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懷孕初期吃什么好

發(fā)布時間:2019-02-2066085次播放

視頻內(nèi)容:

懷孕初期應(yīng)進食容易消化、清淡的食物,多喝水,多進食水果蔬菜,補充葉酸,以及要增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入。
懷孕初期合理飲食有助于孕婦平穩(wěn)度過早孕反應(yīng)期,在此時早孕反應(yīng)較重,大約有三分之二的孕婦有早孕反應(yīng)。
1、如果孕婦出現(xiàn)惡心、晨吐、嗜睡、渾身乏力的情況,為了緩解孕吐反應(yīng),建議進食容易消化、清淡的食物。
2、因懷孕初期有孕吐反應(yīng),為避免電解質(zhì)紊亂,飲食應(yīng)注意少食多餐,多喝水,多進食水果蔬菜。
3、孕早期首推營養(yǎng)素補充葉酸。此時嬰兒大腦發(fā)育較快,建議孕婦增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入。
懷孕早期胚胎相對較小,此時不建議刻意的講究膳食,一般情況下,少食多餐、進食容易消化的食物即可。

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為什么懷孕了沒有白帶
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