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其實(shí)也并不是需不需要加0.5℃的問(wèn)題，而是測(cè)體溫的時(shí)候，有好幾種測(cè)體溫的方法。比如用體溫腔對(duì)額頭測(cè)體溫，可以用體溫計(jì)對(duì)腋窩測(cè)體溫，還可以用體溫計(jì)對(duì)口腔測(cè)體溫，也可以用體溫計(jì)對(duì)肛門(mén)來(lái)測(cè)體溫。這里把這幾種情況最長(zhǎng)用的情況，標(biāo)準(zhǔn)要說(shuō)一下。腋下體溫是最常用的測(cè)量方法，也是比較方便，而且相對(duì)準(zhǔn)確度比較高的。用溫度計(jì)的腋下量體溫，體溫溫度是36.2℃～37.3℃這個(gè)正常范圍，所以，測(cè)完體溫的并不需要加0.5℃，只需要告訴醫(yī)生這是腋下體溫。除了腋下體溫最方便，尤其最近新冠情況下，測(cè)體溫的時(shí)候，額頭體溫也很方便，而且速度也非常之快。但是額頭的體溫，由于額頭體溫暴露在外面，受影響比較大，受是否運(yùn)動(dòng)、受是不是剛從空調(diào)屋里出來(lái)，還是從太陽(yáng)底下回來(lái)，這個(gè)溫度影響比較大。正常情況下，額頭溫度比腋下溫度要低0.5℃左右。除了額頭、除了腋下，就是口腔溫度?？谇粶囟染褪怯捎诟鞣N原因，腋下測(cè)體溫不方便就需要測(cè)口腔溫度。口腔溫度比腋下溫度要高0.2℃～0.3℃。最后一種就是測(cè)肛門(mén)溫度，這個(gè)是最不常使用的，一般在醫(yī)院里，尤其在病房里對(duì)特殊的病人，可能測(cè)肛門(mén)的溫度。肛門(mén)溫度是最高的，比口腔溫度又高0.2℃～0.3℃。所以，總結(jié)起來(lái)，這幾種溫度測(cè)量方法，額頭溫度、腋下測(cè)體溫、口腔測(cè)體溫和肛門(mén)測(cè)體溫，應(yīng)該是依次各增加0.2℃～0.3℃。依次往下就是腋下體溫，口腔體溫，再往下最高的是肛門(mén)體溫。所以，如果測(cè)完腋下體溫之后，不需要加0.5℃，只需要跟醫(yī)生說(shuō)這是腋下體溫。

這個(gè)一般考慮以下兩種情況，第一種情況是比較常見(jiàn)的，發(fā)熱比如感染了以后，不論是病毒或細(xì)菌感染，這些外來(lái)性的致熱源作用于體溫中樞，會(huì)引起體溫中樞的體溫上調(diào)，這時(shí)候人體就會(huì)感覺(jué)到發(fā)冷，然后會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的情況，這也多數(shù)是在提示是體溫上升期，當(dāng)達(dá)到體溫調(diào)定點(diǎn)以后，患者癥狀可能會(huì)出現(xiàn)緩解。在體溫下降的時(shí)候，患者會(huì)出現(xiàn)感覺(jué)很熱，出汗情況，所以這是第一種情況，也就是在發(fā)熱的時(shí)候體溫上升期的一種常見(jiàn)表現(xiàn)。第二種情況屬于一種比較危重癥，感染比較重的時(shí)候，特別是患者出現(xiàn)持續(xù)高熱，出現(xiàn)了脫水或者出現(xiàn)循環(huán)的問(wèn)題，血壓下降伴有手腳的冰涼，這是感染中毒性休克的早期表現(xiàn)，這時(shí)候監(jiān)測(cè)患者血壓，一個(gè)是血壓低、手腳冰涼，這是外周血液灌注不足，循環(huán)血量降低以后主要保證內(nèi)臟和大腦的供血，所以外周灌注不足導(dǎo)致的皮膚發(fā)涼，查體可以看到皮膚、手腳部位的皮膚開(kāi)始出現(xiàn)花斑樣的表現(xiàn)，這時(shí)候預(yù)示著患者病情比較重，需要緊急的處理，包括積極的抗感染治療，同時(shí)補(bǔ)充液體，然后保溫措施等。所以不要單看手腳冰涼，還需要看整體的狀態(tài)，是一般的發(fā)熱的普通表現(xiàn)，還是出現(xiàn)感染中毒性休克，要區(qū)分一下。

正常人腋下體溫在36~37.2度之間，如果超出了正常值的上限而又不高于38度，我們稱之為低燒。高燒指的是患者的體溫在39.1~41度之間，無(wú)論是高燒還是低燒，往往說(shuō)明體內(nèi)存在炎癥反應(yīng)，需要盡快的尋找原因。然后采取針對(duì)性的治療，低燒時(shí)可以通過(guò)物理的方法來(lái)降溫。比如使用退熱貼或者溫水酒精擦拭皮膚，增加散熱，洗溫水澡同樣也有助于體溫的降低。高熱發(fā)生時(shí)則需要盡快的使用退燒藥物。臨床使用最多的就是布洛芬和對(duì)乙酰氨基酚。兒童患者可使用雙氯芬酸鈉酸劑塞肛治療。

渾身發(fā)燙但是不發(fā)燒中醫(yī)上稱之為陰虛內(nèi)熱。陰虛體質(zhì)，就是因體內(nèi)陰液虧少、易生內(nèi)熱為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)。中醫(yī)認(rèn)為，陰虛體質(zhì)多因久病傷身、內(nèi)事頻繁、過(guò)多食用溫?zé)嵯阍镏锏仍斐傻模热纾?、陰虛體質(zhì)的典型表現(xiàn)就是易“上火”，即身體缺水，以致眼干、鼻干、口干、皮膚粗糙、頭發(fā)干枯等。2、因?yàn)椤吧匣稹?，所以?huì)表現(xiàn)出性情急躁，心煩易怒，情緒易波動(dòng)等現(xiàn)象。3、容易失眠多夢(mèng)、頭暈眼花、腰膝酸軟，小便次多量少、心跳偏快、夜間盜汗、手足心發(fā)熱、耳鳴、白發(fā)等。治宜養(yǎng)陰清熱，或滋陰降火。陰虛內(nèi)熱主要由以下幾種因素造成：1、與上火有一定的關(guān)系。2、經(jīng)常抽煙、喝酒、熬夜，對(duì)于工作狂來(lái)說(shuō)，加班熬夜是很正常的事，但這也正是最大的問(wèn)題。3、抑郁，人的情緒與此也是有著很大的聯(lián)系的。4、與自身體質(zhì)也有一定的關(guān)系。平時(shí)多喝溫開(kāi)水，保證充足的睡眠、避免熬夜、多吃清淡飲食、避免油炸、燒烤、辛辣食物。多吃敗火的食物，如：黃瓜、菠菜、茄子、空心菜、綠豆湯、苦瓜等，但食用時(shí)要注意用量，切不可一次吃太多，以免給腸胃增加負(fù)擔(dān)導(dǎo)致腹瀉。

病毒性發(fā)燒怎么退燒呢？要根據(jù)具體的病情來(lái)做出相應(yīng)的處理。病毒感染如果引起的是普通感冒，如果是低等度的發(fā)熱，是機(jī)體自身免疫力與病毒抗?fàn)幍倪^(guò)程，一般來(lái)說(shuō)給予對(duì)癥的處理，注意休息，多飲水，適當(dāng)?shù)目梢猿砸恍┲兴幍那鍩峤舛镜乃幬?。如果是大?8度5以上中等度以上的發(fā)燒，需要給予適當(dāng)?shù)耐藷岬奶幚?，常用的有非甾體類消炎藥，像布洛芬，對(duì)乙酰氨基酚，或者是阿司匹林泡騰片等。如果這個(gè)病毒感染引起的是流行性感冒，全身癥狀比較重，畏寒高熱，肌肉酸痛比較明顯，除了進(jìn)行退熱的處理外，還要進(jìn)行抗病毒的治療。病毒感染在早期是不需要使用抗生素的，在后期可能會(huì)合并細(xì)菌感染出現(xiàn)血常規(guī)檢查白細(xì)胞增高，合并細(xì)菌的感染需要使用抗生素治療。生病期間呢要注意保暖，多飲水，清淡飲食，適當(dāng)?shù)拈_(kāi)窗通風(fēng)，避免交叉感染。