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孕婦腿抽筋怎么緩解

發(fā)布時間:2019-12-0459205次播放

視頻內(nèi)容:

孕婦腿抽筋是非常常見的癥狀,孕晚期腿抽筋會更加頻繁,腿抽筋的緩解方法有做勾腳動作、鍛煉肌肉或在局部位置進行熱敷或冰敷。
一、當腿抽筋正在發(fā)生時,可以拉伸腓腸肌,做勾腳動作,腳趾向前勾,拉伸小腿后部的肌肉。
二、下床活動,比如走路或者抖腿。
三、熱敷,用熱毛巾敷一敷小腿,或者用溫熱的水沖淋小腿。
四、冰敷或者冰按摩腓腸肌。

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