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一般來(lái)說(shuō)，我們?nèi)绻潜忝氐幕颊撸蟊愕念伾赡軙?huì)變深一點(diǎn)。比如由金黃色變?yōu)樽睾稚?，但如果是大便顏色發(fā)黑，那我們還是需要警惕有沒有其他的一些情況。第一個(gè)就是會(huì)不會(huì)有消化道出血；第二個(gè)會(huì)不會(huì)有一些食物或者是一些服用了藥物的情況。第一個(gè)消化道出血，我們知道上消化道出血，有可能胃酸通過(guò)把血液浸泡之后，可能會(huì)讓顏色加深，然后通過(guò)大便處就有可能會(huì)出現(xiàn)黑便，嚴(yán)重就是柏油樣大便，一沖可能會(huì)有血腥味。還有一部分就是一些藥物，比如我們吃的速力菲，這些鐵劑會(huì)讓大便顏色發(fā)黑；還有一些動(dòng)物的內(nèi)臟，比如豬肝、羊肝等等可能會(huì)讓顏色加黑；還有就是有一些深色的食品比如包菜之類，可能會(huì)讓大便顏色加深。但是如果發(fā)黑，我們還得需要警惕有沒有消化道出血或者是藥物或者是食物的情況。

便秘會(huì)引起腹脹。因?yàn)槲覀冎辣忝匾话闶侵溉旒耙陨喜拍軌蚺乓淮未蟊?，伴有大便的干結(jié)，大便可能成羊糞球樣的改變。我們知道大便可能更多的是潴留在小腸或者是大腸，它的原因包括整體的胃腸功能的紊亂或者是往前推進(jìn)的力量減弱，再加上肛門括約肌的運(yùn)動(dòng)的不協(xié)調(diào)，引起出口的梗阻，這樣我們就會(huì)出現(xiàn)小腸或者是大腸腹痛，包括腹脹的情況。當(dāng)然我們需要警惕的是，如果是一個(gè)新發(fā)的腹脹，那我們除了考慮便秘之外，還得需要考慮有沒有其他的器質(zhì)性的病變，尤其是消化道腫瘤的情況。建議如果是突發(fā)的腹脹，還是得需要讓消化或者是胃腸外科的大夫給您看一看。

腹脹便秘是一直比較常見的臨床表現(xiàn)，主要癥狀為出現(xiàn)大便排出不暢，導(dǎo)致腹腔內(nèi)的氣體無(wú)法排出，大量氣體一直在腹腔內(nèi)引起腹部飽脹、反酸，甚至出現(xiàn)惡心等癥狀。如果消化系統(tǒng)的蠕動(dòng)比較慢，食物就不能快速的通過(guò)消化系統(tǒng)，在消化道內(nèi)停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。而食物在停留的過(guò)程中會(huì)與腸道內(nèi)的菌群發(fā)生不良反應(yīng)，從而產(chǎn)生大量氣體，氣體聚集過(guò)多，腸壁就會(huì)過(guò)度的擴(kuò)充從而導(dǎo)致腹脹便秘。一般引起腹脹便秘的原因是不規(guī)律，飲食平常不喜歡吃瓜果蔬菜，不愛運(yùn)動(dòng)，不喜歡喝水，喜歡吃辛辣刺激的食物引起的。

預(yù)防便秘要養(yǎng)成良好的大便習(xí)慣，多吃粗纖維食物，多喝水，多吃產(chǎn)氣易排便的食物，加強(qiáng)鍛煉。1、養(yǎng)成每天定時(shí)大便的習(xí)慣，即使無(wú)便意仍要定時(shí)去廁所，久之可形成反射性排便習(xí)慣。排便時(shí)不看書、不聽廣播、精神要集中。2、多吃粗纖維食物，如蔬菜、水果、粗糧，以增加糞便，刺激腸蠕動(dòng)。還可多吃維生素B類食物，促進(jìn)消化液分泌，維持胃腸道正常蠕動(dòng)。3、多飲水，便秘時(shí)每天需飲水2000到3000ml，清晨空腹先飲一大杯水再進(jìn)行適當(dāng)活動(dòng)，以濕潤(rùn)胃腸道軟化糞便。4、多吃產(chǎn)氣的食品，如豆類、薯類、蘿卜、洋蔥、豆芽、韭菜等，刺激腸蠕動(dòng)，縮短食物通過(guò)腸道的時(shí)間，以促進(jìn)排便，腹脹明顯患者應(yīng)盡量避免上述食物。5、芝麻油、花生油、菜籽油、玉米油、豆油等植物油，不僅有潤(rùn)腸的作用，還可分解產(chǎn)生脂肪酸，刺激腸蠕動(dòng)，易于排便。6、適度鍛煉，根據(jù)年齡和健康狀況做力所能及的活動(dòng)，如散步、體操、打太極拳等。運(yùn)動(dòng)不便時(shí)，每日2到3次腹部按摩。

引起便秘一般分為器質(zhì)性和功能性兩大類，器質(zhì)性原因，比如腸道腫瘤、炎癥，內(nèi)分泌或代謝性疾病，如甲狀腺功能低下或藥物性因素的影響等。便秘是指排便次數(shù)減少、糞便量減少、糞便干結(jié)、排便費(fèi)力的消化道常見癥狀，引起便秘的原因有很多種。便秘從病因上常分為器質(zhì)性和功能性兩大類，1、器質(zhì)性原因常見于腸道的占位性病變，如腸道腫瘤、炎癥等，其次是內(nèi)分泌或代謝性疾病，如甲狀腺功能低下，糖尿??；還有肛門疾病如痔瘡，神經(jīng)系統(tǒng)病變、結(jié)腸病變?nèi)缦忍煨跃藿Y(jié)腸，最后還有藥物性因素的影響，比如服用鐵劑、抗焦慮藥物、利尿劑、抗帕金森藥物等。2、功能性原因常見于進(jìn)食量少缺乏對(duì)結(jié)腸的刺激；工作緊張，生活節(jié)奏快，壓力大干擾了正常的排便，腹肌及盆腔肌張力不足，排便推動(dòng)力不足，難于將糞便排出體外，年老體弱，活動(dòng)少，腸痙攣。功能性便秘從發(fā)病機(jī)制上可分為慢傳輸型和出口梗阻型，慢傳輸型主要是腸道收縮運(yùn)動(dòng)減弱，使糞便從盲腸到直腸的移動(dòng)減慢而引起，出口梗阻型是由于腹部、肛門直腸及骨盆底部的肌肉不協(xié)調(diào)導(dǎo)致糞便排出障礙。如果出現(xiàn)便秘癥狀，及時(shí)尋找病因?qū)ΠY治療，并合理調(diào)整飲食，減少便秘對(duì)生活和工作的影響。