高血壓補鈣好不好
發(fā)布時間：2019-05-1555869次播放
視頻內(nèi)容：
高血壓患者補鈣是非常有好處的，鈣攝入量多者血壓有一定的降低。
國外研究及我國流行病學(xué)研究證實，人群平均每日鈣攝入量與血壓水平呈顯著負(fù)相關(guān)，即日鈣攝入量多者血壓低，少者則反之。其機理是鈣對細(xì)胞膜有穩(wěn)定作用，能使血管平滑肌松弛；高鈣可對抗高鈉所致的尿鉀排泄增加，而鉀離子對穩(wěn)定細(xì)胞膜起重要作用。維持足夠的高鈣攝入，可抵抗高鈉的有害作用。
中國傳統(tǒng)飲食特點是普遍喜歡喝粥而不愿意喝牛奶。牛奶含有豐富的鈣，與蛋白質(zhì)相結(jié)合后鈣更加容易被人體消化吸收。對牛奶不耐受的人可以用酸奶代替。此外，陽光下運動也是補鈣降壓最好的方法。
國外研究及我國流行病學(xué)研究證實，人群平均每日鈣攝入量與血壓水平呈顯著負(fù)相關(guān)，即日鈣攝入量多者血壓低，少者則反之。其機理是鈣對細(xì)胞膜有穩(wěn)定作用，能使血管平滑肌松弛；高鈣可對抗高鈉所致的尿鉀排泄增加，而鉀離子對穩(wěn)定細(xì)胞膜起重要作用。維持足夠的高鈣攝入，可抵抗高鈉的有害作用。
中國傳統(tǒng)飲食特點是普遍喜歡喝粥而不愿意喝牛奶。牛奶含有豐富的鈣，與蛋白質(zhì)相結(jié)合后鈣更加容易被人體消化吸收。對牛奶不耐受的人可以用酸奶代替。此外，陽光下運動也是補鈣降壓最好的方法。
分享到微信朋友圈
×用微信“掃一掃”圖中二維碼,
即可把視頻分享給您的微信好友或朋友圈。
相關(guān)推薦
01:38
血壓一天可以量幾次
血壓一天量幾次，沒有明確的規(guī)定。一般來說，血壓一天測量2~3次為宜。對于高血壓的患者來說測血壓是非常必要的，可以幫助患者，了解自己目前的血壓狀況，有助于藥物的調(diào)整以及對自己病情的準(zhǔn)確把控。血壓有兩個峰值一個是在上午的6點~10點，一個是在下午的4點~8點。一般來說在這兩個時間段，分別測量一次即可。對于有焦慮癥的患者來說，不建議頻繁的測量血壓。血壓波動較大時，可以做24小時動態(tài)血壓檢查，日內(nèi)每半小時測量一次血壓，夜內(nèi)每一小時測量一次血壓。
03:10
高血壓低壓和高壓都高吃什么藥
收縮壓大于等于140mmHg或舒張壓大于等于90mmHg，不同日三次以上血壓水平超過這個情況就可以診斷高血壓。如果舒張壓也高，收縮壓也高，就是雙期高血壓，用藥第一要根據(jù)血壓水平，第二根據(jù)有沒有合并臨床疾病。如果血壓水平是二級血壓水平，往往就需要聯(lián)合兩種降壓藥。如果是三級血壓水平，可能需要選擇三種降壓藥。如果高血壓是雙期高血壓，合并了冠心病，往往選擇β受體阻滯劑或血管緊張素的阻滯劑。如果高血壓合并糖尿病，在沒有禁忌的情況下，會優(yōu)先選擇像血管緊張素的阻滯劑。
高血壓能吃海鮮之類的東西嗎
患有高血壓可以吃海鮮類的食物，海鮮通常包括海魚、海蝦、鋇類等食物，這一類的食物蛋白質(zhì)含量比較豐富；也含有豐富的礦物質(zhì)，攝入以后能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)的離子平衡；也能夠補充身體所需要的能量。海鮮中含有的B族維生素有營養(yǎng)神經(jīng)、改善失眠、多夢癥狀的作用。高血壓患者適量的吃一些海鮮類的食品，對身體健康是有益處的。但是盡量不要多吃，因為有的海鮮類食品膽固醇含量比較高。海蟹類的食物有一些寒涼，如果吃得過多，有可能影響血壓或者影響胃腸道功能。
神經(jīng)性高血壓是真正的高血壓嗎
神經(jīng)性的高血壓，在的高血壓的指南和分類當(dāng)中，并沒有這種分類?？梢岳斫鉃榫褪钦f血壓的升高是因為情緒的波動引發(fā)的。這種情況也算是高血壓，因為高血壓從診斷來講，它是非常簡單的，它的診斷標(biāo)準(zhǔn)是非同日三次以上測量血壓超過一百四九十毫米汞柱，就可以診斷為高血壓。無論是高血壓是什么原因引發(fā)的，都有都可以診斷。但是也確實看到一部分的病人，因為近期情緒的緊張焦慮，有些女性可能是更年期，包括一些老年人，可能近期家里出現(xiàn)了一些變故，情緒上的波動引起血壓一個升高。之后經(jīng)過自身的調(diào)整，過了時間之后，血壓又逐漸的恢復(fù)到正常。這種情況它實際上也屬于高血壓，只是高血壓可能并不是一個持續(xù)存在的，有可能在用藥方面的，也不是長期用藥的。
高血壓急性發(fā)作應(yīng)如何急救
高血壓是一種常見的心血管疾病，一般情況下，可以通過合理藥物進(jìn)行控制治療，但仍會出現(xiàn)一些高血壓搶救情況，一些突發(fā)性高血壓，比如腦出血、急性心肌梗塞、高血壓腦病、急性左心衰竭等不時發(fā)生，而且發(fā)病率占高血壓人群5％左右，身為患者的家人，這時候就要了解一些高血壓急性發(fā)作應(yīng)如何急救。
運動能治療高血壓嗎
高血壓的出現(xiàn)其實也有著很多不一樣的問題，要想真正達(dá)到治療高血壓的效果，通過運動就可以達(dá)到輔助治療的效果，與此同時也可以選擇每天多走路，游泳，又或者平板支撐的方法，這些方法也具有控制血壓的作用，但是關(guān)鍵還是應(yīng)該服用藥物。
02:01
高血壓患者能喝酒嗎
高血壓不建議喝酒。不管多大量的飲酒對身體都是有害的，也包括高血壓在內(nèi)。民間會有喝酒后，血壓降低的說法。實際上是喝酒后，全身的血管擴張，所以表現(xiàn)為外周血壓的下降，這種下降是一過性的。不能理解成喝酒能降壓。從理論上來說，不大量的喝酒，不酗酒，對血壓的影響微乎其微。但不是提倡高血壓的患者飲酒，而是少量的飲酒對血壓沒有直接的獲益或有很大的危害。具體而言，高度酒、烈性酒，影響會更大一些，可能導(dǎo)致高血壓患者的依從性和治療有所下降，所以雖然不限酒，但是要對酒精的種類還是要有所甄別。
如何預(yù)防高血壓
在日常的生活中，高血壓本來就是非常常見的，對于個人健康而言也會造成危害，所以要想有效預(yù)防高血壓的出現(xiàn)，我們首先就應(yīng)該選擇清淡的飲食，保持個人的心情，同時也應(yīng)該注意勞逸結(jié)合，盡可能的學(xué)會放松，當(dāng)然也一定要注意好個人的健康。
01:22
高血壓分級
對于高血壓可分為三級：一級高血壓，收縮壓在140mmHg到159mmHg之間，舒張壓在90mmHg到99mmHg之間。二級高血壓在160mmHg到179mmHg之間。舒張壓在100mmHg到109mmHg之間。三級以上高血壓是收縮壓大于180mmHg，舒張壓大于110mmHg。所以都希望病人有一個理想血壓，在120/80mmHg左右。如果病人收縮壓在120mmHg到140mmHg之間，或者舒張壓80mmHg到89mmHg之間，雖然屬于正常高血壓值，但還是推薦患者進(jìn)行體檢，每年都應(yīng)該測量一次血壓，以防出現(xiàn)真正的高血壓。
艾灸能不能治高血壓
部分高血壓患者可以艾灸，但也有不適合的患者。艾灸這個方法在中醫(yī)里屬于一種溫?zé)岑煼ǎ倪m應(yīng)癥是一些虛寒性的疾病。高血壓里主要比較常見的證型是肝陽上亢、肝火上炎、陰虛陽亢，當(dāng)然還有一個證型叫痰濁壅盛。所以就比如前三種證型，肝火上炎、肝陽上亢、陰虛陽亢，這些證型不太適宜用艾灸來治療。比如痰濁壅盛這個證型里，如果痰濁壅盛屬于虛寒性的痰，可以用艾灸來治療；痰濁壅盛如果痰已化熱，屬于濕熱性的痰濁，也不能用艾灸來治療。在陰陽兩虛的高血壓里，如果病人是以陽虛為主，可以用艾灸來治療。如果是陰虛有陽亢，有火、有熱的這種情況，不適宜用艾灸來治療高血壓。
高血壓會不會遺傳
高血壓與遺傳有關(guān)。許多資料數(shù)據(jù)表明，高血壓患者有家族史者、腦中風(fēng)多發(fā)的家族及家庭成員患病可能性較大，50%以上的高血壓患者與遺傳因素有關(guān)。高血壓屬于多基因遺傳疾病，父母均患高血壓者，其子女患高血壓的概率高達(dá)45%，所以高血壓遺傳因素是確定的。
01:40
高血壓的日常保健
高血壓病人的日常保健，主要包括以下幾點：第一，從生活方式上，患者的日常保健，需要注意限制食鹽的攝入量。因為亞洲人容易出現(xiàn)鹽敏感性高血壓，會因為攝入過多的食鹽，而導(dǎo)致血容量增加的情況發(fā)生，進(jìn)而可以導(dǎo)致血壓升高。所以，對于這樣的患者而言，需要減少鹽的攝入量。通過這種方式，對于20％左右的高血壓患者，能夠起到一定的作用。第二，患者在日常保健方面，要注意適量運動。因為運動可以使得血脂代謝的速度加快，能夠使血管更加年輕。往往患者在運動的過程當(dāng)中，可以放松大腦，調(diào)節(jié)神經(jīng)，能夠使血管松弛。如果能夠經(jīng)常讓血管處在松弛的狀態(tài)下，血管的壓力、彈性，就會慢慢減輕，在這種情況下，再配合藥物進(jìn)行治療，就可以有效地緩解患者的高血壓情況。
孕婦高血壓怎么辦
妊娠高血壓與普通高血壓不同，治療的同時更需要考慮胎兒的安全。在就診時，要第一時間告訴醫(yī)生情況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，選用對胎兒沒有影響的藥物，保證母子安全。孕婦要適當(dāng)控制體重和食鹽攝入量，防止水腫的發(fā)生，醫(yī)生與患者相互配合更為關(guān)鍵。
神經(jīng)外科的常用藥物—地塞米松
地塞米松的適應(yīng)證同潑尼松龍，本品還可用于預(yù)防新生兒呼吸窘迫綜合征、降低顱內(nèi)高壓以及柯興綜合征的診斷與病因鑒別診斷。兒童使用激素的劑量除了一般的按年齡或體重而定外，更應(yīng)當(dāng)按疾病的嚴(yán)重程度和患兒對治療的反應(yīng)而定。
血壓“達(dá)標(biāo)”標(biāo)準(zhǔn)
如今，不僅學(xué)校有達(dá)標(biāo)，體育有達(dá)標(biāo)，高血壓者的血壓也有達(dá)標(biāo)的標(biāo)準(zhǔn)了。那么,血壓達(dá)標(biāo)的標(biāo)準(zhǔn)是多少呢?籠統(tǒng)地說：高血壓者應(yīng)使血壓盡可能經(jīng)過一定治療時間后穩(wěn)定達(dá)到140/90mmHg以下，而合并有血糖升高或糖尿病者，血壓最好在130/80mmHg以下。對于老年高血壓者，如果不能達(dá)到140/90mmHg，也應(yīng)在150/90mmHg以下。
