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孕婦吃什么補鋅

發(fā)布時間:2019-10-2462593次播放

視頻內(nèi)容:

補鋅跟補鈣補鐵不一樣。補鈣和補鐵,孕期很多孕婦都要進行補充,因為鈣缺乏比較常見,胎兒要吸收大量的鈣,母親往往會有骨質(zhì)的鈣丟失。鐵也是這樣,胎兒要吸收大量的鐵,媽媽在孕期常常會有貧血,所以要及時補鐵。
補鋅不一樣,孕婦缺鋅的很少,可以通過查血,微量元素,判斷孕婦是否缺鋅。但是大部分醫(yī)院并不進行這項檢查,對于檢查出確實缺鋅的孕婦,可以補充鋅劑。市面上有葡萄糖酸鋅口服液可以使用。
在食物上,海鮮類含鋅量比較多,比如各種貝類牡蠣,各種瘦肉,豬瘦肉,牛肉,羊肉含鋅量也比較多。對于確實缺鋅的孕婦,可以多吃海鮮,多吃瘦肉來補鋅。

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