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餐后血糖11.1mmol/L，是夠診斷糖尿病的標(biāo)準(zhǔn)。對(duì)于餐后血糖，通常指的是餐后兩小時(shí)的血糖，就是從進(jìn)餐的第一口算起，到整兩個(gè)小時(shí)所測(cè)得的血糖，稱(chēng)之為餐后血糖。餐后兩小時(shí)的血糖正常范圍是3.9-7.8mmol/L之間，如果大于等于11.1則診斷為糖尿病。7.8-11.1mmol/L之間，稱(chēng)為糖耐量異常，就是糖尿病的前期階段。所以對(duì)于大家，如果餐后血糖11.4mmol/L，已經(jīng)夠糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)，夠診斷標(biāo)準(zhǔn)就是治療的標(biāo)準(zhǔn)。如果檢測(cè)、查體或者是自我監(jiān)測(cè)的時(shí)候，出現(xiàn)了血糖11.4mmol/L的情況，就需要及時(shí)到醫(yī)院去就診，檢查明確診斷以后，及時(shí)的給予藥物的治療，把血糖控制在正常范圍，以減少和延緩并發(fā)癥的發(fā)生，是治療的非常重要的標(biāo)準(zhǔn)。對(duì)于餐后血糖11.1mmol/L，是可以給予藥物治療的。如果長(zhǎng)期不治，就會(huì)導(dǎo)致糖尿病的這些并發(fā)癥，微血管病變，包括糖尿病的視網(wǎng)膜病變、糖尿病腎病、糖尿病的周?chē)窠?jīng)病變等，這是冠以糖尿病命名的。還有，就是一些終點(diǎn)事件，就是心、腦、腎，對(duì)于糖尿病的病人容易導(dǎo)致常說(shuō)的冠心病、腦梗塞、心肌梗塞等等大血管的終末事件的發(fā)生。它比血糖正常的人高二到四倍，長(zhǎng)期的高血糖，會(huì)對(duì)于患者產(chǎn)生不利的影響。

每個(gè)人的情況不一樣，如果患者空腹血糖高，可以空腹運(yùn)動(dòng)，這樣可以明顯降低空腹血糖。如果空腹血糖低，就不建議空腹運(yùn)動(dòng)，如果餐后血糖高，可以餐后進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，當(dāng)然包括早餐后，午餐后以及晚餐后，如果患者下一餐前血糖容易偏低，不建議在下一餐前運(yùn)動(dòng)，這樣容易造成低血糖，患者也需要在運(yùn)動(dòng)之前少量加餐，這樣可以避免低血糖?；颊呤紫纫刂骑嬍常黾舆\(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以改善胰島素抵抗，促進(jìn)熱量的消耗，加速血糖在肌肉組織中的代謝。運(yùn)動(dòng)療法是治療糖尿病的最基礎(chǔ)的方法；還要包括飲食控制。運(yùn)動(dòng)時(shí)間要根據(jù)個(gè)人的情況，如果運(yùn)動(dòng)太多，有可能導(dǎo)致血糖波動(dòng)太大甚至低血糖，所以運(yùn)動(dòng)以后也需要監(jiān)測(cè)血糖，以了解清楚運(yùn)動(dòng)對(duì)血糖的影響。

糖尿病人在血糖控制良好的時(shí)候，也就是空腹血糖小于7毫摩爾每升，餐后血糖小于10毫摩爾每升的時(shí)候，可以選擇一些升糖指數(shù)低的水果，那么針對(duì)升糖指數(shù)低的水果，對(duì)糖尿病人控制血糖良好的情況下，對(duì)血糖的波動(dòng)影響比較小。生長(zhǎng)指數(shù)低的水果有哪些？有車(chē)?yán)遄?，柚子，草莓以及櫻桃，雪梨，桃子，梨子，橙子，蘋(píng)果，以及金桔等等，還有一些黃瓜或者是小番茄，這些都可以當(dāng)成水果吃。升糖指數(shù)高的，比如說(shuō)香蕉，獼猴桃還有荔枝，桂圓還有一些水果制成果脯，要減少使用。那么在血糖控制良好的時(shí)候進(jìn)食水果，低糖指數(shù)的水果也要適當(dāng)?shù)南拗屏?，并且要減少相應(yīng)熱卡的主食，來(lái)達(dá)到一個(gè)能量的平衡，減少血糖的波動(dòng)。

從嚴(yán)格意義上來(lái)講，糖尿病人沒(méi)有不可以吃的食物，其實(shí)什么都可以吃?？傮w只要限制量，比如血糖高、含熱卡高的食物，盡量少吃，主要是因?yàn)楹瑹崃扛叩氖澄锟梢鹧茄杆俚脑龈?，并且沒(méi)有飽和感，所以吃一點(diǎn)，能量就夠了。糖尿病人如果這樣吃的話，總是沒(méi)有幸福感。所以說(shuō)糖尿病人，含糖量高的食物，含脂肪多的食物，油脂多的食物，這類(lèi)食物盡量避免。因?yàn)檫@類(lèi)食物的熱卡比較高，吃一點(diǎn)能量就夠了，所以盡量避免。還有血糖高時(shí)，含糖量高的水果也不能吃，還有油脂，比如動(dòng)物油，還有肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟等等，這些都是含油脂比較高的、熱卡比較多，所以說(shuō)就盡量避免。

二甲雙胍對(duì)減肥有一定的好處，但也要改變生活方式、限制飲食和多運(yùn)動(dòng)作為前提條件。二甲雙胍是治療2型糖尿病最基礎(chǔ)的用藥，現(xiàn)在國(guó)際上美國(guó)糖尿病協(xié)會(huì)和歐洲糖尿病協(xié)會(huì)都把二甲雙胍放到最重要最基礎(chǔ)的一線用藥，所以它對(duì)于2型糖尿病，尤其是肥胖的人，是比較重要、比較好的一種選擇。有的人認(rèn)為二甲雙胍既然適合于肥胖的人，也可以用來(lái)減肥，二甲雙胍對(duì)減肥總的來(lái)講有一定的好處，但是要真想減肥還是需要飲食控制、適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動(dòng)、心情舒暢，尤其是飲食的、生活方式的改變才最有意義。