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如何科學(xué)坐月子

發(fā)布時間:2019-12-0461038次播放

視頻內(nèi)容:

科學(xué)坐月子的方法包括合理的飲食、充足的睡眠、適量運動和注意清潔衛(wèi)生。
一、合理的飲食結(jié)構(gòu),每餐要有適量的主食,優(yōu)質(zhì)蛋白和新鮮的蔬菜水果。
二、充分的睡眠,每天保證八個小時以上。
三、注意衛(wèi)生,如果因為一些原因不能洗澡,那就要勤洗外陰。因為坐月子期間出汗比較多而且有大量的惡露排出。
四、鼓勵產(chǎn)婦能夠在室內(nèi)或者室外適當?shù)倪\動,運動可以促進胃腸蠕動,惡露排出,減少血栓性疾病的發(fā)生。

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懷孕了下面會有異味嗎
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孕婦可以睡電熱毯嗎
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孕婦當然可以喝茶,但是要喝的清淡一些,也不宜喝得過多。茶水,含有清香。喝茶的同時孕婦往往可以進食更多的水分,這對孕婦很好。茶葉里含有茶多酚,這種物質(zhì)可以促進提高機體的免疫力,對媽媽對孩子都有好處。茶葉里也有一些微量元素,這些是茶葉好的一面。茶葉不好的一面,一方面是茶葉里含有茶堿,茶堿可以促進媽媽甚至小孩的心跳加快,心率過快,心慌。會影響心輸出量,影響心射血能力影響心功能,對媽媽對小孩,如果長期這樣的話,會有不利影響。當然一過性的沒有什么特別危害。茶葉里也有大量的鞣酸,鞣酸可以降低鐵的吸收。所以貧血的孕婦是不能夠喝茶的,它會加重貧血的病情。
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2019-10-23

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口服激素類避孕藥的副作用有哪些
口服避孕藥的常見副作用,包括近期點滴狀出血、惡心、乳腺增生、頭痛、偏頭痛、體重增加、情緒變化、閉經(jīng)、性欲減退、分泌物異常等。其中經(jīng)期點滴狀出血和胃腸道癥狀最常見。經(jīng)期點滴狀出血,又叫突破性出血。通常發(fā)生于開始服藥前三個月,對于出現(xiàn)惡心癥狀者,會在短時間內(nèi)消退。睡前服用藥物或伴隨食物服用,可以減輕癥狀,但如果出現(xiàn)如下幾種情況,需要立即停藥并及時就醫(yī)。如腹痛和胃痛、胸痛以及呼吸接觸、嚴重頭痛、眼睛問題如視力模糊或視力喪失,以及大腿紅腫疼痛,往往提示血栓的形成,需要立即就醫(yī)。
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2018-11-29

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