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男人腎陰虛，首先應(yīng)該吃一些具有補腎陰的藥物，常見的補腎陰藥物的中藥飲片主要是包括熟地黃、生地黃、山萸肉這類藥物，包括核桃這種食品也有補腎陰的作用。另外，還有一些食品，像瓜果類的食物或者藥物，主要是水中生長的植物、根莖類食物，像菱角、蓮藕等。另外，還有一些根莖類的植物，植物的根莖像魔芋、山藥。另外包括土豆、地瓜之類的都具有補腎陰的作用，其中山藥可能作用更加明顯一些。另外，像成藥里面也有補腎陰的一些藥物，最具有典型性代表性的藥物就是六味地黃丸，六味地黃丸可以適當(dāng)?shù)亻L期服用，一般是數(shù)個月就會起到明顯糾正腎陰不足狀態(tài)的作用。

常見的原因之一，一個就是長期的生活習(xí)慣不佳，像長期食用一些辛溫燥熱的調(diào)味料做的食品，像辣椒、胡椒、麻椒、花椒等，這種辛溫燥熱調(diào)料做的食品，像麻辣火鍋等，這一類的食品如果長時間食用，就會出現(xiàn)陰虛的一些癥狀，導(dǎo)致身體處于陰虛的狀態(tài)，在這種情況下，要控制這種不好的生活習(xí)慣，就使習(xí)慣會得到改善。另外，像醫(yī)源性的腎虛，要控制一些藥物，具有溫陽散寒的藥物，或者散寒止痛的藥物，這類藥物長期使用，也會出現(xiàn)陰虛的癥狀。如果是因為醫(yī)源性的藥物源性導(dǎo)致陰虛，就停用這些藥物。另外，還有一些身體的疾病導(dǎo)致的陰虛，比如月經(jīng)不調(diào)，長期的月經(jīng)量大、宮血，就是子宮的不正常的出血，時間長了以后得不到改善，也會出現(xiàn)一系列癥狀，這時候要對一些具體的疾病進(jìn)行治療。

腎氣虛的癥狀可以從幾個方面進(jìn)行一些概括。第一個就是，從腰酸腰酸，就是說腎虛腎氣虛，往往是一個腰膝酸軟，這種比較多見；第二個是小便腎虛，小便清長、小便淋漓不盡往往是腎虛的一個表現(xiàn)；第三個特別是女性月經(jīng)，比方淋漓不盡、月經(jīng)過少或者說這種經(jīng)期的這種腰酸、月經(jīng)量少、月經(jīng)周期短或者說長時間不來，也是腎虛的一個表現(xiàn)。還有就是說，我們從情緒，還有說從腦力，我們有一些癥狀，比方容易記性下降；還有從性功能，腎虛了以后，性冷淡或者說陽痿不舉這種性能，這種都有；另外就是陽虛，還有一些其他的比方早禿、這種乳腺下垂或者說這種腰、骨、膝蓋、雙膝疼痛或者是腰痛都可能是腎虛的一個表現(xiàn)。

耳鳴是一個癥狀，主要是大家感覺到會聽到一種聲音，這個聲音像知了叫一樣，也可能是連續(xù)的，也可能是間斷的，但是一般來說晚上比較明顯，白天不是特別明顯，這個晚上的明顯會導(dǎo)致睡眠，影響睡眠，也會讓人很煩，另外還會影響聽力。腎開竅于耳。所以腎的病變會導(dǎo)致耳鳴比較多。特別是腎虛，我們將腎虛是陰虛更多一點，腎陰不足所以耳竅失養(yǎng)。當(dāng)然它同時還伴有頭暈?zāi)垦?，腰膝酸軟，甚至夜里出汗這種情況，當(dāng)然了，男性會有一些性功能的減弱。但也有相當(dāng)一部分的耳鳴還是實證，并不是虛證，或者虛實夾雜，如果出現(xiàn)一個煩燥，易怒，眼睛也是發(fā)脹，或者眼睛干，發(fā)熱，或者口苦，或者眩暈，當(dāng)然就是說他同時可能有高血壓，就這種情況的耳鳴我們認(rèn)為它就是實證的，就是肝陽上亢或者肝火的這種耳鳴了，所以我們說耳鳴一定要分清虛實，虛證的耳鳴以腎陰虛為主。

脫發(fā)不用陰虛或陽虛來界定，主要是營養(yǎng)物質(zhì)不足造成的，一般以經(jīng)血為主，經(jīng)血不足，血主要是與肝有很大的關(guān)系，而經(jīng)主要和腎的關(guān)系更多。脫發(fā)分虛實，實證是血熱或濕熱，為什么血熱和濕熱會脫發(fā)呢？因為熱會生風(fēng)，濕蘊化熱也會生風(fēng)，所以掉頭發(fā)中醫(yī)認(rèn)為風(fēng)動表現(xiàn)。所以會表現(xiàn)為脂溢性脫發(fā)，甚至形成斑禿，即急性脫發(fā)，此為實證的表現(xiàn)。大部分脫發(fā)或慢性脫發(fā)還是虛證，虛證表現(xiàn)主要為頭發(fā)花白，頭發(fā)干枯，萎縮，甚至伴有頭暈、耳鳴、目眩、乏力等式的表現(xiàn)。即血虛和腎虛。頭發(fā)要靠血來供養(yǎng)，它屬于皮膚的附屬器。發(fā)為血之余，即血最末端的營養(yǎng)產(chǎn)物。所以血虛時，血不能養(yǎng)發(fā)，頭發(fā)會脫落。第二是腎虛，五臟的外在表現(xiàn)為五華，五臟經(jīng)血足不足，外在表現(xiàn)為五種器官，其中頭發(fā)是腎經(jīng)血足不足的表現(xiàn)。所以腎虛頭發(fā)就會出現(xiàn)問題，主要表現(xiàn)為頭發(fā)花白、頭發(fā)干枯或頭發(fā)脫落，所以虛證最常見的是血虛和腎虛。血虛和腎虛一般屬于經(jīng)血問題，所以和陰虛有一定關(guān)系，但陰虛不光是營養(yǎng)物質(zhì)不足，更表現(xiàn)為虛性亢奮。