怎樣預(yù)防老年癡呆
發(fā)布時間：2019-03-1460910次播放
視頻內(nèi)容：
老年癡呆的預(yù)防要注意積極預(yù)防腦血管疾病的發(fā)生、保持大便通暢、積極用腦以及要適度的體育鍛煉，樂觀的心態(tài)等，可有效降低老年癡呆的發(fā)生率。
1、積極預(yù)防腦血管疾病的發(fā)生，控制腦血管疾病的易患因素。
2、保持大便通暢，膳食上做到“三定、三高、三低和兩戒”，三定是指定時、定量、定質(zhì)，三高指高蛋白、高不飽和脂肪酸、高維生素，三低指低脂肪、低熱量、低鹽，兩戒指戒煙、戒酒。
3、積極用腦，多做些健腦有趣的事情，如讀書、下棋等，這樣可以保持人的頭腦靈活。
4、適度的體育鍛煉，樂觀的心態(tài)，良好的人際關(guān)系等都有助于預(yù)防老年癡呆的發(fā)生。
1、積極預(yù)防腦血管疾病的發(fā)生，控制腦血管疾病的易患因素。
2、保持大便通暢，膳食上做到“三定、三高、三低和兩戒”，三定是指定時、定量、定質(zhì)，三高指高蛋白、高不飽和脂肪酸、高維生素，三低指低脂肪、低熱量、低鹽，兩戒指戒煙、戒酒。
3、積極用腦，多做些健腦有趣的事情，如讀書、下棋等，這樣可以保持人的頭腦靈活。
4、適度的體育鍛煉，樂觀的心態(tài)，良好的人際關(guān)系等都有助于預(yù)防老年癡呆的發(fā)生。
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// 對Date的擴展，將 Date 轉(zhuǎn)化為指定格式的String
// 月(M)、日(d)、小時(H)、分(m)、秒(s)、季度(q) 可以用 1-2 個占位符，
// 年(y)可以用 1-4 個占位符，毫秒(S)只能用 1 個占位符(是 1-3 位的數(shù)字)
// 例子：
// date_format("yyyy-MM-dd HH:mm:ss.S") ==> 2006-07-02 08:09:04.423
// date_format("yyyy-M-d H:m:s.S") ==> 2006-7-2 8:9:4.18
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"m+" : time.getMinutes(), //分
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"q+" : Math.floor((time.getMonth()+3)/3), //季度
"S" : time.getMilliseconds() //毫秒
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