孕婦能吃牛肉嗎
視頻內(nèi)容:
牛肉幾乎含有媽媽需要的所有營(yíng)養(yǎng)。牛肉含有豐富的蛋白質(zhì),這種蛋白質(zhì)也非常容易吸收。牛肉含有豐富的鈣、鐵、鋅等微量元素。這些微量元素在其他食物里很少具備。所以孕期推薦多吃牛肉。
牛肉可以燉著吃或者清湯水煮,這樣可以更好的保留牛肉的營(yíng)養(yǎng)。不建議涮牛肉吃,因?yàn)橛袝r(shí)會(huì)消毒不徹底,有時(shí)會(huì)有半生不熟的情況,會(huì)增加?jì)寢尳佑|有害物質(zhì)的風(fēng)險(xiǎn)。也不建議吃過(guò)辣的牛肉,如果吃過(guò)辣的牛肉,會(huì)增加?jì)寢屛改c道的負(fù)擔(dān),甚至?xí)黾?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/287.html" target="_blank">腹瀉、嘔吐等腸胃炎的可能,因?yàn)樵衅谖改c非常敏感。
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