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如果想要提高精子質(zhì)量，建議日常生活中戒煙、戒酒，注意個(gè)人衛(wèi)生，保持心情愉悅等。在日常生活中如果想要提高精子質(zhì)量，應(yīng)注意以下幾個(gè)方面：1.戒煙：煙草有可能導(dǎo)致精子發(fā)生畸變、活動(dòng)力差，從而影響受孕和胚胎質(zhì)量，備孕男性應(yīng)至少提前三個(gè)月開始戒煙，而不是從妻子懷孕時(shí)才開始戒煙。2.避免飲酒：酒精的攝入會(huì)嚴(yán)重影響精子的質(zhì)量，有導(dǎo)致精子畸形的可能。3.注意個(gè)人衛(wèi)生：若泌尿生殖道出現(xiàn)感染，發(fā)生附睪炎、前列腺炎、精囊炎等，會(huì)嚴(yán)重影響精子質(zhì)量。過(guò)多的白細(xì)胞產(chǎn)物，如活性氧可直接損害精子膜。生殖道感染可引起輸精管道梗阻，主要表現(xiàn)為無(wú)精子癥。4.保持心情愉悅：不良的情緒影響男性精子的生成、成熟和活動(dòng)能力，造成精子質(zhì)量差。所以男性需要保持好心態(tài)，及時(shí)疏解壓力。

精子像水是否會(huì)影響懷孕，還是要根據(jù)患者的具體情況來(lái)分析，不能單純根據(jù)精子的外形來(lái)決定，還要根據(jù)相關(guān)檢查結(jié)果來(lái)明確，比如通過(guò)精液常規(guī)檢查來(lái)了解精子的數(shù)量和精子的活動(dòng)度。如果精子數(shù)量和精子活動(dòng)度都是正常的，那一般就不會(huì)影響懷孕，如果精子數(shù)量過(guò)少或者精子活動(dòng)度比較差，那就會(huì)對(duì)懷孕產(chǎn)生比較大的影響，那這種情況就需要引起特別的重視，要及時(shí)的到正規(guī)醫(yī)院查明原因，然后進(jìn)行針對(duì)性的治療，才有可能改善患者的生育功能。

精子活動(dòng)率25%說(shuō)明精子的活動(dòng)率較低，相對(duì)來(lái)說(shuō)不易懷孕，是較為嚴(yán)重的一種情況。正常成年男性的精子成活率應(yīng)該在65-70%之間，低于該值即為活動(dòng)率低，說(shuō)明合格的可以受孕的精子較少，與卵子結(jié)合的幾率也較少，有大概率會(huì)引起不育。精子活動(dòng)率較低的原因有很多種，如營(yíng)養(yǎng)不良，內(nèi)環(huán)境紊亂、反復(fù)感染等，因此需注意個(gè)人良好的生活習(xí)慣的保持，注意保持個(gè)人衛(wèi)生；清淡飲食，戒煙戒酒。因此對(duì)于精子活動(dòng)率低，需要及時(shí)就診，明確病因并積極治療，可提高受孕的概率。

可樂會(huì)殺精子的說(shuō)法并沒有科學(xué)依據(jù)，也沒有相關(guān)的文獻(xiàn)報(bào)道，所以并不可信。雖然有些國(guó)外人士做了將精液混入可樂內(nèi)會(huì)有精子死亡的試驗(yàn)，但是這種是將精液直接接觸可樂的情況。和喝可樂是完全不同的，樂可屬于碳酸飲料，喝了可樂后會(huì)進(jìn)入胃里經(jīng)過(guò)吸收后肝臟代謝，對(duì)人體并沒有危害。如果真有危害也不會(huì)繼續(xù)銷售了，所以不必太擔(dān)心可樂殺精子的問題。在日常生活當(dāng)中，會(huì)對(duì)精子有一定殺傷力的是一些輻射物質(zhì)以及一些化學(xué)物品，所以需要盡量遠(yuǎn)離輻射。同時(shí)不良的生習(xí)慣也會(huì)殺精子，比如長(zhǎng)期飲酒、長(zhǎng)期吸煙。另外，某些疾病也會(huì)導(dǎo)致精子生成障礙，比如精索靜脈曲張、隱睪癥、睪丸炎癥、精囊炎癥等對(duì)于精子的傷害也是比較大的，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致睪丸功能喪失，出現(xiàn)無(wú)精子癥。所以在日常生活當(dāng)中更應(yīng)該注意，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙、戒酒、不要熬夜、適當(dāng)鍛煉身體、多參加體育鍛煉，對(duì)于精子質(zhì)量都有一定好處。另外，如果患有精索靜脈曲張、生殖系統(tǒng)炎癥也需要及時(shí)治療、避免出現(xiàn)弱精癥、無(wú)精子癥等。

精子的質(zhì)量是大家很關(guān)注的一個(gè)話題，因?yàn)榫拥馁|(zhì)量下降，會(huì)影響到生孩子。通常來(lái)說(shuō)精子的產(chǎn)生從精原細(xì)胞一直到最后精子出來(lái)，整個(gè)的過(guò)程是80多天，所以精子的形成是有一個(gè)過(guò)程的。像可樂這些飲料，含糖的成分比較多。從健康的角度講，如果說(shuō)每天喝這些碳酸飲料，喝一些含糖成分比較高的飲料，對(duì)身體是沒有好處的。一方面糖分太多了，可能會(huì)導(dǎo)致其他一些內(nèi)分泌病，比如得糖尿病等疾病的可能性會(huì)增高。另外對(duì)精子質(zhì)量的問題，雖然沒有明確的一個(gè)研究說(shuō)明可樂或者其他的一些飲料會(huì)引起精子質(zhì)量的明顯下降、會(huì)殺精。但是從健康的角度講，如果整體的健康下降了，精子的質(zhì)量也可能會(huì)受到影響。總體來(lái)說(shuō)生育的問題，包括太胖、抽煙、久坐等等的一些行為問題，都有可能會(huì)影響到睪丸的生精功能。所以建議在備孕期間保健是多方面的，不是單獨(dú)的想吃什么能夠生精，或者說(shuō)吃多了什么能夠殺精，總體來(lái)說(shuō)養(yǎng)成一個(gè)好的習(xí)慣，多吃蔬菜水果，如蘋果、西紅柿等。另外不要抽煙、少喝酒、多運(yùn)動(dòng)，少喝含糖的飲料，這樣對(duì)健康、對(duì)精子、對(duì)睪丸的神經(jīng)功能都是有好處的。