運動后肌肉酸痛怎么辦
發(fā)布時間：2019-11-1358618次播放
視頻內(nèi)容：
分享到微信朋友圈
×用微信“掃一掃”圖中二維碼,
即可把視頻分享給您的微信好友或朋友圈。
相關(guān)推薦
大腿拉傷的恢復(fù)方法有哪些
大腿因運動或者其它的因素導(dǎo)致的拉傷以后，可以考慮按以下步驟去處理：第一，就是檢查傷口，判斷拉傷的肌腱損傷還是肌肉的拉傷，還是其它的軟組織損傷，根據(jù)檢查的結(jié)果來判斷，必要的時候需要去醫(yī)院就診，請骨科大夫或者急診科大夫來判斷傷口累及的組織以及嚴(yán)重程度等。第二，大腿拉傷一般來講是一種軟組織損傷，這種情況下在24小時之內(nèi)，可以考慮用冰塊或者其它的冷的東西去冷敷。冷敷有助于減少局部的水腫滲出，同時減輕疼痛。大家要注意的是，需要在24小時之內(nèi)。冷敷超過24小時以后，一般建議是熱敷。熱敷一般就是用濕毛巾或者是可以用熱水去沖澡，或者是其它的一些熱敷的方式。通過熱敷了在24小時以后，去促進局部的血液循環(huán)，減少水腫和炎癥的吸收，這樣有助于緩解疼痛和腫脹。另外，局部可以涂抹一些藥物，這些藥物包括散結(jié)消腫的藥或者是消炎鎮(zhèn)痛的藥物，也可以口服一些散結(jié)消腫、消炎鎮(zhèn)痛的藥物來緩解。大腿拉傷以后的疼痛和水腫，如果以上的辦法長時間沒有好轉(zhuǎn)，就需要及時到醫(yī)院就診。醫(yī)生通過癥狀體征以及一些X線片、CT的檢查，來判斷大腿拉傷，是什么樣的性質(zhì)的問題，根據(jù)具體的情況做具體的處理。
03:00
大腿根部疼怎么回事
大腿根部疼痛第一點原因可能是局部有炎癥、前列腺增生、泌尿系統(tǒng)的感染，造成局部淋巴結(jié)的腫大和疼痛，從而引起大腿根部疼痛。第二點就是由于運動過量或者造成大腿根部肌腱的拉傷，或者肌肉的拉傷。另外，常見的原因就是大腿根部靠近會陰部，容易造成皮脂腺囊腫，并且這個地方容易造成皮脂腺囊腫的感染。如果是皮脂腺囊腫，一般來講就是大腿根部會有一個包塊，短期內(nèi)可能局部增大，有一個明顯的壓痛的情況，另外大腿根部的疼痛還可能是因為腹股溝腫物。
02:43
小腿肚一走路就疼怎么回事
首先考慮是否肌肉拉傷，即小腿三頭肌是否肌肉有牽拉傷。第二，走路時疼痛加重，考慮小腿肚是否靜脈曲張，單純靜脈曲張走路后酸脹會逐漸緩解，但是若合并有血栓性靜脈炎或靜脈血栓，走路疼痛就比較明顯，其次考慮局部是否有腫瘤。再者走路時肌肉疼痛加重，即動脈供血不足，可能是肌肉缺血，走走路腿就疼了，歇一會兒就好，缺血性疼痛往往是動脈硬化的表現(xiàn)。此外，考慮是否骨折，有些疲勞骨折一走路會加重，所以都要進行檢查，進行超聲、CT或核磁的檢查。
肌腱斷了有后遺癥嗎
肌腱斷裂以后如果治療不徹底或者不注意護理是非常有可能留下后遺癥的，首先在斷裂以后應(yīng)該進行修復(fù)，如果治療方式不正確或者沒有完全治療，肌腱斷裂的部位容易發(fā)生粘連，在日后會影響到正常的活動，關(guān)節(jié)會出現(xiàn)強直、僵硬等情況。另外斷裂的肌腱及時治療恢復(fù)以后，相對于之前也是比較脆弱的，在受到外力的作用力很容易出現(xiàn)二次斷裂的情況。想要避免后遺癥，在肌腱斷裂后就要及時、徹底的治療，術(shù)后要注意護理，還要在后期進行功能訓(xùn)練。
什么是肌腱拉傷
肌腱拉傷一般是指肌肉或肌腱活動過度造成損傷，這些損傷一般發(fā)生在身體疲勞和超過它所負擔(dān)的強度時。日常常見手部肌腱拉傷、腿部肌腱拉傷。肌腱斷裂后，相應(yīng)的關(guān)節(jié)失去活動功能，這個時候要注意及時護理，這類損傷最好能接受專業(yè)的治療。外力引起的肌肉突然猛力的收縮，可造成肌腱起止點的完全或部分撕裂，謂之肌腱斷裂。若肌腱長期反復(fù)經(jīng)受輕微外傷，或肌腱本身有慢性磨損，導(dǎo)致腱纖維變性，變細，日后輕微扭傷即可造成肌腱斷裂，這謂之肌腱自發(fā)性斷裂。肌肉過度疲勞、肌肉急性扭傷治療不當(dāng)或不良姿態(tài)和畸形所致的肌肉平衡失調(diào)，謂之慢性肌勞損。所以出現(xiàn)肌腱拉傷以后，一定要限制肌腱受力，以免導(dǎo)致?lián)p傷加重，并且最好行損傷部位制動，以給損傷的肌腱恢復(fù)創(chuàng)造條件。
小腿拉傷可以自行恢復(fù)嗎
小腿拉傷會自行恢復(fù)嗎？所謂的小腿拉傷就是老百姓的話通常說的是小腿的肌肉拉傷，自行恢復(fù)嗎，你只要好好休息它是可以恢復(fù)的，拉傷的程度不一樣，他恢復(fù)的程度就不一樣，所以就不能說是拉傷了，肯定能自行恢復(fù)不管它了，這是不對的。小腿肌肉拉傷通常情況下踢球跑跳拉傷了，這個時候首先看看拉傷是不是肌肉還是肌腱，還是伴行了一些個筋膜或者是骨膜或者血管損傷有沒有？這些都沒有的情況下，你可以不管它，你要有沒有自己拿不定主意，還是讓醫(yī)生明確診斷小腿肌肉拉傷，通常情況下是后側(cè)肌群在過度疲勞的時候突然拉傷，甚至有拉斷撕裂傷，這個時候很疼的，有人說踢著球突然又被人打了一下子，實際上沒打沒人踢它自己斷了嘣一下子這種情況比較常見，尤其是運動員或者是愛好運動的人來說，自行恢復(fù)，效果很差。因為肌肉他不需要固定，你讓它來回活動的情況下恢復(fù)了以后肌肉長短就不均勻了，然后變長了以后小腿的肌肉的力量很差，所以建議小腿的肌肉拉傷也好，哪個部位的傷應(yīng)該是用醫(yī)生明確診斷才看看能不能自行恢復(fù)還需要治療，這是很有必要的。
02:37
小腿拉傷會自行恢復(fù)嗎
所謂的小腿拉傷就是老百姓通常說的小腿的肌肉拉傷，只要好好休息是可以恢復(fù)的。當(dāng)然，拉傷的程度不一樣，恢復(fù)的程度就不一樣，所以要根據(jù)拉傷的程度決定是否接受治療。通常情況下，踢球、跑、跳造成小腿拉傷，首先確定拉傷的是肌肉還是肌腱，是否伴有筋膜、骨膜或者血管損傷，這些都沒有的情況下，可以不管它，前提是讓醫(yī)生明確診斷。小腿肌肉拉傷通常情況下是后側(cè)肌群在過度疲勞的時候突然拉傷，甚至有拉斷撕裂傷，尤其是運動員或者是愛好運動的人，自行恢復(fù)效果差，因為肌肉不固定，來回活動的情況下恢復(fù)以后肌肉長短不均勻，小腿的肌肉力量差，所以建議小腿肌肉拉傷，應(yīng)該醫(yī)生明確診斷，判斷自行恢復(fù)還是需要治療。
腳抽筋是什么原因引起的
臨床上引起腳抽筋的原因較多：一、我們在經(jīng)過大量的長時間運動而形成肌肉疲勞時，仍然持續(xù)運動會引起腳抽筋的表現(xiàn)。另外我們在局部的肌肉受到刺激時，也可引起抽筋等。二、我們一些小腿的局部循環(huán)不良，可以造成腳抽筋。三、由于代謝異常，造成機體內(nèi)的水分和鹽分流失過多，可以造成腳抽筋。四、一些嚴(yán)重的腹瀉、嘔吐和身體內(nèi)的含鈣量不足等原因，可以引起腳抽筋。五、一些環(huán)境的變化，如環(huán)境溫度的突然改變，可以引起腳抽筋。六、當(dāng)我們遭受外傷時，一些肌肉或者是一些肌腱的損傷，長期的制動會引起腳抽筋的變化。七、有時我們?nèi)梭w情緒過度緊張引起的一些自然應(yīng)激反應(yīng)，會導(dǎo)致腳抽筋。八、一些不良的姿勢，或者是局部的肌肉協(xié)調(diào)不良等，會導(dǎo)致腳抽筋。另外還有一些其他的慢性疾病等，也會導(dǎo)致腳抽筋。
膝關(guān)節(jié)肌腱損傷該怎么治療
膝關(guān)節(jié)肌腱出現(xiàn)了損傷，治療方法需要根據(jù)具體的傷情而定。倘若屬于誘因是炎癥，那么就需要做一些消炎以及消腫的治療；倘若誘因是銳器，那么就需要通過手術(shù)來進行修復(fù)處理；倘若誘因是肌腱損傷，就需要到醫(yī)院接受?？浦委煛?/div>
肌肉勞損吃什么藥物
肌肉勞損大多是因為長期勞累所導(dǎo)致，發(fā)病后會給患者身體，生活都帶來極大的影響，要進行合理的治療?？梢杂弥嗅t(yī)治療，可以活血化瘀，軟堅散結(jié)為主的藥物，西藥可以選擇布洛芬緩釋膠囊，阿司匹林腸溶片，吲哚美辛膠囊等。還可以通過外敷藥物，來緩解不適感，最后要注意避免長時間的勞累，注意保暖，多做按摩。
肌腱損傷的早期癥狀
肌腱損傷的早期癥狀表現(xiàn)是比較多的，首先就是患處會有疼痛和腫脹的情況，如果說是急性損傷，癥狀一開始就比較嚴(yán)重，導(dǎo)致肌腱功能喪失。另外肌肉也會變得松軟無力，還會有皮下淤血的現(xiàn)象。
02:27
胳膊肌肉酸痛怎么辦
患者出現(xiàn)胳膊肌肉酸痛可以選擇保守治療，非甾體類抗炎藥，外用膏藥或者扶他林軟膏，局部封閉治療等方法進行治療。胳膊肌肉酸痛可能因為肌筋膜炎、肌肉勞損、運動后肌肉拉傷所造成。如果最近從事過劇烈的體育鍛煉或繁重的體力勞動，可能由于乳酸堆積所導(dǎo)致，通過休息、保暖、控制運動量、多飲水等，癥狀能夠得到緩解。如果持續(xù)性的酸痛，可能患了神經(jīng)根型頸椎病，一般通過保守治療可達到良好治療效果。保守治療要注意休息，避免頸肩部長時間維持一個姿勢，要做頸部功能鍛煉，同時局部可以采取熱敷、理療、推拿、按摩以及針灸等方式治療。如果疼痛還得不到緩解，可以使用非甾體類抗炎藥，比如布洛芬緩釋膠囊、洛索洛芬鈉以及塞來昔布膠囊等，外用膏藥或者扶他林軟膏。也可以采取局部封閉治療。
01:57
肌肉拉傷癥狀
肌肉拉傷一般是在運動的過程中出現(xiàn)的損傷。肌肉拉傷的典型癥狀就是拉傷的部位會出現(xiàn)劇烈的疼痛感，用手觸摸，可以觸摸到肌肉明顯的緊張，并可能出現(xiàn)條索狀硬塊，觸痛很明顯，局部有腫脹或者皮下瘀血，活動也會明顯受到限制。肌肉拉傷可分發(fā)生在肌肉骨骼附著處，也可發(fā)生在肌腹和肌腹的交界處，嚴(yán)重的可能會出現(xiàn)劇烈，甚至斷裂的凹陷。所以出現(xiàn)肌肉拉傷之后，一定要積極到醫(yī)院進行治療，醫(yī)生的查體非常關(guān)鍵，通過查體觸摸到局部有凹陷或者一端異常凸起，這種情況考慮是肌腱斷裂或者是肌肉撕裂等，通過及時的治療，才能使肌肉快速恢復(fù)，以免延誤病情。
肩肌腱拉傷撕裂怎么恢復(fù)
肩肌腱拉傷或者撕裂統(tǒng)稱為肩肌腱損傷，其英文叫做injuryofmuscleandtendon。肩肌腱拉傷撕裂后要恢復(fù)的話，需要根據(jù)傷情來定，一般的損傷即輕度損傷，應(yīng)該以多休息和理療為主，同時結(jié)合藥物以及訓(xùn)練為主，約2~10天；中度的損傷，以非手術(shù)療法為主，將受傷的肢體固定于肌損傷的部位，保持3周左右；重度損傷，即肌腱斷裂這種情況需要手術(shù)治療，并且固定6周左右。
小手指肌腱損傷怎么辦
小手指肌腱損傷的出現(xiàn)會伴有腫脹的現(xiàn)象，在這種過程中一定要盡快的治療，首先就應(yīng)該保持固定，千萬不要繼續(xù)的活動，接下來我們也可以選擇冷敷的方法，另外也可以服用藥物或者是加上石膏來進行固定，到底怎么操作需要結(jié)合個人的病情。
為你推薦
專家視頻
短視頻
特色醫(yī)院
熱門問題
專家答疑
生活問答
- 1 什么是肌腱損傷
- 2 肌腱損傷嚴(yán)重嗎能造成什么后果
- 3 肌腱損傷能自愈嗎
- 4 肌腱損傷用什么藥
- 5 肌腱損傷的癥狀
- 6 肌腱損傷的癥狀有哪些
- 7 肌腱損傷原因
- 8 肌腱損傷怎么辦
健康資訊
更多>-
2024-11-18
-
2024-11-18
-
2024-11-03
-
2024-11-04
