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小腿肌肉抽筋解決小技巧小腿肌肉抽筋，主要是由于肌肉發(fā)生不正當(dāng)?shù)寞d攣，造成的局部的疼痛以及關(guān)節(jié)的痙攣，所以對(duì)肌肉可以進(jìn)行局部的拍打以及輕柔的按摩，使它快速的放松。另外，對(duì)于痙攣的關(guān)節(jié)可以通過(guò)反向的牽拉，使得關(guān)節(jié)能夠快速的恢復(fù)活動(dòng)，比如小腿腓腸肌發(fā)生痙攣出現(xiàn)抽筋，可以讓患者雙手握住腳尖，使勁地往頭側(cè)牽拉，可以使得足部明顯的緩解它的肌肉疼痛，用力往自己的頭側(cè)牽拉，這樣對(duì)于小腿肌肉的抽筋，可以獲得快速的緩解，在緩解之后，可以通過(guò)一些按摩、熱敷、理療等措施，使肌肉獲得快速的恢復(fù)，避免發(fā)生進(jìn)一步的損傷。小腿肌肉抽筋吃什么藥小腿肌肉抽筋得到充分的松解之后，可以服用一些藥物來(lái)進(jìn)行治療，首先對(duì)于局部的疼痛，可以服用非甾體類抗炎藥物進(jìn)行對(duì)癥處理，第二，對(duì)于肌肉的痙攣，可以服用一些肌肉松弛的藥物來(lái)對(duì)抗肌肉的痙攣；第三，可以服用中藥的活血化瘀的藥物，促使局部的血運(yùn)增加，促進(jìn)修復(fù)；第四，針對(duì)全身的引起肌肉抽筋的原因進(jìn)行治療，可以針對(duì)病因防止進(jìn)一步復(fù)發(fā)。小腿肌肉抽筋怎么按摩對(duì)于小腿肌肉抽筋，首先要發(fā)現(xiàn)抽筋的部位，也就是疼痛最嚴(yán)重的部位，對(duì)肌肉進(jìn)行局部的輕柔的拍打或者進(jìn)行順向的按摩，可以對(duì)肌肉獲得充分的放松。另外，對(duì)關(guān)節(jié)可以進(jìn)行反向的牽拉，促進(jìn)關(guān)節(jié)迅速的恢復(fù)活動(dòng)。小腿肌肉抽筋有什么偏方小腿肌肉抽筋具有明顯的疼痛感以及關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，所以需要快速的進(jìn)行緩解。對(duì)于肌肉抽筋的部位，可以進(jìn)行拍打、輕柔的按摩促使肌肉放松?；蛘咄庥梅`等外用藥物使局部的肌肉獲得松弛。另外，對(duì)于關(guān)節(jié)的部位進(jìn)行反向的牽拉，使抽搐的關(guān)節(jié)恢復(fù)正常的運(yùn)動(dòng)。小腿肌肉抽筋要注意什么小腿肌肉發(fā)生抽筋的時(shí)候，首先要注意全身的狀況。如果處于站立或者行走的時(shí)候，需要注意安全，避免發(fā)生進(jìn)一步的誤損傷，對(duì)肌肉進(jìn)行拉伸可以使肌肉得到很快的松弛。另外，對(duì)關(guān)節(jié)進(jìn)行反向的牽拉使關(guān)節(jié)迅速恢復(fù)正常的活動(dòng)。如果小腿肌肉反復(fù)發(fā)生抽筋，還要注意檢查身體，找出抽筋的原因，進(jìn)行針對(duì)性的治療，才能避免繼續(xù)發(fā)生抽筋。

一、著涼，肌肉痙攣，一般是小腿的抽筋。二、病人用藥太多，如一些降壓藥有副作用，有些病人會(huì)出現(xiàn)抽筋現(xiàn)象。三、病理反射，要注意患者有沒(méi)有脊髓的壓迫，是不是出現(xiàn)了病理征。四、低鈣性抽搐，患者需要查血鈣和鈣磷，是不是代謝造成的，這些原因在臨床上都可以見(jiàn)到。五、當(dāng)然還有其他一些少見(jiàn)的原因，比如說(shuō)由于局部的肌肉疾病造成抽筋，或者是支配肌肉的神經(jīng)出現(xiàn)了問(wèn)題，神經(jīng)受到了刺激，會(huì)出現(xiàn)不由自主的一些抽動(dòng)，也是在臨床上能夠見(jiàn)到的。

小腿肚子抽筋可能是指小腿三頭肌痙攣，痙攣后局部是一個(gè)缺血狀態(tài)，缺血后肌肉會(huì)疼痛。如果抽得太厲害，出現(xiàn)小腿血腫，會(huì)造成持續(xù)性疼痛。另外，小腿三頭肌內(nèi)部的靜脈血栓形成表現(xiàn)為小腿后邊肌肉疼痛。這時(shí)候需要查超聲，確定有沒(méi)有靜脈血栓、血腫及肌肉損傷。一些少見(jiàn)原因是小腿內(nèi)有腫瘤，比如里面的纖維瘤或者原來(lái)存在神經(jīng)鞘瘤，會(huì)導(dǎo)致小腿疼痛。小腿三頭肌在抽搐后，如果局部肌肉斷裂造成的軟組織損傷，會(huì)引起疼痛。三頭肌的疼痛，還有一個(gè)重要原因是小腿肌肉血供障礙，就是動(dòng)脈供血不足。

腳抽筋又稱為肌肉痙攣，肌肉痙攣的原因很多，不同的原因處理方式也就不一樣。如果患者是由于所處環(huán)境溫度過(guò)低造成的，建議注意保暖，多到室外進(jìn)行功能鍛煉，可以適當(dāng)?shù)陌慈?，改善循環(huán)。如果是由于白天過(guò)于勞累，勞損性的造成腿部興奮，而導(dǎo)致的痙攣，建議患者要多休息，并進(jìn)行局部按摩，也可以泡腳。如果是由于缺乏微量元素，比如最常見(jiàn)的是低鈣血癥，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣治療，常用的就是食療以及藥物治療。一旦出現(xiàn)腳抽筋的癥狀，最好去醫(yī)院進(jìn)行血管超聲、骨密度檢測(cè)以及微量元素檢測(cè)和離子的檢查，明確導(dǎo)致腳抽筋的原因，再進(jìn)行對(duì)癥治療。

小腿肌肉疼痛可能是訓(xùn)練姿勢(shì)不當(dāng)造成的，比如肌肉拉傷、局部循環(huán)不良等。小腿肌肉可以通過(guò)熱敷的方式來(lái)緩解疼痛，也可以通過(guò)按摩的方式來(lái)放松肌肉。另外小腿肌肉疼痛是可以預(yù)防的，平時(shí)訓(xùn)練要注意熱身、拉伸?；颊哂?xùn)練結(jié)束之后也要大量補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如維生素e和維生素c。

小腿肌肉酸痛的出現(xiàn)在生活中幾率本身就比較高，可能就是因?yàn)樯钸^(guò)于勞累而導(dǎo)致的，也會(huì)出現(xiàn)明顯的小腿酸痛現(xiàn)象，要想改善方法，也有很多可以選擇足浴的方式，也可以適當(dāng)性的增加按摩或者是放松肌肉，選擇熱敷的方式相對(duì)來(lái)說(shuō)也是比較不錯(cuò)的。

腳抽筋是很多人，在生活中會(huì)遇到的一個(gè)問(wèn)題，腳抽筋后可以選擇熱毛巾敷，其次，單足跳可以緩解疼痛情況，腳抽筋后，及時(shí)繃直腳抽筋的那條腿，可以手動(dòng)拉伸，用手腿的大拇指，當(dāng)發(fā)生腳抽筋后，要迅速拉筋。經(jīng)常腳抽筋的人，可以去醫(yī)院拍個(gè)片，看看是否存在足部病變。日常生活中要注意飲食調(diào)理，多吃含鈣量高的食物。

緩解腿部肌肉痙攣方法有很多，比如說(shuō)多吃一些含鈣量較高的食物進(jìn)行補(bǔ)鈣，多曬太陽(yáng)促進(jìn)吸收；在運(yùn)動(dòng)前進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，避免運(yùn)動(dòng)太過(guò)劇烈；平時(shí)要多注意保暖，穿舒適的鞋子，保證肌肉處于放松的狀態(tài)；如果以上方法都不適用，就可以進(jìn)行按摩，推拿，理療等方式。

睡覺(jué)的時(shí)候突然抽搐一下，首先，與大腦對(duì)人體的自然調(diào)節(jié)有關(guān)，人進(jìn)入睡眠狀態(tài)的同時(shí)，大腦并沒(méi)有進(jìn)入深度睡眠的狀態(tài)，被兩種情緒干擾著，此時(shí)人就會(huì)突然抖動(dòng)一下。其次，是和夢(mèng)有關(guān)系，人雖然是熟睡的，但大腦卻處于很活躍的狀態(tài)里，一旦做夢(mèng)或想到不開(kāi)心的事情，就會(huì)有突然抽搐的狀況發(fā)生。

眼肌痙攣分兩種類型，一種是面肌痙攣的早期表現(xiàn)，對(duì)于這種情況，做手術(shù)效果非常好，根治的可能性達(dá)到95%左右。因此，對(duì)于疾病影響生活、學(xué)習(xí)和工作的患者，建議進(jìn)行纖維血管減壓手術(shù)，通過(guò)這種手術(shù)，可以把壓迫的血管和神經(jīng)進(jìn)行有效的分離，神經(jīng)就不會(huì)受到更多的刺激，這樣就會(huì)治愈。還有一種類型是梅杰綜合征，屬于雙側(cè)的眼瞼痙攣，病人需要進(jìn)一步的藥物治療，一般采取階梯治療，第一步采取藥物治療，第二步采取腰椎穿刺治療，第三步采取立體定向的手術(shù)治療，包括立體定向的核團(tuán)毀損，或者核團(tuán)刺激，DBS的手術(shù)治療有一定的效果。