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腎關(guān)穴位置在我們的小腿的內(nèi)側(cè)緣，在脛骨的內(nèi)側(cè)，在陰陵泉穴下1.5寸的位置上。腎關(guān)穴如何取穴我們在小腿的內(nèi)側(cè)去取腧穴，先找到陰陵泉，在脛骨內(nèi)側(cè)靠下緣的凹陷是陰陵泉，以患者手指的四寸，四個(gè)手指，作為三寸，取到地機(jī)穴，地機(jī)穴和陰陵泉穴之間位置，就是腎關(guān)穴的位置。腎關(guān)穴的功效腎關(guān)穴有很好的利水的功效，可以用于治療小便的不利，下肢的腫，以及腹瀉這樣的病癥，可以調(diào)理脾氣，增加脾的運(yùn)化，改善局部的癥狀。腎關(guān)穴最適合的理療方法最主要的是針灸，取到腎關(guān)穴，一般來說用1.5寸的針進(jìn)行直刺，取到局部的酸麻脹重的感覺即可，可以采用艾灸的方法，我們用艾條灸，選取距離皮膚大概5-10公分的距離，然后，我們采用回旋灸，或者是溫和灸的方式去治療，也可以進(jìn)行溫針灸，也可以采用按摩的方式，我們可以用拇指，在這個(gè)地方進(jìn)行揉法操作，也可以進(jìn)行按法。腎關(guān)穴理療的頻率及最佳時(shí)間穴位的使用頻次，是根據(jù)病癥來確定的，如果說病癥非常的重，建議每日針灸1-2次，如果說癥狀緩解了，每周1-2次，如果是作為保健按摩來使用的話，可以每天進(jìn)行按摩3-5分鐘。腎關(guān)穴的禁忌針刺的量不宜過重過大，體質(zhì)極度虛弱的病人，不建議做重手法的治療。

推拿效果還是不錯(cuò)的，推拿是古老的醫(yī)治疾病的方法，屬中醫(yī)外治法范疇，醫(yī)生通過推拿手法，根據(jù)患者病情施用手法治療的一門中醫(yī)學(xué)科。推拿療法適應(yīng)范圍比較廣，涉及到外科、內(nèi)科、婦科、兒科以及傷科的疾病。但不是任何傷病都可做推拿治療，因此在選擇推拿治療時(shí)候必須明確患者的診斷，確定為適應(yīng)癥的再進(jìn)行推拿手法治療，才能有效的發(fā)揮治療作用，否則便會(huì)產(chǎn)生不良的后果。推拿的適應(yīng)癥主要針對于傷筋疾病以及骨關(guān)節(jié)疾病，還有內(nèi)科、外科，包括呼吸系統(tǒng)疾病、消化系統(tǒng)疾病，包括某些小兒疾病，都可以施以推拿手法治療。但是對于推拿的禁忌癥，對于有嚴(yán)重的心腦血管疾病，包括有精神異常、皮膚有破損、有出血傾向的疾病，不建議患者使用。

內(nèi)關(guān)穴是手厥陰心包經(jīng)的常用腧穴之一，出自于《靈樞·經(jīng)脈》，位于前臂掌側(cè)。當(dāng)曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。為說明確切位置，可以攥拳頭，攥完拳頭之后，在內(nèi)關(guān)穴上有兩根筋。實(shí)際上，內(nèi)關(guān)穴就在兩根筋中間的位置。內(nèi)關(guān)穴可以按摩、揉按，內(nèi)關(guān)穴主要用于心血管、神志及消化系統(tǒng)疾患，如心悸、心痛、驚悸、胃痛；循環(huán)系統(tǒng)疾病，如風(fēng)濕性心臟病、心絞痛、心肌炎；消化系統(tǒng)疾病，如胃炎、胃痙攣、腸炎等。

照海穴的保健方法可以用按摩的方法治療睡覺前一個(gè)小時(shí)按摩照海穴2到5分鐘，注意用力要適度，只要有酸脹的感覺即可。在臨床上應(yīng)用非常多，主要治療腎陰虛、陰虛火旺引起的一些疾病，比如失眠、健忘，還有月經(jīng)不調(diào)、咽喉干痛等癥狀，另外，如果是由慢性咽炎引起的咽喉腫痛、干痛，可以每天按摩照海穴，這樣堅(jiān)持長期按摩，有明顯的緩解作用。照海穴位于人體的足內(nèi)側(cè)、內(nèi)踝尖下方凹陷處。

承山穴在小腿后側(cè)、腿部后正中線上。在臨床取穴的時(shí)候，當(dāng)小腿繃直或者腳跟輕微上提的時(shí)候，會(huì)有一個(gè)兩側(cè)的腓腸肌形成，在腿的后側(cè)會(huì)有凹陷，凹陷的地方就是承山穴。承山穴是足太陽膀胱經(jīng)的穴位?，F(xiàn)在經(jīng)常會(huì)說承山穴具有祛濕的作用，但是在臨床上用承山穴并沒有感覺到承山穴有很明顯的祛濕作用。只是一個(gè)治療局部或者治療足太陽膀胱經(jīng)病的一個(gè)重要的穴位，比如治療坐骨神經(jīng)痛，會(huì)取到承山穴，或者是抽筋的時(shí)候，會(huì)按壓承山穴，而在祛濕方面沒有一個(gè)特別明顯的臨床療效。祛濕通過健脾才能夠達(dá)到祛濕的效果。臨床上往往會(huì)選陰陵泉。陰陵泉是足太陽脾經(jīng)的一個(gè)重要的穴位，穴位有很明顯的祛濕效果。扎了陰陵泉，留針30分鐘以后，患者會(huì)覺得明顯的腿部輕松，會(huì)改善雙下肢水腫的狀態(tài)。陰陵泉其實(shí)是祛濕的一個(gè)重要的穴位。