷口的感染，所以要注意個人衛(wèi)生，要注意清潔、要勤洗澡、勤換內(nèi)衣、要注意刷牙，防止齲齒和細(xì)菌感染。
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月子里能刮痧嗎
月子里并不建議刮痧。刮痧的情況比較普遍，有很多的病癥，包括咳嗽，包括頭痛，包括入睡不足，睡眠差等等這些，都能進(jìn)行刮痧治療，有時候刮痧治療對頸椎病和頭痛都有非常好的一個治療效果。孕產(chǎn)期最好不要刮痧，因為刮痧的過程是一個泄法，中醫(yī)來講有補(bǔ)法有泄法，刮痧大量的常見的大概率的是一個泄法，通過泄法來排除體內(nèi)的濕毒或者是其經(jīng)絡(luò)阻滯這樣的一個現(xiàn)象，在泄的同時就有容易導(dǎo)致氣的外泄，而在孕產(chǎn)婦的女性朋友們是要需要固養(yǎng)的，那個時候是要固練腎精的，所以在階段不建議做太多的刮痧治療。
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月子里可以刷牙嗎
月子里當(dāng)然是可以刷牙的，而且必須是應(yīng)該認(rèn)真刷牙的。在坐月子的時候，若不能良好的維護(hù)口腔衛(wèi)生狀況，不刷牙會造成牙齒很大的影響和破壞，牙齒周圍會有大量的細(xì)菌、菌斑、食物殘渣的堆積，會對牙齒造成一定的侵蝕和破壞。輕的會造成局部的白堊斑、齲壞，重的會破壞牙周組織，產(chǎn)生比較明顯的牙齦炎、牙周炎，造成牙齦出血、牙齦萎縮，會出現(xiàn)牙齒的松動。月子里面的刷牙，一般建議對刷牙的頻率、力度和時間方面要有所注意，盡量使用軟的保健牙刷，避免對牙齦過度的刺激。刷牙的時候力度和方向上，也要良好的選擇。
02:56
坐月子不能喝白開水嗎
坐月子當(dāng)然可以喝白開水，并且還要鼓勵各位媽媽要多喝水，所謂坐月子是指產(chǎn)褥期，即產(chǎn)后42天之內(nèi)，在42天當(dāng)中，媽媽全身除乳腺之外，各個器官要恢復(fù)到正常未孕時候的狀態(tài)。坐月子，總結(jié)起來起碼要做到以下幾點(diǎn)：第一是要平衡膳食，包括所熟知的葷素搭配，粗細(xì)搭配、均衡營養(yǎng)、不要挑食。要多喝湯、多喝水。第二要有適量的運(yùn)動，不要天天躺在床上不下地活動。第三要做到心理平衡，因為產(chǎn)后的新媽媽，要適應(yīng)新生活和新的家庭結(jié)構(gòu)，要面臨方方面面新的問題，保持心理平衡對于新媽媽的健康，也是非常重要的。
產(chǎn)后風(fēng)如何排出來
產(chǎn)時產(chǎn)后失血過多或產(chǎn)褥期起居不慎、當(dāng)風(fēng)感寒、居住環(huán)境潮濕陰冷等，突然出現(xiàn)肢體關(guān)節(jié)酸楚、疼痛、麻木、重著、畏寒惡風(fēng)，關(guān)節(jié)活動不利，甚者關(guān)節(jié)腫脹等癥狀即可診斷為“產(chǎn)后風(fēng)”，要排出產(chǎn)后風(fēng)，一般可以進(jìn)行汗蒸或艾灸等處理方法。產(chǎn)后風(fēng)通常是由于產(chǎn)后身體虛弱所導(dǎo)致的一種疾病，又稱月子病，往往會有腰部疼痛等一系列不適癥狀，在產(chǎn)后通過汗蒸能夠?qū)⑵つw腠理張開，能夠促使病邪外出，在產(chǎn)后進(jìn)行規(guī)律的汗蒸一般對于產(chǎn)后風(fēng)會有較好的效果。通過艾灸來刺激相關(guān)的穴位，能夠有效疏經(jīng)活絡(luò)，對于產(chǎn)后風(fēng)也有一定的作用。如果必要也可以根據(jù)患者的具體情況來服用一些活血化瘀、祛風(fēng)散結(jié)的中成藥進(jìn)行規(guī)律的調(diào)理，這樣也能及時消除產(chǎn)后風(fēng)。
哺乳期的媽媽可以吃西瓜嗎
哺乳期的媽媽一般是可以吃西瓜的。西瓜這種水果水分含量比較高，而且會有豐富的微量元素和維生素，在哺乳期是可以適當(dāng)食用的，同時多吃西瓜也會有一定的潤腸通便的作用，可以保持大便的通暢，防止便秘的發(fā)生。哺乳期的媽媽一般身體免疫力會比較弱，往往需要注意飲食的調(diào)理，促進(jìn)身體的及時恢復(fù)，同時積極攝入多種營養(yǎng)元素，促進(jìn)乳汁的分泌，保證孩子的正常發(fā)育需要。對于西瓜等水果類食物是可以適當(dāng)多吃的，這樣對于身體健康是非常有好處的，同時也能便秘微量元素的缺乏，防止疾病的發(fā)生。
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坐月子可以吹空調(diào)嗎
坐月子期間盡量不要吹空調(diào)，要保持室內(nèi)空氣暢通。坐月子期間要減少接觸涼水，接觸涼風(fēng)。接觸涼水，接觸涼風(fēng)多了，有時就會導(dǎo)致所謂的月子病，包括足跟疼痛、四肢骨關(guān)節(jié)疼痛、頭痛等等，這些疼痛與吹涼風(fēng)有直接關(guān)系，所以坐月子期間不建議吹空調(diào)。需要保持室內(nèi)的空氣干凈、流動，但是不能吹空調(diào)。吹空調(diào)冷風(fēng)過強(qiáng)，對女性坐月子期間是不利的。目前隨著生活條件好轉(zhuǎn)，隨時都可以有熱水，不需要嚴(yán)格控制。坐月子期間是可以適當(dāng)出門，可以適當(dāng)洗澡、洗頭，但要注意一定要用熱水，不能接觸涼水，不能接觸涼風(fēng)。
產(chǎn)后復(fù)查一定要做陰超嗎
產(chǎn)后復(fù)查不是一定要做陰超，還是應(yīng)該結(jié)合個人的實際情況，一般只是做婦科檢查，了解陰道的環(huán)境和大小。而如果真的做陰超，還需要掌握一些注意事項，比如需要避免性生活，避免陰道沖洗，還需要注意日常飲食。
什么是產(chǎn)后惡露不盡
產(chǎn)后惡露不盡是指產(chǎn)后的惡露排出時間大于四十二天，也就是產(chǎn)后六周仍然還有惡露排出，尤其是還有血性惡露排出，那么就是不正常的。我們的惡露分為血性惡露、漿液性惡露和白色惡露，惡露總的排出時間是在一個月左右，一般血性惡露的排出時間是三天左右，在產(chǎn)后三天會出現(xiàn)有鮮紅色的血液排出。主要的成分是大量的紅細(xì)胞和少量的壞死蛻膜組織，之后會過渡到漿液性惡露，漿液性惡露只有一點(diǎn)少量的血液成分，所以顏色一般是淡紅色，里面含有少量的紅細(xì)胞和大量的壞死蛻膜組織。漿液性惡露的排出時間一般是在兩周左右，之后就會過渡到白色惡露。白色惡露基本上就沒有什么血液成分了，里面含有大量的壞死蛻膜組織、白細(xì)胞和細(xì)菌等等，總的惡露排出一個月多就應(yīng)該干凈了。如果到產(chǎn)后四十二天，惡露仍然沒有干凈，那么就是產(chǎn)后惡露不盡，需要進(jìn)一步的查找原因進(jìn)行處理。
哺乳期涂指甲油
哺乳期涂指甲油的危害之一就是影響產(chǎn)婦健康，如果長時間涂抹，還有可能會影響到寶寶的健康。有些產(chǎn)婦涂抹的是劣質(zhì)指甲油，這樣容易導(dǎo)致寶寶生殖器官畸形，也會導(dǎo)致男嬰不育。
02:18
產(chǎn)后如何收腹
產(chǎn)后婦女生完孩子以后肚皮都比較松弛，能不能恢復(fù)正常？恢復(fù)到原來的未孕狀態(tài)，要看產(chǎn)婦的鍛煉情況以及注意程度。懷孕的過程就是一個子宮增大的過程，也就是腹壁肌肉受牽拉的過程，隨著子宮的增大，腹壁被逐漸的牽拉，腹壁肌肉逐漸的拉長，生完孩子以后肌肉要逐漸的縮短、縮小，這個過程需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?。產(chǎn)后建議大家要先鍛煉盆底肌肉，每天要進(jìn)行縮肛，縮會陰的運(yùn)動，早晚各一次，每次15分鐘，只要不過度疲勞多鍛煉也可以，進(jìn)行有意識的縮肛縮會陰的運(yùn)動，使得盆底肌肉的恢復(fù)，盆底肌肉恢復(fù)以后，就可以鍛煉腹部的肌肉了，做仰臥起坐可提高腹部肌肉的收縮能力，使得腹部肌肉變厚、變得更小，恢復(fù)到原來的未孕狀態(tài)。
02:41
回奶的食物有哪些
有些蔬菜水果飲料，還有一些個調(diào)料都有可能會有回奶的作用。比如說蔬菜，我們常吃的韭菜苦瓜，這些都有回奶的作用，所以說韭菜苦瓜這些坐月子期間盡量的避免吃。水果，常吃的西瓜還有柿子，都有回奶的作用，這些東西哺乳期的產(chǎn)婦還是要盡量的避免。除了蔬菜水果以外，一些飲料它有回奶的作用，比如說我們常常喝菊花茶，大麥茶，大家要知道菊花茶還有麥芽茶都有回奶的作用。再一個就是咖啡還有一些酒水，也有回奶的作用，希望大家要避免吃喝這些東西。還有一些調(diào)料也有回奶的作用，比如說我們常吃的味精，大蒜還有桂皮還有花椒，所以在給產(chǎn)婦做飯的時候，避免應(yīng)用這些調(diào)料。
哺乳期出虛汗如何食補(bǔ)
女性生完孩子以后就會有乳汁排出到了哺乳期，哺乳期女性因為喂養(yǎng)孩子，再加上剛生完孩子身體的氣血還未補(bǔ)充完全，經(jīng)常會有出虛汗的狀況。出虛汗會使女性身體的水分流失，使乳汁變少，出虛汗哺乳期女性可以多吃一些補(bǔ)氣血的食物。除了雞湯還可以多吃一些羊肉，鴿子，泥鰍以及豬肚。
哺乳期上火怎么辦
哺乳期上火的處理方法是吃葡萄、橄欖、百合、綠豆、白菜、芹菜、荸薺、萵筍等，這些食物哺乳期的人群吃了之后是有下火的作用，所以上火的人群是可以選擇這些食物吃的。
斷奶奶漲怎么辦
斷奶漲奶以后，可以采用這三個方法進(jìn)行緩解，第一個是把奶吸出來，避免總是漲奶患上乳腺炎等情況；第二個是嚴(yán)格控制飲食，不吃帶湯的食物，也不吃肉，可以吃一些回奶的食物，比如大麥茶和韭菜等；第三個方法是避免和孩子長時間接觸，這樣也不會容易漲奶，還很容易斷奶。
產(chǎn)后檢查可以不去嗎
醫(yī)生都會要求產(chǎn)婦在產(chǎn)后四十二天到醫(yī)院檢查，建議產(chǎn)婦最好去檢查。產(chǎn)后42天進(jìn)行復(fù)查是十分重要的，能夠及時發(fā)現(xiàn)產(chǎn)婦疾病，避免患病產(chǎn)婦影響嬰兒的健康，同時幫助產(chǎn)婦采取合理的避孕措施。對妊娠期間有嚴(yán)重并發(fā)癥女性更為重要。產(chǎn)褥期是新媽媽全身各個器官由孕期逐步恢復(fù)到孕前狀態(tài)的重要時期，也是新生兒轉(zhuǎn)換的重要時期，產(chǎn)褥期休養(yǎng)后，媽媽感覺都會非常好，身體內(nèi)的器官恢復(fù)究竟如何，還是需要去醫(yī)院做全面檢查的。女性產(chǎn)后復(fù)查還是非常有必要的。
