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孕婦下肢浮腫要由醫(yī)生來處理。孕婦的下肢浮腫，一般是到了中晚期后才會出現(xiàn)。因為懷孕后，孕婦的子宮增大，對下肢等這些經(jīng)脈、淋巴回流都有影響，還包括一些液體的滲出等。下肢浮腫一般分好幾種，一種是生理性，還有一種病理性，還有是嚴重的高血壓引起的，或一些免疫指標引起，或腎病引起的一些浮腫。輕微的、生理性的浮腫，一般都是走了一天了，或坐了半天，總是不放松，腿總是懸空，就會影響回流，這種情況下，如果監(jiān)測血壓正常，尿也沒有蛋白，也沒有任何不適，經(jīng)過休息可以緩解，比如把下肢腿抬高，它就會消腫，這種應該算是正常的。病理性的下肢浮腫，嚴重的不僅下肢浮腫，還會延及到腹部，甚至眼皮，出現(xiàn)眼睛浮腫，可能是腎性的或是免疫性的浮腫。這種浮腫經(jīng)過休息不會消失，也不會消退，甚至腫越來越重，同時還伴有血壓的升高，尿蛋白還有加號。這種臨床最常見是妊娠高血壓引起的，還有一些腎病，甚至有些慢性腎炎、腎功能不全，都有下肢的浮腫。下肢浮腫還與飲食有關系，比如孕婦喜歡吃特別咸的食物，或者影響回流、不利尿的食物。所以要區(qū)分是生理性的、病理性的，自己如果不會排查出，最好去醫(yī)院檢查一下。

懷孕營養(yǎng)不良需要補充或攝入缺少的維生素，除了吃相應食物，也可以進行營養(yǎng)素或者藥物的補充。這個問題孕媽，特別是家屬會問，怕孕婦或者孕媽們營養(yǎng)不良，實際上這種情況目前來看是很少出現(xiàn)的。正常的飲食營養(yǎng)是足夠的，而且飲食也足夠多樣化，所含的營養(yǎng)素基本是很完全的，所以營養(yǎng)不良基本是不會出現(xiàn)在正常飲食的孕媽群體中的。相對來說，在懷孕的一定時期有可能由于進食障礙，特別是早孕期，妊娠期的反應會造成比較明顯的惡心、嘔吐，甚至不能進食。這個時候，會出現(xiàn)相對的營養(yǎng)不良。所謂營養(yǎng)不良，并不是說體內所有的營養(yǎng)物質都缺乏，首先缺乏的是一些維生素類的，特別是水溶性的維生素，因為這些維生素在體內相對來說排泄的比較快，需要進行持續(xù)的補充或攝入，才能維持一定水平，所以所謂營養(yǎng)不良更重要的是關注一些特異的營養(yǎng)素它在體內的水平。還有一些相對來說，對懷孕期間作用比較重要，而正常飲食攝入量又不夠的營養(yǎng)素，比如說在懷孕三個月以后的鈣元素、鐵元素的補充，這些需要格外關注。除了正常飲食，需要營養(yǎng)素或者藥物的補充?？偠灾?，懷孕營養(yǎng)不良關鍵看缺什么，缺什么補什么，而不是一味的去吃很多的食物，很多所謂的含有營養(yǎng)素的食物，這樣的話，不會有效的糾正營養(yǎng)不良，可能會造成孕婦或孕媽體內消化系統(tǒng)過多的負擔，甚至高血脂、高血糖這種不必要的異常情況的出現(xiàn)。

孕婦是可以游泳的，但是要注意這么幾點。第一點，我們要注意泳池的選擇，我們一定要選擇干凈的泳池。因為媽媽一旦游泳傳染上疾病，治療起來比非孕期要麻煩很多。而且有些疾病對小孩對分娩會有一定影響。我們也要選擇人少的泳池，如果人多的話難免會有磕碰。對媽媽來說就有一定的危險了。第二點，游泳的時候，我們在游泳池外行走時，一定要小心，不要摔倒，這點要特別注意。游泳之后洗澡時也要注意，千萬不要摔倒。摔倒有時會磕到胎盤，甚至會造成胎盤早剝等特別危險的情況。其次，孕期游泳也要分也要跟不同孕周有關系。對于孕早期，我們盡量不要游泳，孕早期胚胎正在發(fā)育，是最敏感時期。最好老老實實呆著，不要進行各種危險性的活動。孕晚期接近臨產(chǎn)時，我們也盡量不要游泳。一旦在游池內發(fā)動宮縮，會非常被動。

產(chǎn)后由于產(chǎn)褥期胃腸功能減弱，腸蠕動慢，腸內容物在腸內停留時間過長，使水分吸收，造成大便干結。而且妊娠期腹部過度膨脹，使腹部肌肉和盆底組織松弛，排便力量減弱。產(chǎn)后人體本身處于虛弱狀態(tài)，所以產(chǎn)后經(jīng)常會有便秘現(xiàn)象。如果發(fā)生了產(chǎn)后便秘，需要適當?shù)南碌剡M行活動，不要長期臥床，在室內多走動，有效的促進腸道的蠕動，可以很有效地促進便意，最好養(yǎng)成晨起排便的習慣。躺在床上的時候要多做提肛運動，促進肛門部位的血液循環(huán)。注意飲食方面，做到飲食的多樣化，多喝湯，多飲水，粗糧細糧搭配要合理。吃肉類及蛋白質的同時，也要多吃水果及蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物，保持平和的心態(tài)，心情舒暢，避免不良情緒。不良情緒會導致胃酸的分泌量下降，也會導致便秘。如果孕婦的便秘實在很嚴重，建議前往正規(guī)醫(yī)院接受檢查治療。

孕期及時補鈣很重要，胎兒缺鈣，容易患先天性佝僂病，或缺鈣性抽搐。準媽媽孕期缺鈣可誘發(fā)小腿抽搐，但是鈣質不能盲目補充，不合理的補充鈣質，甚至還會給寶寶帶來不利，所以補鈣非常重要。我國營養(yǎng)學會建議孕婦每日膳食中應補充鈣劑1000毫克，孕晚期需要增至1500毫克。所以一般醫(yī)生會建議孕婦在孕20周以后開始補鈣劑。到28周隨著胎兒的生長發(fā)育需要，就必須要補充鈣劑。除了服藥后在食物方面要注意攝取，奶和奶制品是鈣的優(yōu)質來源，含鈣豐富并且吸收率高。另外豆類與豆制品海產(chǎn)品，肉類和禽蛋等都能提供豐富的鈣質。另外補鈣的同時要注意維生素D的補充，而且要多曬太陽，促進鈣和維生素D的吸收。