腹式呼吸怎么做
發(fā)布時(shí)間:2019-05-2069578次播放
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做腹式呼吸需要雙手分別置于胸部和腹部,閉口,用鼻深吸氣,感覺腹部隆起、膈肌自然下移,吸氣至不能再吸時(shí),屏氣2到3秒,可逐漸延長,縮唇,緩慢呼氣達(dá)4到6秒,腹部盡量回收,雙手逐步向腹部加壓,促進(jìn)膈肌上移的方式進(jìn)行。
腹式呼吸強(qiáng)調(diào)以膈肌為主的呼吸方法,可以改善患者的異常呼吸模式,提高膈肌的收縮能力和收縮效率。腹式呼吸需要注意:
一、取臥位或坐位,坐位時(shí)上身前傾,患者正常呼吸,盡量放松;
二、腹式呼吸要緩慢,呼氣是吸氣的2到3倍,頻率為每分鐘8到10次,持續(xù)3到5分鐘,每日數(shù)次。
腹式呼吸強(qiáng)調(diào)以膈肌為主的呼吸方法,可以改善患者的異常呼吸模式,提高膈肌的收縮能力和收縮效率。腹式呼吸需要注意:
一、取臥位或坐位,坐位時(shí)上身前傾,患者正常呼吸,盡量放松;
二、腹式呼吸要緩慢,呼氣是吸氣的2到3倍,頻率為每分鐘8到10次,持續(xù)3到5分鐘,每日數(shù)次。
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腰椎康復(fù)訓(xùn)練視頻教程
做腰椎康復(fù)訓(xùn)練時(shí),可適當(dāng)活動腰部,如向后伸展、向前屈伸等。患者還可以通過適當(dāng)?shù)膭幼麇憻捬苛α?,如平板支撐、小燕飛。平板支撐時(shí),呈俯臥式,僅手臂及雙腳接觸地面,其他身體部位懸空。做小燕飛時(shí),可趴于地面,雙手及腿部向上,并適當(dāng)抬頭。此類動作可增強(qiáng)腰部力量,但患者需注意適當(dāng)用力,不可讓腰椎受壓過多,否則可能導(dǎo)致受傷,影響身體康復(fù)。操作過程:第一步:選擇適當(dāng)?shù)挠?xùn)練方式,并提前放松肌肉。第二步:用正確姿勢進(jìn)行腰椎的訓(xùn)練。第三步:訓(xùn)練后適當(dāng)拉伸,并觀察是否出現(xiàn)不適。患者如果在訓(xùn)練后出現(xiàn)異常不適,應(yīng)積極尋求醫(yī)生的幫助。
皮下注射什么意思
從皮下注射字面意義來講,就是將藥物注射到皮膚以下肌肉層以上,簡單說是皮下脂肪的一層這叫皮下注射。為什么這些藥物除了口服以外,除了靜脈輸液以外,注射有不同的講究。皮下注射、皮內(nèi)注射,肌肉注射其實(shí)主要是對藥物的要求。有一些疼痛刺激性比較大的藥物,或者需要吸收比較快的藥物會做深部肌肉注射,注射到臀大肌等深部肌肉,這樣一個(gè)是吸收比較快。二是對人體的刺激,疼痛刺激相對比較小。而皮下注射由于皮下的脂肪,血流是比較不豐富的,比較少的,所以藥物吸收起來也比較慢。有一些藥物需要緩慢吸收,比較長時(shí)間發(fā)揮作用的,這些藥物進(jìn)行皮下注射,最常見的皮下注射藥物也是生活中常遇到的胰島素。很多糖尿病的患者到后期除了吃藥以外,可能需要通過胰島素來控制血糖。胰島素就是非常典型的藥物,需要注射在皮下,注射到皮膚以下,肌肉層以上,皮下脂肪層,這個(gè)地方因?yàn)檠鞅容^少,吸收比較慢,相對發(fā)揮比較長時(shí)間的作用,這樣一天可能只需要打三次,就能解決讓胰島素緩慢均勻的吸收到血液來控制血糖。
寶寶康復(fù)訓(xùn)練一般多久
康復(fù)訓(xùn)練時(shí)間一般跟患兒病癥情況,來制定具體的治療方案和康復(fù)訓(xùn)練時(shí)間,短則兩三個(gè)月,長則幾年。患兒康復(fù)訓(xùn)練包括運(yùn)動、語言、智力等多方面,訓(xùn)練前需盡可能了解患兒身體情況,并根據(jù)患兒性格,選擇合適的訓(xùn)練方式。
霧化是什么原因
霧化吸入是咽喉部疾病和呼吸道疾病治療中比較常用的一種手段,不同于口服給藥,需要通過胃腸道的吸收入血,再發(fā)生作用,更比靜脈給藥直接入血的副作用小得多。霧化的藥物主要作用于氣道局部,吸收到全身的藥量非常少,多數(shù)情況下是非常安全的。吸入的方法是將管道含嘴含于口中,包嚴(yán)嘴唇,用口深吸氣,使氣霧進(jìn)入呼吸道深部,然后用鼻呼氣。但注意呼吸頻率不可過快,治療時(shí)間一般為15到20分鐘。在治療過程中如有不適表現(xiàn),如頭暈、胸悶、憋氣、心悸及喘憋加重,要及時(shí)通知護(hù)士,連續(xù)使用時(shí),時(shí)間間隔應(yīng)大于30分鐘。
鼻飼時(shí)的注意事項(xiàng)有哪些
鼻飼是將導(dǎo)管經(jīng)口腔或鼻腔插入胃內(nèi),從管腔內(nèi)灌注流質(zhì)飲食、水和藥物的方法,保證不能經(jīng)口進(jìn)食的患者攝入足夠的營養(yǎng)、水分和藥物。插胃管過程中可能出現(xiàn)惡心等不適,患者用力深呼吸,做吞咽動作,配合護(hù)士的指導(dǎo),完成操作,以減輕不適感。鼻飼管應(yīng)妥善管理,防止胃管上下移動脫出,每次鼻飼量不超過200毫升,時(shí)間間隔不少于兩小時(shí),溫度為38到40攝氏度。患者對鼻飼有一適應(yīng)過程,開始時(shí)膳食以少量、清淡,中午食量高于早晚,每日五到六次,或根據(jù)醫(yī)囑,切不可自行調(diào)節(jié)鼻飼的量、次數(shù)。灌注的膳食應(yīng)新鮮配制,膳食過冷、過熱、不潔均可引起腹瀉或其他的胃腸疾病。膳食以醫(yī)生計(jì)算每日總熱量為依據(jù),同時(shí)注意膳食結(jié)構(gòu)的調(diào)節(jié)。對于躁動患者,應(yīng)給予保護(hù)性約束,防止將胃管拔除。最常用的方法是給患者帶上保護(hù)性的約束性手套,每次鼻飼后用10到20毫升溫水或淡鹽水沖洗鼻飼管腔,防止堵管。
手術(shù)后麻木要多久恢復(fù)
手術(shù)后麻木感覺多久才可以恢復(fù),是因人而異的。如果是麻藥引起的麻木,24小時(shí)后會完全消失;如果是神經(jīng)受壓迫導(dǎo)致的麻木,在解除壓迫一個(gè)月到三個(gè)月時(shí)可以恢復(fù);如果是神經(jīng)損傷引起的麻木,一般很難恢復(fù)。
手術(shù)多久能恢復(fù)
手術(shù)是治療疾病有效的一種方式,手術(shù)是損害性的,所以需要好好的修養(yǎng)才能夠恢復(fù)過來,不同的手術(shù)恢復(fù)的速度是不一樣的,一般要休養(yǎng)一個(gè)月到兩個(gè)月的時(shí)間才能更好地恢復(fù)過來,所以手術(shù)以后的正確保養(yǎng)方法非常重要。
產(chǎn)后側(cè)切傷口如何護(hù)理
為了能夠?qū)颊邆?cè)切的傷口進(jìn)行合理的護(hù)理,患者需要注意個(gè)人的衛(wèi)生,特別是私處的衛(wèi)生,需要定期更換衛(wèi)生紙,避免惡露對傷口進(jìn)行感染。同時(shí)需要采用合適的排尿姿勢,對傷口進(jìn)行定期的消毒,避免細(xì)菌對側(cè)切傷口的感染。
肘關(guān)節(jié)粘連鍛煉方法
肘關(guān)節(jié)粘連患者可以多做一些曲肘和伸肘的動作,這個(gè)動作能改善局部的血液循環(huán)。平時(shí)也可以多做器械鍛煉,這樣可增強(qiáng)肌肉力量保護(hù)關(guān)節(jié)。另外也可以做旋轉(zhuǎn)關(guān)節(jié)鍛煉和握力訓(xùn)練,這些訓(xùn)練都能達(dá)到輔助治療的作用。
腦卒中下肢關(guān)節(jié)訓(xùn)練
第一、首先是髖關(guān)節(jié)的內(nèi)收、外展的控制訓(xùn)練,患者取屈仰臥位,雙膝屈曲,健側(cè)下肢保持中立位,患側(cè)下肢在內(nèi)收、外展時(shí)保持不同的角度進(jìn)行髖關(guān)節(jié)的內(nèi)收、外展的控制訓(xùn)練。第二、是膝屈曲訓(xùn)練,護(hù)理人員一手握住患者的踝部輔助屈膝,另一只手握住患者的臀部,防止代償,做屈膝的練習(xí)。第三、是踝背屈訓(xùn)練,患者取仰臥位,護(hù)理人員站在患側(cè),患腳支撐在床上,治療者用一只手固定踝關(guān)節(jié),另一只手協(xié)助患者踝關(guān)節(jié)做背屈、外翻的運(yùn)動。第四、是屈髖、屈膝的訓(xùn)練,患者取仰臥位,護(hù)士站在患側(cè),一手托住患足,患者屈膝,并將患肢放到床下,在髖伸展的狀態(tài)下,護(hù)士協(xié)助患者將患腳抬至床面。
乳腺癌術(shù)后胳膊腫怎么緩解
首先是術(shù)后拔管前,患者術(shù)后24小時(shí)之內(nèi)就可以做伸指、握拳等活動;術(shù)后2到3天就可以做旋腕的運(yùn)動,增加手部和腕部的活動能力。第二個(gè)是拔管后至拆線前,首先是術(shù)后4到5天可以讓患者做肘關(guān)節(jié)的屈伸運(yùn)動;5到7天的時(shí)候就可以做肩關(guān)節(jié)的練習(xí),鼓勵(lì)患者自己進(jìn)食、梳頭、洗臉;術(shù)后10到14天可以做肩關(guān)節(jié)外展內(nèi)收的運(yùn)動,進(jìn)行手指爬墻或者畫圈的運(yùn)動,還可以做手臂搖擺運(yùn)動,用患側(cè)手經(jīng)頭頂可以摸至對側(cè)的耳廓。第三個(gè)是拆線后,可以做器械鍛煉,術(shù)后14到21天可以用肘關(guān)節(jié)的屈伸器、肩關(guān)節(jié)的旋轉(zhuǎn)器,還有一個(gè)是彈簧拉力器、劃船器等;術(shù)后21到28天的時(shí)候可以使用肩關(guān)節(jié)的旋轉(zhuǎn)器、劃船器,還有一個(gè)是負(fù)重器進(jìn)行拉力的訓(xùn)練。鍛煉的原則是強(qiáng)調(diào)自主性的功能鍛煉,反復(fù)進(jìn)行、每天3到4次、每次10到15分鐘,鍛煉要循序漸進(jìn),范圍要由小到大、速度由慢到快、次數(shù)由少到多,以不發(fā)生疼痛、腫脹為原則。
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偏癱病人怎么站起來
偏癱病人需要在護(hù)理人員的幫助下站起來。偏癱患者坐位耐力達(dá)到30分鐘以上時(shí),可以進(jìn)行站位訓(xùn)練。一、護(hù)理人員協(xié)助患者雙足放平置于地面,兩腿分開,與肩同寬,健側(cè)腿向后移動五厘米,便于支撐身體,健手插握患手,盡量向前伸直,軀干前傾,低頭、彎腰、收腹,重心逐漸移向雙下肢,護(hù)理人員一手放在患側(cè)的肩胛骨處,引導(dǎo)肩盡量向前移,另一只手放在患膝上,當(dāng)膝蓋前移時(shí)沿著脛骨下壓膝部時(shí),使足充分著地。二、立位時(shí),患者雙手可以放在陪護(hù)者的腰部,以利于站立,患者站位時(shí)要收腹、挺胸、抬頭、放松肩,雙下肢盡量伸直。
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偏癱康復(fù)訓(xùn)練方法有哪些
偏癱訓(xùn)練方法主要是神經(jīng)發(fā)育技術(shù),包括Bobath康復(fù)技術(shù)和Brunnstrom神經(jīng)發(fā)育療法技術(shù),主要是誘發(fā)患者聯(lián)合反應(yīng)后,再從聯(lián)合反應(yīng)誘發(fā)出分離方面的運(yùn)動,以達(dá)到治療目的。除了西醫(yī)外,中醫(yī)也有一系列的康復(fù)技術(shù),包括艾灸、拔罐、刮痧、推拿等。
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