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男性硬不起來指的是陽痿，也叫做勃起功能障礙，它的治療方法，要根據(jù)具體的病情來進行選擇，包括以下一些方法：第一個，基礎(chǔ)治療，首先要矯正危險的因素，比如像吸煙、酗酒、高血脂、肥胖等等。第二個，也要針對原發(fā)疾病來進行治療，有些陽痿是某些疾病導致的，比如糖尿病、高血壓、陰莖硬結(jié)癥等等，這些情況需要先治療原發(fā)病。第三個，要調(diào)整心理狀況，解除焦慮、緊張等心理的情況，另外要注意心理醫(yī)學的知識的學習，夫妻之間感情要和諧，配偶要多鼓勵，配偶的鼓勵對男性的性功能，其實影響也是比較大的。如果男性陽痿的情況通過普通方法沒法治療，可以考慮藥物治療，現(xiàn)在常用的藥物是磷酸二酯酶5型抑制劑，包括像西地那非、他達拉非，以及伐地那非等等，這些藥物在性興奮的時候，可以促進陰莖的勃起，增加陰莖的硬度，有利于完成性生活。如果患者通過藥物治療，也不能解決問題，那么一個終極的方法，就是陰莖假體植入，在陰莖海綿體內(nèi)植入一個假體，這樣隨時就可以保持陰莖的勃起，完成性生活，所以針對男人硬不起來的治療方法，需要根據(jù)患者的具體病情，來進行選擇。

首先男性勃起硬度不夠，指勃起功能障礙，就是常說的ED或者陽痿。男性勃起功能障礙要明確它是什么原因引起，大多數(shù)年輕人的勃起功能障礙，是由于心理因素引起，由于性生活時的環(huán)境影響，過于焦慮或配偶配合的不夠理想，陰道過于干澀等等，都可以引起男性的勃起的硬度的不理想。這種情況只要放松心態(tài)，增加配偶的配合，勃起功能障礙是可以自行來緩解和解決。還有一些情況是由于器質(zhì)性原因引起的勃起功能障礙，比如由于長時間糖尿病，陰莖背動脈的血管的硬化，包括長期吸煙，大量飲酒引起的這種生殖系統(tǒng)的器質(zhì)性病變，建議使用PDE5抑制劑，可以促進陰莖背動脈的供血，促進男性勃起。PDE5抑制劑有很多種，有長效的，有短效的，有國產(chǎn)和進口的，基本上，它們的治療效果都非常好，唯一的不同，有效的藥物的濃度的半衰期不同，所以說維持時間不同，需要到醫(yī)院的在醫(yī)生指導下，進行最合理選擇。同時男性勃起功能障礙，還有一些原因是由于性欲減退造成，比如男性慢性前列腺炎，由于盆腔長時間充血，會出現(xiàn)一些生殖系統(tǒng)或者，精神方面的焦慮，對于這種情況通過中醫(yī)中藥的治療，也會起到一個比較好的作用。把前列腺充血解除以后，性欲恢復到正常，男性勃起功能就會達到正常的一個狀態(tài)，所以說中醫(yī)、中藥在這方面，在前列腺炎引起的勃起功能障礙方面，也有著比較好的效果。

自慰和勃起功能障礙沒有直接的聯(lián)系。自慰醫(yī)生的態(tài)度是不鼓勵不反對，青春期后結(jié)婚之前，生理和心理發(fā)生巨大的變化，有時候適度的自慰是可以舒緩身心壓力的。在很多年輕人，在人生的某一個時刻，比方一段時間頻繁的自慰，頻繁的自慰如果及時終止，休息以后也會自行恢復，實際上就跟熬夜、過度疲勞、會頭疼、腰疼一樣，只要把生活調(diào)整好大多可以恢復的。但是有時候自慰會影響性功能，為什么會影響性功能，是因為自慰的內(nèi)疚和恐懼。自慰除了用暴力，自慰本身不造成損害，但很多年輕人一自慰總覺得這事情是不對的，產(chǎn)生內(nèi)疚，總擔心會造成什么損害，內(nèi)疚和恐懼時間長會造成植物神經(jīng)功能的紊亂，內(nèi)分泌功能紊亂，影響免疫力、抵抗力，當然就會造成很多一系列的生理障礙。

對于勃起功能障礙這個病在醫(yī)學上面是有分級的，分為四級，具體的分級標準是這樣的，從一級到四級，一級最差，四級最好。一級指的是受到性刺激后陰莖能夠增大，但是不堅挺。二級陰莖能夠勃起，但是不能達到能夠插入陰道的程度，也就是硬度不夠。三級陰莖能夠勃起，硬度也足夠，可以足以插入陰道內(nèi)，但沒有完全堅挺。四級是最好的，陰莖完全能夠勃起，硬度也足夠。以前在英國有一個著名的心理治療，把四級做了一個形象的比喻，從一級到四級比作豆腐，剝了皮的香蕉，未剝皮的香蕉，還有黃瓜，也就是四級能達到黃瓜這種硬度。

久坐不直接影響性功能，而是間接的影響性功能。久坐的人一般鍛煉少，鍛煉少身體素質(zhì)較差，會間接影響性功能，一般提倡只有身體好，性功能才會好。久坐沒有損傷性功能器官，神經(jīng)、海綿體、動脈、靜脈，不會直接導致性功能降低，一般是間接的因素影響，可能剛開始影響性功的質(zhì)量，時間長了，身體較差，久坐、患有高血壓、糖尿病，此時會間接從某種疾病來影響性功能。