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女人氣虛的原因有很多：第一、由于長(zhǎng)期的加班，過度勞累、精神壓力過大，以及肺、脾、腎，人體臟腑功能減退等原因引起。第二、腦力工作者長(zhǎng)期用腦過度，思慮傷脾、勞傷心脾，體力勞動(dòng)者體力消耗過大、休息不足、營(yíng)養(yǎng)跟不上而造成氣虛。第三、大量吃寒涼、肥甘厚膩的食物，會(huì)影響脾胃的運(yùn)化，導(dǎo)致氣虛。第四、減肥、節(jié)食過度，令機(jī)體得不到足夠的營(yíng)養(yǎng)，慢慢削弱臟腑功能，造成氣虛體質(zhì)。第五、女性妊娠后或者得過大病，或者疾病久治不愈。第六、女性月經(jīng)頻發(fā)、月經(jīng)量多，氣隨血脫，也會(huì)出現(xiàn)氣虛的情況。平常脾胃虛弱、氣血生化無源，也容易出現(xiàn)氣虛的情況。第七、遺傳父母，父母有一方是氣虛體質(zhì)，或?qū)殞氃趮寢岓w內(nèi)營(yíng)養(yǎng)不良，出生后如果喂養(yǎng)不足，都會(huì)使一個(gè)人成為氣虛體質(zhì)。氣虛的表現(xiàn)是少氣、懶言、神疲乏力、頭昏目眩、自汗、活動(dòng)時(shí)出汗多、舌淡苔白、脈虛無力。氣虛的類型有肺氣虛、腎氣虛、脾氣虛、心氣虛和陽虛，要根據(jù)病因調(diào)理，可以口服一些補(bǔ)氣的藥物，比如黃芪顆粒、益氣養(yǎng)血口服液等。避免過度的勞累，避免熬夜等不良生活習(xí)慣。

肺脾氣虛吃黃芪的見效時(shí)間，要根據(jù)患者的肺、脾氣虛程度判斷，其次要根據(jù)用藥量的情況，量大相對(duì)見效時(shí)間快，量小見效的時(shí)間就慢。一定要根據(jù)氣虛癥狀的嚴(yán)重程度和脾氣不足的程度，兩種情況結(jié)合才能判斷。氣虛是人體疾病狀態(tài)的原因之一，氣虛又分為肺氣虛、脾氣虛、心氣虛和腎氣虛，臨床上常見的是肺、脾氣虛和腎氣虛。肺氣不足時(shí)要用補(bǔ)肺益氣的藥物，脾氣不足要用益氣健脾的藥物，肺脾氣虛時(shí)要用味甘、性溫的入肺經(jīng)和脾經(jīng)的藥物治療。首選藥物是黃芪，黃芪有補(bǔ)肺益氣、補(bǔ)氣健脾的作用。

氣虛可以涉及全身各個(gè)方面，比如氣虛就會(huì)出現(xiàn)衛(wèi)外無力，肌表不固而容易出汗，氣虛還可以出現(xiàn)四肢肌肉失養(yǎng)，周身倦怠乏力。氣虛容易出現(xiàn)清陽不升、清竅失養(yǎng)而精神萎頓、頭昏耳鳴。如果氣虛無力帥血會(huì)出現(xiàn)脈象虛弱無力，或者是微細(xì)的表現(xiàn)。氣虛也可以出現(xiàn)水液代謝失調(diào)、水液不化、水液輸布障礙的表現(xiàn)，可以凝痰成飲甚至水邪泛濫而成為水腫。氣虛還可以導(dǎo)致臟腑功能減退，出現(xiàn)一系列臟腑虛弱的征象，比如肺氣虛，肺主宣降、司呼吸，調(diào)節(jié)水液代謝抵御外邪的作用就會(huì)減弱，出現(xiàn)短氣、自汗、聲音低怯、咳嗽、氣喘、胸悶、容易感冒、甚至水腫、小便不利等病癥。腎氣虛會(huì)出現(xiàn)五臟以及腦髓失于榮養(yǎng)的表現(xiàn)，像神疲乏力、眩暈健忘、腰膝酸軟乏力、小便頻數(shù)、白帶清稀。腎不納氣會(huì)出現(xiàn)呼吸淺促、呼多吸少。脾氣虛不能運(yùn)化水谷精微、可以出現(xiàn)飲食減少、飯后胃脘不舒、倦怠乏力、形體消瘦、面色萎黃、大便溏薄等。心氣虛不能鼓動(dòng)血脈也不能養(yǎng)神，可以出現(xiàn)心悸氣短、多汗、神疲體倦。陽氣虛可以出現(xiàn)面色恍白、頭暈?zāi)垦?、少氣懶言、神疲乏力、甚至?xí)炟省?/div>

中醫(yī)認(rèn)為氣能行血，氣能夠推動(dòng)血液在脈管中正常流動(dòng)。如果由于各種原因造成氣的生成不足或消耗太過，都會(huì)導(dǎo)致氣虛，進(jìn)而推動(dòng)血液運(yùn)行的作用就會(huì)減弱，出現(xiàn)血瘀。氣虛血瘀的調(diào)理首先要補(bǔ)氣。補(bǔ)氣可以藥補(bǔ)或食補(bǔ)，還可以采用氣功、八段錦、拔罐、按摩等方法。常用的補(bǔ)氣作用的食物和藥物有烏雞、羊肉、大棗、山藥、蜂蜜、黃芪、人參等。常用的有活血化瘀作用的食物和藥物有玫瑰花、凌霄花、桃仁、紅花等。既能補(bǔ)氣，也能夠活血的，像紅景天、三七。有氣虛血郁的人應(yīng)少用涼食和冷飲，注意保暖，適量的運(yùn)動(dòng)。

氣虛的治療如下：如果是肺氣虛，可以吃黃芪、人參這一類，冬蟲夏草，成藥可以吃玉屏風(fēng)散。如果是心氣虛，可以吃西洋參、人參、刺五加、甘草，這樣可以補(bǔ)心氣的藥物，成藥可以選擇生脈飲。如果是脾氣虛，可以多吃山藥、白扁豆、茯苓、薏米、糯米等，成藥可以吃參苓白術(shù)丸、四君子丸、六君子丸。如果是腎氣虛，臨床表現(xiàn)是神疲乏力、眩暈健忘、腰膝酸軟、乏力、牙齒脫落、小便頻數(shù)，可吃冬蟲夏草、核桃仁、鹿茸等，成藥可以吃金匱腎氣丸。

在食物當(dāng)中具有補(bǔ)氣的食物特別多，平常常用的是大棗，這個(gè)食材具有典型的補(bǔ)脾氣、補(bǔ)肺氣的作用。除了大棗以外，常見的食材里面還有薏米，薏米具有健脾、益氣、除濕的作用。另外，在藥物當(dāng)中具有補(bǔ)氣作用，平常經(jīng)常使用的就是黃芪、黨參、人參，包括太子參、生曬參、紅參，這種人參這一類的藥物補(bǔ)氣作用越快，而且比較強(qiáng)，黃芪也是補(bǔ)氣作用比較快比較強(qiáng)的一個(gè)藥物，但黃芪和人參還是有區(qū)別的，黃芪補(bǔ)肺氣作用比較強(qiáng)，人參主要是補(bǔ)心氣作用比較強(qiáng)。

氣血在臨床上出現(xiàn)的比較多，但是需要糾正這個(gè)情況，長(zhǎng)期處于氣血不足狀態(tài)，對(duì)健康方面的影響是很大的。氣虛不足是由于損耗過度以及一些疾病引起的，對(duì)于治療方面是可以通過吃藥以及食物進(jìn)行綜合治療。藥物方面主要是吃補(bǔ)氣血的藥物，像人參健脾丸，人參歸脾丸等一些藥物，可以改善氣虛不足的情況，尤其是氣虛不足引起的失眠、四肢無力以及氣色不好的患者，是需要吃藥進(jìn)行調(diào)理的。同時(shí)飲食上也要注意養(yǎng)生，可以吃黃芪，黨參，人參，山藥等這些食物，在補(bǔ)氣虧方面的作用是比較大的，也可以吃一些羊肉、枸杞、桑葚對(duì)于補(bǔ)血方面的效果是很好的。針對(duì)不同的情況合理的用藥以及正確的進(jìn)行食補(bǔ)。

在飲食當(dāng)中，可以選擇合適的食物來補(bǔ)充身體當(dāng)中的氣血，緩解氣血不和的情況。因此患者需要多吃一些桑葚干、黑棗以及紫葡萄干，能夠讓身體當(dāng)中的氣血變得更加充足。同時(shí)也可以通過鍛煉的方法，來促進(jìn)身體當(dāng)中的氣血進(jìn)行運(yùn)行。

舌頭上有牙印可能是氣虛，該體質(zhì)人群不僅舌頭有齒痕，還會(huì)表現(xiàn)的面部萎黃、經(jīng)常乏力、沒有食欲，且大便溏泄等情況。此外陽虛型體質(zhì)的人，也容易有舌頭有牙印的情況，此外還會(huì)表現(xiàn)為神態(tài)虛弱、腹痛胃涼、以及身體浮腫等不良反應(yīng)。所以日常生活中應(yīng)該多吃益氣補(bǔ)脾的食物，例如牛肉和胡蘿卜，也要避免生活中濕氣再次侵入體內(nèi)，平時(shí)也可以多按摩天樞穴以及肋骨。

如果出現(xiàn)比較嚴(yán)重的氣虛，就可以通過服用具有補(bǔ)氣益氣作用的中藥進(jìn)行調(diào)理，建議服用黃芪桂枝五物湯一類中藥方劑，或者服用六味地黃丸等中成藥，還可制作茯苓粳米粥等一系列食療藥膳吃，同時(shí)應(yīng)在平時(shí)多吃可以補(bǔ)氣滋補(bǔ)的粗糧和肉食等食物。

出現(xiàn)了呼吸淺短難續(xù)，胸滿短氣，甚則張口抬肩，咳嗽，痰如白沫等等這些癥狀，大家一定要引起注意因?yàn)檫@是肺腎氣虛的典型癥狀，針對(duì)于這種疾病除了進(jìn)行治療，更需要做好日常的調(diào)養(yǎng)，這樣可能夠盡快的恢復(fù)健康。

什么是氣血不足?氣血不足是中醫(yī)學(xué)中所講的的氣虛和血虛。氣血不足的結(jié)果會(huì)導(dǎo)致臟腑功能的減退，從而引起早衰的現(xiàn)象。氣虛即臟腑功能衰退抗病能力差，表現(xiàn)為畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發(fā)育遲緩。血虛可見面色無華萎黃、皮膚干燥、毛發(fā)枯萎、指甲干裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢(mèng)、健忘心悸、精神恍惚。