頸椎病可以按哪些穴位

發(fā)布時間：2019-07-0365067次播放

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頸椎病可以按風(fēng)池穴、肩井穴、手三里穴和后溪穴。
風(fēng)池穴在枕骨下緣，斜方肌跟胸突肌之間凹陷的地方。肩井穴在肩膀的中間，在大椎穴跟肩峰之間，肩膀最高的點。
手三里穴是手陽明大腸經(jīng)的穴位，在肘彎的曲池往下兩寸，用三指來找兩寸，在肌肉比較隆起的地方。
后溪穴是手太陽小腸經(jīng)的穴位。在第五掌指關(guān)節(jié)，后方赤白肉際處，可以看手上在第五掌指關(guān)節(jié)后方，白的跟紅的肉之間。相應(yīng)的手法進行推拿，促進局部的肌筋膜的緩解。
頸椎，指頸椎骨，頸椎位于頭以下、胸椎以上的部位。

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2020-02-21

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頸椎病又叫頸型頸椎病，它的早期癥狀就是單純的頸椎不適，包括頸及后背區(qū)的不適。他的癥狀就是頸部的疼痛、勞損、頸部肌肉的酸痛為主。一般是鑒于長期的坐位和長期的伏案工作之后出現(xiàn)，它一般活動活動就能緩解。但是如果你長期的做一個姿勢的話，它又會出現(xiàn)頸部酸痛等一些癥狀。同時有一部分病人還會有頭暈，頸椎病有時還會伴有頭暈，還有伴有一些上肢的麻木。但是早期的頸椎病主要還是與頸肩部的癥狀為主，以疼痛、酸痛、頸椎活動的受限為主。

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頸椎病是由不良生活方式造成的疾病，根本問題是頸椎間盤突出刺激神經(jīng)造成頸肩部、胳膊等不舒服的表現(xiàn)。功能鍛煉是頸椎病最好的治療方法，比如小燕飛、游泳、打羽毛球、放風(fēng)箏、頸部局部保健操等。1、小燕飛，趴在床上手和腿往后背，身體整個像小燕子成弓形，只有肚子與床接觸。2、游泳，游泳對頸椎病是很好的方法，不論仰泳、自由泳，還是蛙泳，在此過程中頭都保持后仰的狀態(tài)，所以游泳對頸椎病是一種很好的功能鍛煉。3、打羽毛球，打羽毛球經(jīng)常要抬頭看羽毛球，頭也保持后仰的狀態(tài)。4、放風(fēng)箏，也是比較好的一種功能鍛煉。5、頸部局部保健操，比如向各個方向旋轉(zhuǎn)，還要與頸項爭力。功能鍛煉能夠恢復(fù)頸椎的活動度，增加頸椎的局部肌肉力量，頸椎局部肌肉力量增加，肌肉可以促進脊柱的穩(wěn)定性，脊柱穩(wěn)定，就不容易出現(xiàn)頸椎間盤突出，可以減少頸椎病發(fā)作頻率和局部癥狀，所以特別鼓勵患者做功能鍛煉?？傊δ苠憻捠穷i椎病最好的治療方法，有時比吃藥、理療比針灸都要重要，因為頸椎病是不良生活方式造成的疾病，好的生活方式可以避免頸椎病發(fā)生。

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2019-10-23

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2018-09-29 64113次播放

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2018-09-28 52923次播放