吞咽功能障礙如何進行吞咽訓(xùn)練
發(fā)布時間：2022-06-249995次播放
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吞咽訓(xùn)練與其他部位肌肉一樣，吞咽肌群也可通過訓(xùn)練來提高功能。以下訓(xùn)練每天需要進行5~10次。
1、頸部訓(xùn)練：身體坐正，下頜偏向頸部，左右轉(zhuǎn)動頭部重復(fù)10次，仰頭、低頭動作重復(fù)10次。
2、唇部訓(xùn)練：發(fā)出a、e、i、u、o的聲音并做出口型。重復(fù)10次；緊閉嘴唇堅持10秒；用吸管吹氣。重復(fù)30次。
3、舌部訓(xùn)練：向前伸舌頭重復(fù)20次；用舌頭抵住臉頰重復(fù)20次；用舌抵住門牙重復(fù)20次。
4、咽部提升訓(xùn)練：第一聲發(fā)出“啊”。重復(fù)10次；然后再次發(fā)出“啊”的聲音，進一步降低聲調(diào)。重復(fù)10次。
5、呼吸肌強化訓(xùn)練，采用腹式呼吸，深吸一口氣后緩慢吐出。重復(fù)20次。發(fā)出聲音唱一首歌。
6、聲帶收縮運動：雙手掌心相對并用力，發(fā)出短促的聲音。重復(fù)10次。向下按住床發(fā)出“啊”的聲音，堅持5秒鐘。重復(fù)10次。
1、頸部訓(xùn)練：身體坐正，下頜偏向頸部，左右轉(zhuǎn)動頭部重復(fù)10次，仰頭、低頭動作重復(fù)10次。
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6、聲帶收縮運動：雙手掌心相對并用力，發(fā)出短促的聲音。重復(fù)10次。向下按住床發(fā)出“啊”的聲音，堅持5秒鐘。重復(fù)10次。
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// 月(M)、日(d)、小時(H)、分(m)、秒(s)、季度(q) 可以用 1-2 個占位符，
// 年(y)可以用 1-4 個占位符，毫秒(S)只能用 1 個占位符(是 1-3 位的數(shù)字)
// 例子：
// date_format("yyyy-MM-dd HH:mm:ss.S") ==> 2006-07-02 08:09:04.423
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