孕婦便秘吃什么

發(fā)布時間：2019-05-0955651次播放

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孕婦出現(xiàn)便秘，可以多進食高纖維含量的食物，如馬鈴薯，玉米等，也可以在每天晨起飲適量白開水，都可以改善便秘癥狀。
便秘主要表現(xiàn)是排便次數(shù)的減少、糞便的干結(jié)、排便量的減少、排便費力等。便秘是妊娠期間常見的癥狀之一、一般稱為妊娠便秘。它高發(fā)于妊娠晚期，表現(xiàn)是幾天沒有大便，從而導(dǎo)致孕婦會出現(xiàn)腹痛、腹脹，也是孕期容易被忽略的癥狀之一。
如果孕婦發(fā)生便秘，要做到以下幾點：
一、養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。
二、注意飲水的技巧，比如晨起飲適量的涼白開。
三、保持心情的愉快。
四、多進食高纖維含量的食物，如馬鈴薯、玉米。
如果通過膳食不能調(diào)整便秘，應(yīng)及時就醫(yī)。

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