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性欲是一個(gè)人的性愛沖動(dòng)，不管是男人還是女人都是一樣的，但是對(duì)于提高性欲來(lái)說，也得根據(jù)具體情況來(lái)看，包括是否有心理上的障礙，當(dāng)然有些是由疾病導(dǎo)致的，要根據(jù)原發(fā)疾病進(jìn)行治療才能恢復(fù)性欲。對(duì)于正常的人來(lái)說，可以參考以下幾點(diǎn)：第一，保持積極的心態(tài)，要減輕生活上的壓力，在恢復(fù)性欲的過程當(dāng)中要有耐心。第二，可以考慮某一些特別的食物，或者能夠增強(qiáng)性欲的補(bǔ)充劑，但是不要過分依賴。第三，可以使用像半胱氨酸，或者其他的抗氧化劑，來(lái)緩解精神壓力。第四，要注意被忽視的影響性欲的心理作用，比如有時(shí)候心理過分緊張、焦慮、抑郁等，這些都要解決。第五，在親密的時(shí)候，要做好充分的準(zhǔn)備，這樣的話能激發(fā)性欲。第六，要善于尋找情境，這樣讓你和你的伴侶在性愛的過程當(dāng)中，容易發(fā)出從情感上的火花，這樣對(duì)性欲的產(chǎn)生肯定能起到很大的作用和幫助。當(dāng)然，如果自己通過各種方法，不能改善性欲的需求，而且也沒有發(fā)現(xiàn)有其他的疾病所導(dǎo)致的性欲降低，這時(shí)候可以尋求性治療師的幫助，性治療師是專業(yè)的醫(yī)師，是可以解決這部分人的性欲需求。

精子從射精進(jìn)入女性體內(nèi)，可以存活二十四到七十二小時(shí)，意味著三天之內(nèi)，精子都有受孕的機(jī)會(huì)。精子雖然在七十二小時(shí)內(nèi)都有受孕機(jī)會(huì)，但是精子的活力是在逐漸下降的。女性排卵期一般是以一個(gè)女性的月經(jīng)周期來(lái)計(jì)算，一般第十四天是女性的排卵期。女性的排卵期，也可以通過計(jì)測(cè)基礎(chǔ)體溫法來(lái)確定。每天早晨，可以測(cè)一個(gè)體溫，在女性排卵期時(shí)，體溫會(huì)突然間上升零點(diǎn)五到一攝氏度，在這段時(shí)間一般是女性排卵期。所以說出現(xiàn)基礎(chǔ)體溫的升高，建議準(zhǔn)備備孕的夫婦在這一兩天要進(jìn)行兩到三次的性生活，這樣會(huì)大大加大懷孕的幾率。同時(shí)，還可以在醫(yī)院醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，通過B超監(jiān)測(cè)女性排卵。出現(xiàn)了女性排卵，在這段時(shí)間內(nèi)也要建議夫妻雙方進(jìn)行相對(duì)頻繁的性生活，這樣使懷孕的幾率加大。同時(shí)，由于精液在體內(nèi)，它有很強(qiáng)的活動(dòng)力，精子也是可以游動(dòng)的，所以說在性生活避孕的方面，不建議采用體外射精的方式。因?yàn)樵谛陨钪?，射精之前?huì)有一些前列腺液，里邊會(huì)攜帶少量的精子，會(huì)從尿道外口流出，進(jìn)入到女性的陰道內(nèi)。由于精子的游動(dòng)作用，可以出現(xiàn)意外的懷孕，所以說體外射精是一個(gè)很不安全的避孕方式。

夫妻性生活多久一次正常，要根據(jù)夫婦雙方的身體狀況、年齡以及既往的身體狀況來(lái)決定。一般年輕夫婦，1星期2-3次屬于正常。如果是新婚夫婦，性生活頻度就會(huì)增加。老年夫妻的性生活次數(shù)要減少。如果有高血壓、心臟病，盡量減少性生活次數(shù)，同時(shí)要注意強(qiáng)度。因?yàn)樾陨畲螖?shù)過多，或強(qiáng)度過大，有可能直接危及到雙方的生命。所以為了安全起見，男女雙方一定要根據(jù)雙方的情況量力而行，這樣才最安全、最正常。

避孕藥物大部分是適用于女性的，男性也沒有相應(yīng)的避孕藥物。男性的避孕方式，最主要的是通過避孕套避孕。當(dāng)然了，對(duì)于這種有特殊情況的，必須要男性進(jìn)行避孕或絕育的，可以進(jìn)行男性的雙側(cè)的輸精管結(jié)扎，也就是男性絕育手術(shù)。這種手術(shù)需要在陰囊上切開一個(gè)小口，把這個(gè)輸精管提出體外進(jìn)行切斷，這種避孕是永久避孕，如果男性在后期希望再次懷孕，基本上不太可能了，除非再進(jìn)行輸精管的吻合。這種吻合，能夠再通的可能性也比較低，一般的在30%左右，所以說，男性絕育需要慎重考慮，除非特殊情況，一般不做。避孕方式有非常多種，大部分女性的避孕藥，可以有緊急避孕藥，可以有皮下埋置的避孕藥，有長(zhǎng)效的避孕藥以及這個(gè)事前或事后的避孕藥等等。而且避孕方式，包括剛才談到的避孕工具避孕套，還有子宮帽等等，包括現(xiàn)在有一些液體的避孕套，在陰道中避孕套可以降解，在陰道中可以殺死留在陰道或在宮頸附近的這些精子，起到這種避孕的作用。所以說男性雖然沒有避孕藥，但是男性的避孕主要是通過工具避孕和手術(shù)避孕這兩種方式，女性的避孕藥很多，不在今天討論的范疇，一般是由婦產(chǎn)科的醫(yī)生來(lái)進(jìn)行判斷，選擇哪種合適的避孕藥。對(duì)于避孕的這種方式，可以選擇的東西非常的多，男性避孕藥目前來(lái)說并不是，在市面上也沒有，男性選擇避孕建議還是用避孕套進(jìn)行避孕，一些比如說安全期避孕，包括體外射精這種避孕的方式，都是不推薦的。

體外排精是避孕的方式之一，很多夫妻在同房時(shí)不愿意戴避孕套，或不愿意吃避孕藥。因?yàn)榇鞅茉刑子袝r(shí)會(huì)有干擾，吃避孕藥又怕有副作用。所以有些配偶選擇體外排精的方式避孕，其實(shí)是有一定影響的。首先，心理影響。在同房過程中，男性怕女性懷孕，造成男性很緊張，緊張后會(huì)引起射精過快，甚至有的患者會(huì)引起勃起功能障礙，所以會(huì)產(chǎn)生心理問題。其次，不能百分之百避孕。體外排精有時(shí)不太安全，體外排精在射精前，可能會(huì)有少量精子通過尿道進(jìn)入到女性的體內(nèi)，并不保險(xiǎn)?？傮w來(lái)說，體外排精是避孕的一種方式，可以選擇。但對(duì)某些男性可能不太合適，如果導(dǎo)致患者心里壓力特別大，會(huì)影響患者的射精，或影響患者的勃起功能，還是選擇其他的方式為好。