糖尿病飲食注意事項(xiàng)
發(fā)布時(shí)間:2019-08-1552669次播放
視頻內(nèi)容:
糖尿病患者飲食應(yīng)注意進(jìn)餐順序、控制吃飯速度、注意進(jìn)餐時(shí)間、減少外出就餐。
一、進(jìn)餐順序。
二、控制吃飯的速度。尤其是食欲好,食量大的患者,細(xì)嚼慢咽可減少進(jìn)食量,從而控制血糖、體重。
三、進(jìn)餐時(shí)間,建議早上吃15到20分鐘,中餐和晚餐時(shí)最好用30分鐘。
四、注意減少外出就餐,因?yàn)樵谕饩筒偷臅r(shí)間會(huì)比較長(zhǎng),所以可能會(huì)無(wú)形中進(jìn)食更多的食物,而且一些菜或者湯里的白糖、淀粉、油脂和鹽的攝入可能也會(huì)比在家吃飯時(shí)攝入的多,從而導(dǎo)致患者增加能量的攝入,導(dǎo)致血糖波動(dòng)。
一、進(jìn)餐順序。
二、控制吃飯的速度。尤其是食欲好,食量大的患者,細(xì)嚼慢咽可減少進(jìn)食量,從而控制血糖、體重。
三、進(jìn)餐時(shí)間,建議早上吃15到20分鐘,中餐和晚餐時(shí)最好用30分鐘。
四、注意減少外出就餐,因?yàn)樵谕饩筒偷臅r(shí)間會(huì)比較長(zhǎng),所以可能會(huì)無(wú)形中進(jìn)食更多的食物,而且一些菜或者湯里的白糖、淀粉、油脂和鹽的攝入可能也會(huì)比在家吃飯時(shí)攝入的多,從而導(dǎo)致患者增加能量的攝入,導(dǎo)致血糖波動(dòng)。
分享到微信朋友圈
×用微信“掃一掃”圖中二維碼,
即可把視頻分享給您的微信好友或朋友圈。
相關(guān)推薦
01:04
木糖醇孕婦可以吃嗎
木糖醇孕婦通??梢猿?,建議在醫(yī)生指導(dǎo)下服用,不可自行盲目用藥。木糖醇是一種營(yíng)養(yǎng)藥,性狀是白色結(jié)晶、結(jié)晶性粉末,具有引濕性,通常屬于糖尿病患者的糖代用品,服用后能夠補(bǔ)充熱能,改善糖代謝,該藥物的甜度、產(chǎn)熱量和葡萄糖基本類似,孕婦服用后一般不會(huì)導(dǎo)致身體健康受影響,也不會(huì)對(duì)胎兒發(fā)育產(chǎn)生不良影響,如有必要,建議遵醫(yī)囑服用藥物。孕婦服用后,可能會(huì)有腸鳴、腹脹、腹瀉等輕微癥狀,如果癥狀較輕,一般會(huì)自行改善,若是癥狀持續(xù)加重,孕婦需要及時(shí)咨詢醫(yī)生。孕婦日常要保證膳食結(jié)構(gòu)的合理,避免暴飲暴食,同時(shí)不可吸煙、飲酒、濫用藥物,對(duì)胎兒發(fā)育不利。建議養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,有利于身體健康。
血糖多少算是糖尿病
血糖多少算是糖尿病不能一概而論,需要根據(jù)患者測(cè)量血糖的狀態(tài)以及時(shí)間,以及患者的癥狀進(jìn)行判斷。通?;颊唠S機(jī)血糖大于等于11.1mmol/L,且伴有多飲、多食、多尿、體重下降等糖尿病癥狀的情況下,可以初步診斷為糖尿病?;颊咝枰M(jìn)行口服葡萄糖耐量實(shí)驗(yàn)??崭寡且话阍诖笥诘扔?mmol/L,且同時(shí)伴有三多一少的糖尿病癥狀的情況下,也考慮存在糖尿病。但是患者一定要注意至少禁食8小時(shí),如果患者伴有糖尿病相關(guān)癥狀,測(cè)量口服葡萄糖耐量?jī)尚r(shí)血糖大于等于11.1mmol/L,也可以診斷為糖尿病。如果沒(méi)有糖尿病的癥狀,則需要連續(xù)兩次空腹血糖大于等于七mmol/L和口服葡萄糖耐量實(shí)驗(yàn)兩小時(shí)血糖大于等于11.1mmol/L,才可以診斷為糖尿病。由于創(chuàng)傷、急性感染等情況也會(huì)誘發(fā)血糖暫時(shí)性升高。如果患者在沒(méi)有明確高血糖使或者沒(méi)有糖尿病癥狀的情況下,需要重復(fù)檢查,從而明確是否存在糖尿病。
03:08
血糖7.0要吃藥嗎
血糖7.0mmol/L,如果是空腹血糖,則夠診斷糖尿病的標(biāo)準(zhǔn)。因?yàn)榭崭寡谴笥诘扔?.0mmol/L作為診斷標(biāo)準(zhǔn),夠這個(gè)標(biāo)準(zhǔn),如果大于兩次以上,就診斷為糖尿病,則需要藥物的干預(yù)治療。如果是餐后血糖,餐后血糖正常范圍指餐后兩小時(shí)是3.9到7.0mmol/L,則是一個(gè)正常的血糖。具體的情況,需要及時(shí)地到醫(yī)院就診、檢查,明確診斷。如果夠診斷標(biāo)準(zhǔn),則是吃藥的標(biāo)準(zhǔn),如果不是,則不需要吃藥。所以檢查到血糖異常后,要及時(shí)地到醫(yī)院就診,掛內(nèi)分泌科,在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行檢查,以明確診斷。
糖尿病真的是不死的絕癥嗎
糖尿病這種病的危害是很大的,所以對(duì)待糖尿病這種病要小心的對(duì)待,這種病的危害是很大的,糖尿病和其它的流行病一樣,對(duì)于人們的影響非常大,如果人們不養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,就容易患上糖尿病,那么,糖尿病可以存活多久呢?下面讓專家來(lái)解答一下。
妊娠期糖尿病危害有哪些
據(jù)糖尿病治療專家介紹,妊娠期糖尿病是妊娠期最常見(jiàn)的合并癥之一,妊娠期糖尿病之所以發(fā)生,是因?yàn)殡S著孕周的增加,胎盤(pán)分泌的胎盤(pán)泌乳素、催乳素、糖皮質(zhì)激素、孕激素等激素逐漸增高。這些激素在外周組織中有較強(qiáng)的拮抗胰島素功能,導(dǎo)致胰島素敏感性降低。那妊娠期糖尿病危害有哪些?
人為什么會(huì)得糖尿病
糖尿病的誘發(fā)因素主要包括遺傳因素、肥胖、活動(dòng)不足、飲食結(jié)構(gòu)、精神神經(jīng)因素以及病毒感染等。一、遺傳因素:糖尿病具有家族遺傳易感性。二、肥胖:肥胖是糖尿病發(fā)病的重要原因,尤其易引發(fā)2型糖尿病,特別是腹型肥胖者,肥胖者本身存在著明顯的高胰島素血癥,而高胰島素血癥可以使胰島素與其受體的親和力降低,導(dǎo)致胰島素作用受阻,引發(fā)胰島素抵抗。三、活動(dòng)不足:體力活動(dòng)可增加組織對(duì)胰島素的敏感性,降低體重、改善代謝、減輕胰島素抵抗,使高胰島素血癥緩解,降低心血管并發(fā)癥。四、飲食結(jié)構(gòu):高脂肪飲食可抑制代謝率使體重增加而肥胖。五、精神神經(jīng)因素:因?yàn)榫窬o張、情緒激動(dòng)、心理壓力會(huì)引起某些應(yīng)激激素分泌大量增加,而這些激素都是升血糖的激素,也是與胰島素對(duì)抗的激素。六、病毒感染:某些I型糖尿病患者,是在患病毒感染性疾病后發(fā)病的。
糖尿病患者低血糖吃什么好
當(dāng)糖尿病人的身體出現(xiàn)低血糖癥狀的時(shí)候,就會(huì)讓人比較頭痛了。因?yàn)榇藭r(shí)要在食物方面多加選擇,既要保證能夠改善體內(nèi)的低血糖癥狀,同時(shí)還不會(huì)導(dǎo)致身體當(dāng)中的血糖數(shù)值上升太多。對(duì)于存在著低血糖癥狀的糖尿病的人來(lái)說(shuō),比較好的食物主要有金針菇、牡蠣、烏雞蘿卜等。
糖尿病的檢查方法有哪些
生活中出現(xiàn)口渴、多尿、體重減輕等疑似糖尿病的癥狀時(shí),患者應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查。針對(duì)糖尿病的檢查主要是進(jìn)行空腹血糖的檢測(cè)以及餐后2小時(shí)血糖測(cè)試,還可以進(jìn)行糖化血紅蛋白檢查,這些檢查都可以幫助確診糖尿病。
糖尿病周?chē)窠?jīng)病變是用什么藥
糖尿病周?chē)窠?jīng)病變可以采用神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥物進(jìn)行治療,建議可服用甲鈷胺片或神經(jīng)節(jié)苷脂,同時(shí)可以加服福辛普利等藥品,且可對(duì)癥使用苯妥英鈉和前列腺素E。另外,患者也可以對(duì)癥服用中藥調(diào)理,可分別服用生脈散以及葛根芩連湯等中藥方劑。
糖尿病如何治療
糖尿病要從調(diào)節(jié)生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、合理服用藥物、做好血糖檢測(cè)以及保持好的心態(tài)等方面治療。一、生活方式、飲食控制。飲食控制實(shí)際上是總熱量的限制。糖尿病患者理論上講,所有食物都可以吃,但總量必須控制;二、運(yùn)動(dòng)。找到適合自己的運(yùn)動(dòng)方式,長(zhǎng)久堅(jiān)持是保證血糖穩(wěn)定非常好的習(xí)慣。年輕人可采取比較劇烈運(yùn)動(dòng)方式,打球、跑步等。對(duì)于老年人可采取比較緩和作用方式,游泳、太極拳、做操等;三、藥物。糖尿病治療藥物層出不窮,除比較傳統(tǒng)的二甲雙胍、阿卡波糖、磺脲類等藥物外,新研發(fā)藥物非常多,都有不同特點(diǎn),可適合不同人群。若普通口服降糖藥物無(wú)法控制血糖,或者糖尿病并發(fā)癥,血糖非常高情況下,可用胰島素降糖力量比較強(qiáng)藥物進(jìn)行治療;四、糖尿病監(jiān)測(cè)。只有規(guī)律血糖監(jiān)測(cè),明確了解糖尿病血糖控制水平,才能找到合適治療方案;五、糖尿病健康教育。只有本人對(duì)糖尿病以及并發(fā)癥有全面了解,才會(huì)更加積極心態(tài)和配合方式,去綜合全面控制血糖。
如何預(yù)防糖尿病
糖尿病,其實(shí)很多人不是特別理解,尤其年輕的患者,體檢發(fā)現(xiàn)血糖升高就會(huì)很抑郁,其實(shí)糖尿病可以進(jìn)行預(yù)防。在整個(gè)預(yù)防糖尿病過(guò)程當(dāng)中,良好的生活方式必不可少。其實(shí)糖尿病飲食、運(yùn)動(dòng)的生活方式,適用于所有普通人。在糖尿病生活方式的干預(yù)下、保持良好生活方式的情況下,還要進(jìn)行定期監(jiān)測(cè)。尤其是糖尿病的高危人群,如果患者有家族史,尤其有肥胖、高血壓、吸煙,甚至曾經(jīng)出現(xiàn)過(guò)妊娠糖尿病的患者,要定期監(jiān)測(cè)血糖。糖尿病其實(shí)在整個(gè)進(jìn)展過(guò)程當(dāng)中,從正常血糖一直發(fā)展到糖尿病階段,中間會(huì)經(jīng)歷糖尿病前期。其實(shí)糖尿病前期是最關(guān)鍵的一個(gè)階段,病人在糖尿病前期一定要進(jìn)行嚴(yán)格的飲食、運(yùn)動(dòng)干預(yù),同時(shí)要進(jìn)行血壓、血脂、血糖的綜合管理。因?yàn)樵谶@個(gè)階段,只有嚴(yán)格控制才能夠逆轉(zhuǎn)這部分病人的病情。有些患者從糖尿病前期是完全可以逆轉(zhuǎn)為正常人群,但是如果錯(cuò)過(guò)了這個(gè)關(guān)鍵時(shí)期,將永久進(jìn)展為糖尿病。一旦診斷為糖尿病,相繼胰島功能的損傷,包括藥物治療問(wèn)題,有可能會(huì)伴隨糖尿病患者的一生。
孕婦糖尿病有什么危害
妊娠糖尿病可能對(duì)孕婦以及胎兒、新生兒造成一些不良影響。常見(jiàn)的危害有早產(chǎn)、流產(chǎn)、難產(chǎn)、巨大兒、胎兒畸形等。對(duì)于孕婦,主要是可以引起早產(chǎn)、流產(chǎn),還可以引起孕期的高血壓、低血糖、感染性疾病,發(fā)生糖尿病酮癥酸中毒,還可以引起巨大兒發(fā)生率明顯增高,導(dǎo)致孕婦難產(chǎn)、產(chǎn)道損傷、手術(shù)產(chǎn)幾率增高。另外還可以引起羊水增多等不良的妊娠結(jié)局。對(duì)胎兒的影響可以引起胎兒發(fā)育異常,引起胎兒畸形發(fā)生率增加,新生兒呼吸窘迫綜合征和新生兒的低血糖。
02:00
甘油三酯高的危害
高甘油三酯血癥,第一個(gè)最嚴(yán)重的危害是導(dǎo)致胰腺炎。甘油三酯升高以后,特別是甘油三酯大于5。7mmol/L,血液會(huì)呈一種白色的狀態(tài),像油脂。如此高含量的油脂會(huì)阻塞胰腺的導(dǎo)管,導(dǎo)致胰腺炎。胰腺炎的死亡率非常高,大概在90%以上。高甘油三酯血癥的第二個(gè)危害是容易導(dǎo)致糖尿病、冠心病、高血壓等一些代謝性疾病。高甘油三酯血癥會(huì)導(dǎo)致胰島素抵抗的加重,造成糖尿病的發(fā)生。高甘油三酯血癥也會(huì)促使動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)展,造成動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病,最后引起心肌梗死等代謝綜合征。因此要及時(shí)控制高甘油三酯
02:27
糖尿病不能吃什么水果
對(duì)于糖尿病人,有些水果最好不吃。比如西瓜和葡萄。因?yàn)槲鞴系暮亢芨?,相?dāng)于西瓜中的果糖充分溶解在水里,血糖會(huì)上升很快。而葡萄中本身含有的就是單糖葡萄糖,葡萄糖不需要經(jīng)過(guò)人體的消化就能直接被人體吸收,所以吃完葡萄以后血糖會(huì)上升非??臁O憬?、腰果、開(kāi)心果的主要成分是淀粉,應(yīng)當(dāng)按主食計(jì)算,如果吃了要適當(dāng)減少相應(yīng)量的主食,否則攝入的碳水化合物總量就會(huì)超標(biāo),會(huì)間接造成血糖的升高。因此糖尿病人盡量減少對(duì)此等水果的飲食,在保證血糖穩(wěn)定的情況下,可選擇含糖量較低的水果。
01:32
糖尿病遺傳嗎
實(shí)際上糖尿病會(huì)遺傳,如果家族里面出現(xiàn)一個(gè)糖尿病人,在后代里面出現(xiàn)糖尿病的機(jī)會(huì)大概是比非糖尿病人的家族高3-20倍,這是國(guó)外做過(guò)很多的調(diào)研得出來(lái)一個(gè)數(shù)據(jù)。這種遺傳不是一對(duì)一的。并不是說(shuō)父母是糖尿病,孩子就一定是糖尿病。但是遺傳應(yīng)該說(shuō)在糖尿病發(fā)病里面還是起了很大的作用。是不是一定發(fā)病,可能跟出生以后的飲食、生活方式等等都有關(guān)系,是不是就一定能遺傳到子代,同父母遺傳給孩子,還是跟后天的很多因素有關(guān)系。