骨質(zhì)疏松吃什么好
發(fā)布時(shí)間：2019-11-1358744次播放
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骨質(zhì)疏松可以在食補(bǔ)、補(bǔ)鈣及藥物這幾方面進(jìn)行改善，少吃或不吃含糖和含鹽量較高的食物。
骨質(zhì)疏松的患者應(yīng)補(bǔ)充骨骼所需要的營(yíng)養(yǎng)劑，補(bǔ)鈣是最好的。
可以喝牛奶，飲食中多吃用豆制品、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、蝦皮、綠葉蔬菜、堅(jiān)果類(lèi)以及禽蛋類(lèi)等富含鈣元素的食物。
必要時(shí)補(bǔ)充維生素d促進(jìn)鈣吸收，也可以用骨化三醇，或阿法骨化醇等藥物，促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。
骨質(zhì)疏松治療，一般需要長(zhǎng)期治療、規(guī)范治療、間斷性治療。保持良好的生活生活方式和飲食習(xí)慣，往往達(dá)到比較理想的效果，同時(shí)也要注意身體的鍛煉。
骨質(zhì)疏松的患者應(yīng)補(bǔ)充骨骼所需要的營(yíng)養(yǎng)劑，補(bǔ)鈣是最好的。
可以喝牛奶，飲食中多吃用豆制品、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、蝦皮、綠葉蔬菜、堅(jiān)果類(lèi)以及禽蛋類(lèi)等富含鈣元素的食物。
必要時(shí)補(bǔ)充維生素d促進(jìn)鈣吸收，也可以用骨化三醇，或阿法骨化醇等藥物，促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。
骨質(zhì)疏松治療，一般需要長(zhǎng)期治療、規(guī)范治療、間斷性治療。保持良好的生活生活方式和飲食習(xí)慣，往往達(dá)到比較理想的效果，同時(shí)也要注意身體的鍛煉。
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孕婦幾個(gè)月開(kāi)始喝奶粉最好
一般沒(méi)有孕婦幾個(gè)月開(kāi)始喝奶粉最好的說(shuō)法，在妊娠3個(gè)月左右開(kāi)始喝奶粉比較好。奶粉是一種常見(jiàn)的牛、羊或者其他動(dòng)物的乳汁為原料，經(jīng)過(guò)各種工藝制成的粉末。添加了適量的維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、預(yù)防骨質(zhì)疏松、美容的作用。所以喝奶粉有助于身體健康，妊娠3個(gè)月時(shí)，胎兒對(duì)于營(yíng)養(yǎng)攝入的要求較高，孕婦需要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，滿(mǎn)足胎兒發(fā)育需求，所以此時(shí)可以喝奶粉。因此，孕婦妊娠3個(gè)月左右開(kāi)始喝奶粉比較好，可以滿(mǎn)足胎兒和自身的營(yíng)養(yǎng)需求。由于奶粉的營(yíng)養(yǎng)成分較為豐富，所以日常需要注意適量喝，避免過(guò)量導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，影響胎兒以及孕婦的體重，可能會(huì)帶來(lái)身體負(fù)擔(dān)，不利于自然分娩。
骨量減少可以恢復(fù)正常嗎
大部分的骨量減少，是可以通過(guò)治療恢復(fù)到正常水平的。通常骨量減少，是骨質(zhì)疏松的一個(gè)前期表現(xiàn)，主要表現(xiàn)為骨頭里面鈣含量的降低以及骨質(zhì)的軟化等。導(dǎo)致這一改變可能有很多種原因，包括太久的長(zhǎng)期的臥床或者休息，缺乏活動(dòng)，缺鈣，有營(yíng)養(yǎng)不均衡，鈣吸收障礙的，還有激素性的骨質(zhì)疏松等。對(duì)于這些的大部分病因，都可以實(shí)現(xiàn)針對(duì)性的治療，通過(guò)一定量的，又不是過(guò)于強(qiáng)烈的運(yùn)動(dòng)療法，來(lái)刺激體內(nèi)骨量再生，包括均衡的營(yíng)養(yǎng)、補(bǔ)鈣，并減少鈣的流失，應(yīng)用和激素內(nèi)分泌相關(guān)的一些藥物，或者其它一些治療原發(fā)病的方法，都能夠有效的恢復(fù)骨量。但是，也要看到，有些是可以完全恢復(fù)的，包括骨折以后廢用性的骨質(zhì)疏松，這種骨量降低通過(guò)骨折愈合以后，通過(guò)康復(fù)、營(yíng)養(yǎng)是能夠完全恢復(fù)的。但是，像老年的退行性病變，包括絕經(jīng)期的老年女性，這種骨量降低，雖然可以通過(guò)一些藥物，像補(bǔ)鈣或調(diào)整內(nèi)分泌，可以獲得改善，但是很難徹底恢復(fù)。
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骨密度低可以補(bǔ)回來(lái)嗎
骨密度低是有可能補(bǔ)回來(lái)的，但不是所有類(lèi)型的骨密度減低都容易得到完全的糾正。多數(shù)情況下，骨密度低反映存在骨質(zhì)疏松，某些影響代謝的疾病。對(duì)于這類(lèi)疾病，通過(guò)糾正原發(fā)病，改善鈣磷代謝，可使骨密度恢復(fù)正常。對(duì)于骨折造成的局部骨密度降低，一般而言，骨折愈合以后，通過(guò)規(guī)范的、合理的功能康復(fù)訓(xùn)練，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)等方式，也能夠補(bǔ)回骨密度降低。但如果是由于衰老、退行性病變引起的骨密度降低，那就不容易補(bǔ)回。對(duì)于這類(lèi)患者，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)范使用抗骨質(zhì)疏松藥物，同時(shí)加強(qiáng)飲食、積極補(bǔ)鈣。
骨質(zhì)疏松會(huì)不會(huì)遺傳
骨質(zhì)疏松應(yīng)該是中老年疾病的一種，由于人體隨著年齡的增加會(huì)出現(xiàn)老化的現(xiàn)在，骨質(zhì)疏松就是表現(xiàn)之一。但是據(jù)目前的臨床數(shù)據(jù)顯示，很多年輕人也患上了骨質(zhì)疏松，所以這個(gè)理論也不是完全性的。至于骨質(zhì)疏松是否會(huì)遺傳的問(wèn)題在生活中是有很多疑問(wèn)的，下面我們就通過(guò)了解骨質(zhì)疏松的致病原因來(lái)找出答案
骨質(zhì)疏松檢查方法
骨質(zhì)疏松癥是骨科的常見(jiàn)病、多發(fā)病，多發(fā)于中老年人，是一種系統(tǒng)性骨病，其特征是骨量下降和骨的微細(xì)結(jié)構(gòu)破壞，表現(xiàn)為骨的脆性增加，因而骨折的危險(xiǎn)性大為增加，骨質(zhì)疏松癥是一種多因素所致的慢性疾病。在骨折發(fā)生之前，通常無(wú)特殊臨床表現(xiàn)。那么，骨質(zhì)疏松檢查方法是什么?
骨質(zhì)疏松是什么原因引起有哪些
對(duì)于骨科疾病來(lái)講骨質(zhì)疏松是一種最常見(jiàn)的疾病，很多都對(duì)骨質(zhì)疏松的原因很是疑惑，到底什么是引起骨質(zhì)疏松的原因呢?下面就一起來(lái)看看骨質(zhì)疏松的原因。1、吸煙：這是骨質(zhì)疏松的原因里比較常見(jiàn)的。吸煙主要會(huì)影響到骨骼的外層也就是皮質(zhì)骨的密度，而受影響最大的就是髖
產(chǎn)后骨質(zhì)疏松能治好嗎
骨質(zhì)疏松是常見(jiàn)的骨科病癥，缺鈣是引發(fā)骨質(zhì)疏松的常見(jiàn)因素，專(zhuān)家介紹，產(chǎn)后的女性朋友很容易出現(xiàn)缺鈣的現(xiàn)象，所以一定要當(dāng)心骨質(zhì)疏松的來(lái)襲，那么，產(chǎn)后骨質(zhì)疏松能治好嗎?
骨質(zhì)疏松能痊愈嗎
骨質(zhì)疏松是否可以治愈，跟患者的病情輕重有很大的關(guān)系，倘若患者的病情不太嚴(yán)重，比較輕微，那么是可以治愈的。不過(guò)，倘若患者的病情疾病嚴(yán)重，那么一般都是沒(méi)有辦法治愈的。所以，骨質(zhì)疏松的治療目的，往往就是緩解病情以及預(yù)防骨折。
骨質(zhì)疏松癥狀是什么
骨質(zhì)疏松的癥狀有疼痛、身長(zhǎng)縮短、駝背、骨折、呼吸功能下降。一、疼痛：原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥最常見(jiàn)癥癥，以腰背痛多見(jiàn)，占疼痛患者中的70%-80%疼痛沿脊柱向兩側(cè)擴(kuò)散，日間疼痛輕，夜間和清晨醒來(lái)時(shí)加重，彎腰、肌肉運(yùn)動(dòng)、咳嗽、大便用力時(shí)加重。一般骨量丟失12%以上時(shí)即可出現(xiàn)骨痛。老年骨質(zhì)疏松癥時(shí)，椎體骨小梁萎縮，數(shù)量減少，椎體壓縮變形，脊柱前屈，腰背肌為了糾正脊柱前屈，加倍收縮，肌肉疲勞甚至痙攣，產(chǎn)生疼痛。部分患者可呈慢性腰痛。二、身長(zhǎng)縮短、駝背：多在疼痛后出現(xiàn)。脊椎椎體前部幾乎多為松質(zhì)骨組成，而且此部位是身體的支柱，使脊椎前傾，背曲加劇，形成駝背，隨年齡增長(zhǎng)，骨質(zhì)疏松加重，駝背加重。三、骨折：是退行性骨質(zhì)疏松癥最常見(jiàn)和最嚴(yán)重的并發(fā)癥。四、呼吸功能下降：胸、腰椎壓縮性骨折，脊椎后彎，胸廓畸形，可使肺活量和最大換氣量顯著減少，患者往往可出現(xiàn)胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀。
骨密度低有什么癥狀
我國(guó)是一個(gè)骨密度偏低嚴(yán)重的國(guó)家，有很多人骨密度偏低但自己卻不知道。我們應(yīng)該了解一些骨密度偏低的癥狀，以便于自己進(jìn)行自檢。1、在人體骨密度低的時(shí)候，一般走路腿沒(méi)有勁、腿發(fā)軟，還會(huì)在晚上睡覺(jué)時(shí)突然抽筋情況。2、骨密度偏低時(shí)有可能引發(fā)骨質(zhì)疏松，這樣會(huì)使人腰背部疼痛，而且疼痛大多會(huì)沿著脊柱向兩側(cè)擴(kuò)散。在久站或者久坐時(shí)疼痛會(huì)加劇。3、長(zhǎng)時(shí)間的骨密度偏低，有時(shí)會(huì)導(dǎo)致駝背。骨密度偏低會(huì)引起骨質(zhì)疏松，使脊椎前傾。在骨密度偏低的時(shí)候，通常會(huì)有以上的癥狀。所以根據(jù)不同的癥狀建議患者到醫(yī)院在專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行相關(guān)治療。
骨質(zhì)疏松有哪些癥狀
骨質(zhì)疏松的癥狀表現(xiàn)分成兩類(lèi)，骨質(zhì)疏松如果從直接的危害，它往往是骨折。比方說(shuō)腰椎的骨折，整個(gè)脊柱的骨折，股骨頸的骨折，踝關(guān)節(jié)的骨折，手腕的關(guān)節(jié)的骨折，這是骨折的情況，就是比較嚴(yán)重的一些癥狀表現(xiàn)，或者說(shuō)激發(fā)的一些疾病危害。從患者本身來(lái)說(shuō)，早期的骨質(zhì)疏松是沒(méi)有癥狀的，隨著骨質(zhì)疏松增加，會(huì)導(dǎo)致患者的體型發(fā)生變化，身高下降，然后整個(gè)的身體機(jī)能下降無(wú)力，腰酸腿軟，下肢涼，腿抽筋。整個(gè)運(yùn)動(dòng)機(jī)能下降了，走不遠(yuǎn)，身體乏力，這都是骨質(zhì)疏松可能相關(guān)的一些癥狀。
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骨質(zhì)疏松癥狀有哪些
隨著人口老齡化的加重，骨質(zhì)疏松發(fā)病率也是越來(lái)越高。第一，骨質(zhì)疏松最早期的癥狀表現(xiàn)為夜間的雙側(cè)腓腸肌痙攣（抽筋），這是一種低鈣的表現(xiàn)，患者應(yīng)該盡早到醫(yī)院就診。第二，骨痛，是由于骨質(zhì)疏松的患者鈣流失比較嚴(yán)重。全身的骨骼，尤其是中軸的承重骨骨骼，比如脊柱、髖關(guān)節(jié)出現(xiàn)脫鈣嚴(yán)重的情況，會(huì)產(chǎn)生中軸骨的疼痛，多表現(xiàn)為晨起時(shí)骨痛加重，活動(dòng)后可緩解。第三，發(fā)生脆性骨折，是最重要的表現(xiàn)。經(jīng)常是一個(gè)微小的應(yīng)力，就會(huì)產(chǎn)生骨折。按照好發(fā)部位，最常見(jiàn)的是脊柱骨折，其次是髖關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)以及腕關(guān)節(jié)。骨質(zhì)疏松比較隱秘的癥狀是身高降低。許多老年人、絕經(jīng)后的女性都會(huì)感覺(jué)不知不覺(jué)身高已經(jīng)減低了五六厘米，其實(shí)這是由于骨質(zhì)疏松發(fā)生椎體壓縮骨折而形成的。
骨質(zhì)疏松的危害
骨質(zhì)疏松的危害是腰背部疼痛、全身性骨痛、呼吸困難、長(zhǎng)期臥床、心理狀態(tài)變化。一、腰背部酸疼，或全身性骨痛，尤其是在翻身、坐起或負(fù)重活動(dòng)后加重，還有它會(huì)引起脊柱變形，出現(xiàn)壓縮性骨折。二、如果胸廓變形，會(huì)影響呼吸，引起呼吸困難。三、如果腰椎脊柱損傷，會(huì)影響腹部臟器，出現(xiàn)腹痛、腹脹和便秘。四、骨折，骨折后患者要長(zhǎng)期臥床，會(huì)增加患者和家屬以及社會(huì)的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。還要關(guān)注心理狀態(tài)變化，骨折后病人臥床，很可能會(huì)發(fā)生焦慮、抑郁。
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骨質(zhì)疏松的癥狀
骨質(zhì)疏松會(huì)在不知不覺(jué)中對(duì)身體產(chǎn)生損害。很多人都是在發(fā)生骨折后，才開(kāi)始重視骨質(zhì)疏松。骨質(zhì)疏松可以引起腰背部酸疼或全身性骨痛，尤其是在翻身、坐起或負(fù)重活動(dòng)后會(huì)有明顯的加重；其次，它會(huì)引起脊柱變形，出現(xiàn)壓縮性骨折。如果胸廓變形，會(huì)影響呼吸，引起呼吸困難。如果腰椎脊柱損傷，會(huì)影響腹部臟器，出現(xiàn)腹痛、腹脹和便秘。骨質(zhì)疏松最大的危害是出現(xiàn)骨折，如果骨折以后病人要長(zhǎng)期的臥床，會(huì)增加病人和患者家屬以及社會(huì)的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。最重要的是要注意病人的心理狀態(tài)變化，因?yàn)楣钦酆蟛∪伺P床，很可能會(huì)發(fā)生焦慮、抑郁。
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骨質(zhì)疏松的主要的癥狀有什么
骨質(zhì)疏松的主要癥狀是身體疼痛。有些病人骨質(zhì)疏松較輕也會(huì)全身會(huì)出現(xiàn)酸軟的感覺(jué)。老年女性出現(xiàn)嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松，它會(huì)表現(xiàn)為病理性骨折。判斷是不是嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松，需進(jìn)行骨密度檢查。治療骨質(zhì)疏松除了多吃肉、蛋奶、曬太陽(yáng)、運(yùn)動(dòng)等，還需配合藥物治療。
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