出汗能減肥嗎

發(fā)布時間：2019-11-2254037次播放

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出汗和減肥之間不存在聯(lián)系的，出汗是體液通過毛孔排出的一個過程，往往是需要降溫或者降低體內(nèi)溫度的表現(xiàn)，甚至是排出體內(nèi)的一些毒，并沒有起到減肥的效果。
很多人以為出汗可以減肥，是由于一些商家的虛假廣告，在臨床上已經(jīng)驗證一些藥物可以讓人出汗，但是沒有起到減肥的效果。所以想要減肥的話主要是控制飲食以及做運動從而達(dá)到減掉脂肪的效果，控制自己的飲食，盡量少食入一些碳水化合物，多吃一些纖維素和這種谷物，另外，可以多吃些高蛋白的食物。同時可以做一些有氧運動，比方說慢跑，或者是打球，這些是可以幫助減肥的。

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