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第一個(gè)要注意保暖，你比方說在夏天的時(shí)候，很多屋里邊有空調(diào)，你要帶上護(hù)膝或保護(hù)膝關(guān)節(jié)，防止著涼。冬天的時(shí)候去一些寒冷的地方，也要注意帶護(hù)膝，注意保暖。第二個(gè)就是說增強(qiáng)你肌肉的力量，這樣的話促進(jìn)你血液循環(huán)，也注意防止膝關(guān)節(jié)怕冷。第三個(gè)就是外用一些藥物，你比方說外用一些活血化瘀的藥物，用一些膏藥，臨床常用的活血止疼膏，千山活血膏或者骨痛貼膏，或者還有一個(gè)藏藥的這種消痛貼，效果都非常好，用一些外用藥物達(dá)到一個(gè)活血化瘀，促進(jìn)局部血液循環(huán)的這么一個(gè)作用，這么一個(gè)作用。還有一個(gè)辦法泡腳，泡腳分兩大類，一個(gè)是熱水泡腳，每天晚上熱水泡腳，另一個(gè)就是可以用中藥泡腳，你比方說中藥可以用一些辛夷草、透骨草、桂枝、羌活、獨(dú)活、母相、沒藥、五靈仙、海風(fēng)藤這些藥物，臨床效果非常好。病人泡完腳之后整個(gè)身體都發(fā)熱。我提醒大家一點(diǎn)的是泡腳的時(shí)候，不管是中藥泡腳也好，水泡腳也好，一定要注意水溫不要太高，尤其是糖尿病病人，多年的糖尿病，他的四肢末梢感覺是差的，如果太高了溫度的水，會(huì)把皮膚燙傷。所以糖尿病的病人一定要注意。

如果是炎癥其他地方的炎癥所導(dǎo)致發(fā)燒，如泌尿系統(tǒng)感染導(dǎo)致發(fā)燒，退燒的方子就主用清理下焦?jié)駸岬姆阶?。多?shù)患者發(fā)燒都是因?yàn)檠装Y感染導(dǎo)致，常見是上呼吸道的感染。上呼吸道的感染患者往往有發(fā)燒，同時(shí)伴有咽痛、咳嗽、打噴嚏、流鼻涕等等一系列的上呼吸道感染的表現(xiàn)。這個(gè)情況下往往可以用中藥來清肺熱、宣肺竅同時(shí)退燒，像白虎湯是如湯沃雪，就好像把熱湯澆在雪冬天下的積雪上，退燒的效果非常好，里重用了生石膏。如果腸炎，拉肚子、里急后重、肚子疼，同時(shí)出現(xiàn)發(fā)燒的話，用清利腸道濕熱的方子，如葛根芩連丸、黃連素等等，這些藥物用完后，炎癥清退了，燒自然也就退了。

喝五加皮水引起肚子疼，盡量避免再用此中藥，有可能患者體質(zhì)和中藥本身不太相符。五加皮是常用的一味補(bǔ)肝腎、祛風(fēng)濕的中藥，味辛，性溫，入肝腎經(jīng)，可以補(bǔ)肝腎、壯筋骨，又可以祛風(fēng)濕。在臨床上如風(fēng)濕病患者關(guān)節(jié)疼痛、行動(dòng)不便，另外肝腎不足、筋骨失養(yǎng)，再者有些小孩跟正常的兒童不太一樣，行動(dòng)發(fā)育的比較遲緩，也可以用五加皮。五加皮西醫(yī)研究藥的理作用還有抗炎、抗?jié)?、?zhèn)痛、興奮神經(jīng)等，但五加皮對(duì)促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)的反應(yīng)沒有見到這樣的研究報(bào)道，所以喝五加皮水一般不會(huì)引起肚子痛，但是每個(gè)人的體質(zhì)不太一樣，吃任何一味中藥都要和自己體質(zhì)相對(duì)應(yīng)。

冷飲易導(dǎo)致腹瀉，月經(jīng)期間盡量別服用。很多人都知道金銀花富含能對(duì)人體有益的作用，它有明顯的清熱解毒，通經(jīng)活絡(luò)的效果。但它畢竟是一個(gè)中藥，也不能長期使用，它的使用也是有一定禁忌的。首先不要一次性大量服用，也不能長期飲用。金銀花是清熱解毒的作用，盡量不要冷飲。日常將金銀花泡水喝的時(shí)候，不能夠冷飲，因?yàn)檫@樣很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)腹瀉的情況。如果想要正確的服用金銀花，可以采用開水沖泡后，趁熱服用，這樣既能夠發(fā)揮金銀花的藥效及營養(yǎng)價(jià)值，又能夠避免腹瀉的問題出現(xiàn)。其次，月經(jīng)期間禁止服用。因?yàn)榻疸y花藥性寒涼，女性在經(jīng)期盡量少吃或者少接觸一些冰冷寒涼的食物或藥物，金銀花寒涼，所以在月經(jīng)期間盡量別服用，避免對(duì)人體造成不利的影響。

菊花茶副作用如體虛脾虛還有脾胃虛寒的患者，容易導(dǎo)致腹瀉，孕婦不建議喝，因?yàn)椴枞~中含有大量的咖啡因，飲用過多容易刺激甚至危害胎兒的生長發(fā)育。菊花茶雖然具有清熱解毒的作用，但是針對(duì)于中醫(yī)而言，那些陽虛體質(zhì)就不太適合服用，偶爾飲用無妨，但是都不能長期大量的飲用，需要根據(jù)人的具體情況，科學(xué)地選擇各種花茶飲用。由于菊花性涼，那些體虛脾虛還有一些脾胃虛寒的患者，盡量不要飲用，否則容易導(dǎo)致腹瀉。適合頭昏、目赤腫痛、嗓子疼、肝火旺，以及高血壓的人喝。菊花泡水喝，能夠起到清熱解毒，而且其芳香清甜，深受大眾喜愛，但是喝菊花茶并非百利而無一害的。