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導(dǎo)致腎陰虛的情況，首先可能是因?yàn)橄忍斓姆A賦不足，也就是先天形成的腎陰就不足，或者因?yàn)楸容^大病、久病，導(dǎo)致陰液的耗損。腎臟陰液耗損以后傷了腎，導(dǎo)致陰液的不足，有一些人像有過(guò)度房事的活動(dòng)，因?yàn)榉渴率悄軌蚝膫幗虻?，陰津耗傷以后也?huì)導(dǎo)致腎陰的不足。還有的人比如，過(guò)度的服用溫燥的東西會(huì)竭傷陰津，比如有的人是自己誤用溫陽(yáng)的補(bǔ)藥，或者吃辛辣的東西比較多，這種辛辣的東西，也是生熱、生風(fēng)、耗傷陰液的。有一些人在急性的熱性病，比如高燒以后，比如急性的嘔吐、腹瀉，這樣消化道大量的失去胃液、津液的情況，也會(huì)造成陰經(jīng)的耗傷，也會(huì)導(dǎo)致腎陰的損傷。還有像情志的內(nèi)傷，比如這個(gè)人經(jīng)常的生氣、著急或者比較焦慮、生活節(jié)奏比較快，這樣情志的暗耗也能傷陰血，也可以導(dǎo)致陰虛的發(fā)生。

女人腎氣不足可以在飲食上可以多進(jìn)食一些滋補(bǔ)類(lèi)的食物，比如黑豆、黑芝麻、核桃、花生、蓮子、燕窩、銀耳、羊肉、韭菜、泥鰍、海參等，不僅能夠滿(mǎn)足身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)和免疫力，而且還可以滋補(bǔ)腎氣。也可以通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉進(jìn)行改善，比如慢跑、太極、瑜伽等，不僅能夠提高體質(zhì)，對(duì)調(diào)補(bǔ)腎虛也有好處。也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過(guò)服用滋陰補(bǔ)腎類(lèi)的藥物進(jìn)行改善。除此之外，建議患者一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食規(guī)律，保持充足的睡眠，避免過(guò)度熬夜。

少年白頭發(fā)有可能是腎虛所引起。腎虛是比較常見(jiàn)的一種疾病，不僅會(huì)引發(fā)白頭發(fā)的情況，還會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)腰膝酸軟、精神乏力、頭暈耳鳴、失眠、多夢(mèng)、脫發(fā)以及遺尿、早泄、陽(yáng)痿等現(xiàn)象。其次，也有可能是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致，一旦身體缺乏微量元素，就會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)干枯、毛躁、發(fā)白，并且還會(huì)伴隨頭暈、身體乏力、失眠多夢(mèng)等現(xiàn)象。如果頭皮部位毛囊組織營(yíng)養(yǎng)供給不足，也會(huì)導(dǎo)致少年出現(xiàn)白頭發(fā)的情況。另外患者在日常生活中如果過(guò)度熬夜、睡眠不足、精神壓力過(guò)大時(shí)，都會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡，從而導(dǎo)致白頭發(fā)的發(fā)生。

腎虛的原因。腎虛是指腎臟的精氣陰陽(yáng)不足。腎虛的種類(lèi)有很多，其中最常見(jiàn)的有腎陰虛和腎陽(yáng)虛。一，腎藏精，腎臟由于腎藏有先天之精，而臟腑陰陽(yáng)之本，也是人體生長(zhǎng)發(fā)育生殖之泉，是生命活動(dòng)之根本。故中醫(yī)相對(duì)于脾胃之后天之本而稱(chēng)腎臟為先天之本。二，腎主水，以陽(yáng)開(kāi)陰，來(lái)維持人體的水液平衡。三，腎主骨，生髓，其華在發(fā)，腎氣充沛則骨堅(jiān)齒固，腦充發(fā)榮。中醫(yī)認(rèn)為腎虛的主要原因有，一，先天不足。二，情志失調(diào)。三，房勞過(guò)度。四，久病傷腎。五，年老體衰。

腎虛指腎臟精氣陰陽(yáng)不足。腎虛的種類(lèi)有很多，其中最常見(jiàn)的是腎陰虛，腎陽(yáng)虛。腎陰虛：主要癥狀是腰膝酸軟，兩腿無(wú)力，心煩易怒，還會(huì)有以下諸癥：眩暈耳鳴、形體消瘦、失眠多夢(mèng)、顴紅潮熱、盜汗、咽干、男子陽(yáng)痿或陽(yáng)強(qiáng)不倒、性欲亢進(jìn)，遺精早泄，婦女經(jīng)少、經(jīng)閉、崩漏、不孕、尿短赤黃。腎陽(yáng)虛：男性神疲乏力、畏寒怕冷、身體發(fā)沉、腰膝酸痛、性功能減退、陽(yáng)痿、早泄、易患前列腺炎等；小便清長(zhǎng)、余瀝不盡、尿少或夜尿頻多；聽(tīng)力下降或耳鳴；記憶力減退、嗜睡、多夢(mèng)、自汗；五更腹瀉，身浮腫，腰以下尤甚，下肢水腫；小腹?fàn)恳G丸墜脹疼痛，或陰囊收縮，遇寒則甚，遇熱則緩；須發(fā)易脫落、早白。腎虛可伴有肝火旺，具體癥狀可伴發(fā)眩暈耳鳴、頭暈脹痛、面紅目赤、急躁易怒，或脅肋灼痛，或耳鳴耳聾，肝開(kāi)竅于目，因此易出現(xiàn)眼紅、眼干、眼脹、眼澀、視物模糊、分泌物增多等眼部癥狀。肝不藏血，迫血妄行，則可見(jiàn)吐血、衄血。由于火旺可灼傷津液，故有口干、舌燥、口苦、口臭、小便黃、大便秘結(jié)。