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血糖64mmol/L肯定不正常，這個(gè)血糖濃度，不管是空腹?fàn)顟B(tài)還是餐后狀態(tài)，都是特別高的數(shù)值，提示糖尿病已經(jīng)到了非常嚴(yán)重的階段，懷疑已經(jīng)出現(xiàn)了高滲高血糖綜合癥。正常情況下空腹血糖參考值是3.9-6.1mmol/L，進(jìn)餐以后半小時(shí)到一小時(shí)血糖開(kāi)始升高，一小時(shí)后血糖濃度達(dá)到高峰，兩小時(shí)后血糖逐漸下降，所以餐后2小時(shí)血糖會(huì)高于空腹血糖水平，但應(yīng)該＜7.8mmol/L，進(jìn)餐三小時(shí)后血糖基本降到空腹?fàn)顟B(tài)的水平。在血糖升高的過(guò)程中，胰島素起到非常重要的調(diào)節(jié)作用，正常情況下隨著體內(nèi)血糖的變化，胰島素分泌變化也是同步的。當(dāng)胰島素分泌不足或者胰島素抵抗現(xiàn)象時(shí)，就會(huì)造成血糖代謝異常，導(dǎo)致餐后血糖、空腹血糖等居高不降。如果空腹血糖超過(guò)7.0mmol/L，或餐后2小時(shí)血糖超過(guò)11.1mmol/L，考慮糖尿病，血糖64mmol/L的話已經(jīng)是很?chē)?yán)重的情況，可能是高滲高血糖綜合癥，這是糖尿病患者出現(xiàn)的一種嚴(yán)重并發(fā)癥，也可能是一些應(yīng)急狀態(tài)下造成的，或者無(wú)糖尿病的情況下，大量輸入葡萄糖或飲用含糖飲料后引起的。此時(shí)患者有嚴(yán)重的高血糖，伴有脫水、高鈉血癥、血漿滲透壓升高等，患者常常是意識(shí)障礙甚至已經(jīng)昏迷，需要緊急搶救，否則會(huì)有生命危險(xiǎn)。

早上喝了水測(cè)血糖后檢查的結(jié)果不準(zhǔn)，一般是導(dǎo)致血糖水平偏高一些，對(duì)于診斷糖尿病或者了解血糖的動(dòng)態(tài)變化，會(huì)有一些干擾。如果測(cè)空腹血糖，建議檢查前至少空腹8小時(shí)以上，也就是檢查前一天晚上12點(diǎn)以后不要喝水、吃飯了，第二天早上8點(diǎn)去醫(yī)院抽血化驗(yàn)。如果是檢測(cè)隨機(jī)血糖，抽血化驗(yàn)之前喝水不喝水，都沒(méi)有影響。檢查當(dāng)天早上如果口干舌燥，不小心喝了一口兩口白開(kāi)水的情況下，對(duì)于血糖檢查結(jié)果的影響不是很大。但是如果喝水比較多，超過(guò)200ml，或者喝了一些糖水、蜂蜜水、飲料等，就容易造成血糖檢查結(jié)果偏高。因?yàn)檎Ｇ闆r下，進(jìn)食以后，在神經(jīng)－體液調(diào)節(jié)下，血糖會(huì)出現(xiàn)曲線變化，進(jìn)食后2小時(shí)血糖濃度達(dá)到峰值，此時(shí)抽血化驗(yàn)空腹血糖肯定是偏高的。健康人群的空腹血糖參考數(shù)值是3.9-6.1mmol/L這個(gè)范圍內(nèi)，如果空腹血糖數(shù)值≥7.0mmol/L，餐后兩小時(shí)血糖數(shù)值≥11.1mmol/L，考慮糖尿病。血糖是機(jī)體的能量來(lái)源，血糖過(guò)高或者過(guò)低都屬于不正常的狀態(tài)，高血糖容易損傷血管內(nèi)皮、神經(jīng)細(xì)胞，導(dǎo)致一些并發(fā)癥，影響人體健康；但是如果血糖濃度低于2.8mmol/L時(shí)，稱(chēng)為低血糖癥，可能會(huì)造成低血糖休克狀態(tài)，也會(huì)影響人體健康。

血糖一直7點(diǎn)多，不算太嚴(yán)重，因?yàn)榭崭寡?.1mmol/L以下正常，6.1mmol/L到小于7mmol/L是糖尿病前期，大于等于7mmol/L是糖尿病，這就到了糖尿病的范圍，如果是餐后血糖，正常人是7.8mmol/L以下，7.8mmol/L-11.1mmol/L是糖尿病前期，到了11.1mmol/L以上才是糖尿病。所以，如果病人血糖7點(diǎn)多mmol/L應(yīng)該不太嚴(yán)重，但是這里特別要說(shuō)一下空腹血糖的情況，因?yàn)樘悄虿≡\斷的時(shí)候，空腹血糖大于等于7mmol/L就是糖尿病。

燕麥片是粗糧，所以是可以吃的。糖尿病人是要規(guī)定每天吃多少食物，包括碳水化合物、脂肪、蛋白，燕麥屬于主食中間的一種，是粗糧。糖尿病人主食是這樣規(guī)定的，細(xì)糧2/3，粗糧1/3，麥片是粗糧，是包括在1/3里面的，能吃，因?yàn)榇旨Z不錯(cuò)，早晨的時(shí)候吃點(diǎn)麥片，然后再吃點(diǎn)其他東西。有的人喜歡把燕麥煮的很爛，會(huì)引起餐后血糖升高，要適當(dāng)吃一些燕麥片，但是量不要多，這個(gè)是應(yīng)該提倡的，是不錯(cuò)的雜糧。

糖尿病人可以吃火龍果，如果火龍果不太甜還可以多吃一點(diǎn)，如果比較甜可以少吃一點(diǎn)，但糖尿病人火龍果吃的時(shí)候不是作為加餐來(lái)吃，一定要作為一天中間飲食總熱量的一部分，也就是如果吃了火龍果，其他的水果或者甚至于其他的主食，米、面要稍微少吃一點(diǎn)。所以糖尿病可以吃火龍果，其他水果，尤其是糖分不太甜的都可以吃一點(diǎn)，看看甜不甜，如果不甜就吃一點(diǎn)，如果太甜了，像蘋(píng)果、香蕉、大棗特別甜，盡量少吃，所以可以吃，但是要注意量。

玉米有豐富的營(yíng)養(yǎng)，高血糖的人可以適當(dāng)食用。但建議高血糖的人食用老玉米，它有助于控制血糖，預(yù)防高血壓、糖尿病的發(fā)生，而糯玉米和甜玉米含有較多的淀粉，更容易被消化吸收，導(dǎo)致血糖升高，因此，高血糖的人要避免食用。

血糖過(guò)高過(guò)低對(duì)健康都十分不利。一般人的空腹血糖值應(yīng)為3.9-6.1mmol/L，餐后1小時(shí)、2小時(shí)、3小時(shí)的血糖值分別為6.7～9.4mmol/L、小于7.8mmol/L以及3.9～6.1mmol/L。孕婦的血糖正常值與普通人群又有不同。如果血糖發(fā)生異常，應(yīng)積極到醫(yī)院就診，積極處理。

一般情況下，隨機(jī)血糖是指任意時(shí)間測(cè)量的血糖值，正常值應(yīng)該低于11.1mmol/L。具體分析如下：

人體正常血糖值的范圍包括空腹血糖和飯后兩小時(shí)血糖，其中空腹血糖值是在3.9~6.1毫摩爾每升；飯后兩小時(shí)血糖值一般會(huì)小于7.8毫摩爾每升，只要在這個(gè)范圍就屬于正常。如果血糖低于2.8毫摩爾每升，就被判定為是低血糖；如果超過(guò)了6.1毫摩爾每升，甚至達(dá)到了7毫摩爾每升就被稱(chēng)為高血糖。

餐后2小時(shí)血糖正常值范圍為3.9-7.8mmol/L，不過(guò)會(huì)因?yàn)橐恍┮蛩氐挠绊懚l(fā)生波動(dòng)，孕婦餐后2小時(shí)的血糖最高臨界值較高一些，大約為8.5mmol/L。而如果此時(shí)血糖值發(fā)生異常，過(guò)低時(shí)就可能是低血糖癥，較高時(shí)則一般說(shuō)明存在有糖耐量減低的情況，還有可能是糖尿病。