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高血壓飲食注意什么

發(fā)布時(shí)間:2019-05-1559452次播放

視頻內(nèi)容:

高血壓的飲食應(yīng)該注意食物總熱量、少量多餐、營(yíng)養(yǎng)均衡、忌油膩性食物、低鹽飲食、戒酒等等。
一、注意控制總熱量,每日至少三餐,每餐七分飽,避免饑餓,保持血糖平穩(wěn)。
二、均衡攝取各種營(yíng)養(yǎng)素,九大類食物都要吃,包括肉、蛋、奶、豆、魚、蔬菜、水果、主食、油類,每日攝取量要足夠人體需求。
三、高血壓患者盡量不要到外面就餐,餐館里的飯菜油鹽都超標(biāo)。
四、許多患者飲食口味較重,這樣用藥降壓效果往往不理想。盡量少使用高鹽食品,如咸鴨蛋、咸菜、醬肉、面條、湯、蓋澆飯、方便面等。同時(shí)盡量戒酒。

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血壓壓差的正常值是多大
目前在臨床中,血壓壓差不應(yīng)大于70mmHg。在測(cè)量血壓的時(shí)候,除了要監(jiān)測(cè)好高壓、低壓,同時(shí)也要關(guān)注壓差。目前在臨床中,發(fā)現(xiàn)血壓的壓差不應(yīng)大于70mmHg,如果血壓壓差增大,這說(shuō)明收縮壓偏高了或者舒張壓偏低了,如果壓差增大,就會(huì)引起動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生和發(fā)展,一旦發(fā)現(xiàn)壓差增大的情況,就要第一時(shí)間到心內(nèi)科門診就診,最好是到高血壓的??崎T診進(jìn)一步的就診,明確壓差增大的原因。如果測(cè)定血壓壓差經(jīng)常會(huì)超過70mmHg,就要進(jìn)行24小時(shí)的動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè),明確是收縮壓過高還是舒張壓過低。如果是收縮壓過高,就要在專業(yè)的高血壓醫(yī)生的指導(dǎo)下,長(zhǎng)期的口服降壓藥物,把舒張壓控制在安全理想的狀態(tài)之內(nèi)。目前在臨床中,安全而且有效的降壓藥物分為以下五大類,們分別是利尿劑,代表藥物有呋塞米、托拉塞米、氫氯噻嗪等等;還包括β受體阻滯劑,代表藥物有倍他洛克、富馬酸比索洛爾、琥珀酸美托洛爾等等;還包括鈣離子拮抗劑,代表藥物有硝苯地平控釋片、非洛地平緩釋片和苯磺酸氨氯地平片等等;還包括血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑,代表藥物有培哚普利、福辛普利、馬來(lái)酸依那普利等等;還包括血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑,代表藥物有纈沙坦、厄貝沙坦、奧美沙坦和坎地沙坦等等。如果是收縮期高血壓的患者,究竟適合服用哪一類或者哪幾類的降壓藥物,就需要聽從專業(yè)的高血壓醫(yī)生的臨床指導(dǎo)。引起壓差增大的第二個(gè)原因就是舒張壓過低,舒張壓過低一般是老年正常的改變,是因?yàn)檠軓椥赃^差導(dǎo)致的,而這種情況是不可逆轉(zhuǎn)的,只需要定期到門診進(jìn)行隨訪即可。
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2021-12-30

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血壓60-100是正常的。大多數(shù)正常的血壓一般是需要在一定范圍的。其血壓中的60對(duì)應(yīng)的是血管舒張時(shí)血液對(duì)血管壁的壓力,這個(gè)值正常范圍是60mmHg-90mmHg,而60在這個(gè)范圍內(nèi)。其血壓中的100對(duì)應(yīng)的是血管收縮時(shí)血液對(duì)血管壁的壓力,這個(gè)值正常范圍是90mmHg-139mmHg,而100在這個(gè)范圍內(nèi)。綜上,血壓60-100是正常的,但是還是要保持健康的生活飲食習(xí)慣,不要吃過多的高油脂食物,在生活中多運(yùn)動(dòng),防止在未來(lái)生活中出現(xiàn)高血壓等疾病。
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高血壓腎病的飲食禁忌
高血壓腎病在飲食上不要吃,太咸、太油膩、刺激性的食物,脂肪含量高的食物也是不建議吃的。病人要清淡飲食,少量多餐,像是蔬菜和水果都是可以吃的,要均衡攝入,保障營(yíng)養(yǎng)均衡。還需要按時(shí)做檢查,合理的用藥。
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高血壓分級(jí)目前國(guó)內(nèi)外標(biāo)準(zhǔn)都是分三級(jí),以140/90mmHg為界限。高壓140到159mmHg、低壓90到99mmHg內(nèi)為一級(jí)高血壓,高壓160到179mmHg、低壓100到109mmHg為二級(jí)高血壓,高壓大于等于180mmHg、低壓大于等于110mmHg是三級(jí)高血壓。單純收縮期高血壓,是高壓大于140mmHg但低壓小于90mmHg,臨床上老年人容易出現(xiàn)單純收縮期高血壓,這類患者往往高壓高、低壓是正常的或偏低,壓差偏大。高血壓分級(jí)一直沒有變化主要是因?yàn)楸阌谶M(jìn)行血壓管理和早期進(jìn)行干預(yù),更好選擇藥物種類。同時(shí),進(jìn)行高血壓分級(jí)也有利于對(duì)高血壓病人進(jìn)行危險(xiǎn)分層。
螺內(nèi)酯片可以長(zhǎng)期吃嗎
螺內(nèi)酯片是屬于一種低效利尿的藥物,同時(shí)它也是一種處方藥,它能為人帶來(lái)興奮,所以這種藥物是不可以長(zhǎng)期服用的,另外它也會(huì)出現(xiàn)一定的不良反應(yīng)或出現(xiàn)惡心嘔吐,另外這種藥物對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)吃的劑量要特別需要注意,如果是參與運(yùn)動(dòng)活動(dòng),盡量不要吃該藥物。
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高血壓是西醫(yī)的疾病,中醫(yī)既往沒有高血壓這一名詞。如果高血壓從中醫(yī)認(rèn)識(shí)上來(lái)看,應(yīng)該屬于中醫(yī)的頭痛、頭暈、肝風(fēng)、肝陽(yáng)上亢的范圍。所以,目前對(duì)于高血壓的治療,通常是根據(jù)患者的主要臨床表現(xiàn),采取不同的治療方法。高血壓具有非常明顯的特征,即隨著年齡增加,高血壓患者會(huì)明顯增多。所以,高血壓跟人體的機(jī)能下降有一定關(guān)系。從中醫(yī)的角度,就是五臟六腑的功能下降,也就是有正氣虧虛,通常正氣虧虛會(huì)表現(xiàn)為脾虛和腎虛,還有些病人會(huì)有淤血,病人可以表現(xiàn)為舌齒較暗、動(dòng)脈硬化;另外還有些病人還有水濕,比如腿腫。所以高血壓病人從中醫(yī)角度,基本上是從正虛標(biāo)實(shí)來(lái)進(jìn)行治療。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:28

2019-11-28

58757次收聽

高血壓注意事項(xiàng)
高血壓是一種慢性且終身控制的疾病,非常影響患者的日常生活。而患者除了按時(shí)服藥控制血壓之外,也需要在生活上多加注意。否則可能一不小心,就會(huì)讓血壓飆升,這樣對(duì)患者健康也是非常不利的。所以高血壓注意事項(xiàng)具體有哪些呢?
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高血壓如何降壓
如果已經(jīng)患有血壓高,最好的方法是讓醫(yī)生開藥。以西藥治療為主,中藥治療為副。建議患者不要自行用藥,具體怎么用藥降到什么程度需到醫(yī)院找專科大夫診治。要根據(jù)腎功能、心率等選擇不同降壓藥?;颊咭欢ㄒ匾?,不能放任不管,不然會(huì)使血壓升高更加嚴(yán)重。
四類菜改善血壓
眾所周知,“低鈉”是指減少與鹽相關(guān)的含鈉食物攝入,比如鹽、味精、醬及各種咸味零食等。了解“高鉀”的人恐怕不多,高血壓患者每天要吃夠3100毫克以上的鉀(幾乎是普通人的1.5倍),要達(dá)到這個(gè)量可不輕松。新鮮蔬菜含鉀很豐富,是膳食鉀的主要來(lái)源,所以高血壓患者應(yīng)該多吃新鮮蔬菜,每天至少吃到750克以上。蔬菜種類有上千種,并非全部都含鉀豐富。