便秘的食療方法
發(fā)布時(shí)間：2018-07-1356623次播放
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怎么判斷自己胃腸不好
通常可以通過(guò)是否有嘴唇無(wú)光澤、消瘦、腹痛、大便不成形、便秘等癥狀判斷自己胃腸不好，如果出現(xiàn)不適癥狀，需要及時(shí)前往醫(yī)院，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。1.嘴唇無(wú)光澤：如果胃腸不好，脾胃虛弱，可能會(huì)導(dǎo)致嘴唇無(wú)光澤，出現(xiàn)口唇淡白、脫皮等癥狀。2.消瘦：如果身體比較消瘦，經(jīng)常有嘔吐、腹瀉等情況，可能表示胃腸不好，還可能伴有食欲不振的情況。3.腹痛：胃腸不好的患者消化能力比較弱，在進(jìn)食后容易出現(xiàn)腹痛、腹脹等癥狀，如果攝入辛辣的食物，可能會(huì)加重不適。4.大便不成形：胃腸不好的患者胃腸菌群可能會(huì)失調(diào)，大便通常不成形，呈爛狀或者水狀，并且經(jīng)常出現(xiàn)腹瀉的情況。5.便秘：如果經(jīng)常出現(xiàn)便秘、腹脹等情況，可能是胃腸不好，并伴有大便干結(jié)、排便困難的情況。在生活中，患者需要注意休息，避免過(guò)度勞累，保證充足的睡眠，同時(shí)加強(qiáng)飲食管理，通常有利于身體健康。
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銀耳羹有什么功效
一般情況下，銀耳羹的功效通常有潤(rùn)腸通便、降低血脂、增加皮膚彈性、增強(qiáng)免疫力、滋陰養(yǎng)血等，建議日常適當(dāng)進(jìn)食，避免造成胃腸負(fù)擔(dān)。具體分析如下：1.潤(rùn)腸通便：銀耳羹中富含銀耳，銀耳含有豐富的膳食纖維，適當(dāng)吃有利于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，起到潤(rùn)腸通便的作用。2.降低血脂：銀耳含有的銀耳多糖和銀耳孢子多糖，這兩種物質(zhì)能夠降低體內(nèi)游離的膽固醇、膽固醇酯、甘油三酯等物質(zhì)的含量，具有降低血脂的作用。3.增加皮膚彈性：銀耳羹中含有大量銀耳，而銀耳含有天然的植物性膠質(zhì)，適量進(jìn)食可以促進(jìn)身體新陳代謝，增加皮膚彈性。4.增強(qiáng)免疫力：銀耳含有銀耳多糖，該物質(zhì)能夠有效增強(qiáng)人體免疫力。5.滋陰養(yǎng)血：銀耳羹中含有銀耳、紅棗等成分，具有較多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適量食用能夠起到滋陰養(yǎng)血的作用。日常建議適當(dāng)食用，但是如果對(duì)銀耳以及銀耳羹中的其他食材過(guò)敏的人群禁止食用，避免造成不良反應(yīng)。
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功能性便秘的飲食管理
一.適合便秘患者的食療方法，海藻類谷類和蔬菜均富含膳食纖維，如豆類、甘薯、大麥、芝麻、高粱等，特別是糙米，其膳食纖維含量可達(dá)百米的兩倍以上，蔬菜、堅(jiān)果也有助于緩解便秘，并且不會(huì)導(dǎo)致脹氣。水果類以干棗的膳食纖維含量最高，西梅和獼猴桃也有助于緩解便秘，但如攝入過(guò)多會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)氣量增加，引起腹脹。此外，水果果皮也含有大量的膳食纖維，且不容易引起脹氣。而納豆及味增則有助于緩解便秘。雖然尚無(wú)法證實(shí)足量飲水可緩解便秘，但如飲水不足或正在服用藥物，適量飲水則很有必要。便秘患者適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可有利于改善胃腸功能并緩解癥狀，尤其對(duì)于活動(dòng)量較少的老年人效果更為顯著。
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腸息肉手術(shù)后便秘怎么辦
一般的腸息肉是很小的，在做全結(jié)腸鏡，在0.5cm以下的，做腸鏡時(shí)可直接切除，但如果是0.5~0.7cm，可能需要住院做息肉的切除。對(duì)于比較大的腸息肉切除，要求術(shù)后不能排便。因?yàn)檫^(guò)早的排便，腸壁比較薄，可能會(huì)造成腸穿孔。但是長(zhǎng)期不排便，大便干了，大便會(huì)發(fā)硬，容易把患者切除的腸息肉粘膜蹭破。所以要求患者一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，吃一些潤(rùn)腸的藥物或者是一些控便的藥物，去防止對(duì)腸息肉粘膜造成二次的物理傷害。
便秘有哪些癥狀
便秘主要有以下的幾個(gè)癥狀：1、便意少、排便次數(shù)也少。排便過(guò)程緩慢，但是間隔一定的時(shí)間可能出現(xiàn)便意、糞便通常干硬。2、排便艱難、費(fèi)力。常常表現(xiàn)為糞便排出非常困難，患者用力排便時(shí)，肛門括約肌呈現(xiàn)矛盾性收縮，導(dǎo)致排便困難，常常需要患者用手深入肛門將糞便扣出。3、排便不暢。常常感覺(jué)肛門直腸內(nèi)有阻塞感，雖有便意、次數(shù)不少，但每次都不能夠通暢的排出，并且在排出后還會(huì)出現(xiàn)便意。4、排便時(shí)會(huì)出現(xiàn)便中帶血或肛門處出血。
為什么有時(shí)候便秘和腹瀉會(huì)交替出現(xiàn)
便秘和腹瀉交替出現(xiàn)是因?yàn)轱嬍车牟缓侠怼⒊砸恍┐碳ば晾奔坝湍伒氖澄?、胃腸道功能紊亂、腸道蠕動(dòng)減慢、腸道動(dòng)力失調(diào)引起的。如果長(zhǎng)期出現(xiàn)便秘和腹瀉交替出現(xiàn)的現(xiàn)象，就要考慮以下的幾種情況。1、腸道的炎癥性疾病。2、腸結(jié)核，常常會(huì)伴有，低熱消瘦或肺結(jié)核的出現(xiàn)。3、結(jié)腸癌，常常會(huì)出現(xiàn)消瘦、大便性狀的改變及糞便帶血的癥狀。4、部分患者因?yàn)榫駢毫^(guò)大，從而導(dǎo)致人體神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，出現(xiàn)腸激惹綜合征，從而造成便秘和腹瀉的交替出現(xiàn)。建議及時(shí)到醫(yī)院檢查明確診斷。
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如何預(yù)防便秘
預(yù)防便秘通常需要合理安排飲食，按時(shí)排便，養(yǎng)成規(guī)律的作息時(shí)間，多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。在飲食上要合理進(jìn)行調(diào)整，要盡量避免辛辣以及不易消化的食物，要選擇清淡和容易消化的食物，也可以多吃新鮮的水果和蔬菜，比如火龍果、香蕉、白菜、菠菜、芹菜等等。同時(shí)還需要保證充足的睡眠時(shí)間，盡量避免情緒的過(guò)度緊張和焦慮，每天應(yīng)規(guī)律地進(jìn)行排便，即使沒(méi)有便意，也要定期的上廁所。在飯后應(yīng)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，在出現(xiàn)便秘以后，需要到醫(yī)院進(jìn)行胃腸鏡檢查，或做其它專業(yè)的檢查，具體的明確的病因進(jìn)行針對(duì)性的治療。
便秘早期如何治愈
便秘現(xiàn)在已經(jīng)成為現(xiàn)在人們腸道健康的第一大殺手，你還在為每天便秘而煩惱嗎?那么，便秘早期如何治愈呢？不用急，今天小編就為你推薦11個(gè)有效治療便秘的便秘偏方，經(jīng)試驗(yàn)過(guò)，非常有效哦。
試問(wèn)便秘會(huì)遺傳嗎
好多便秘患者都有一個(gè)疑問(wèn)，就是便秘會(huì)遺傳嗎?其實(shí)便秘有一定的遺傳因素在里面，母親有便秘習(xí)慣的，孩子往往易發(fā)生便秘。當(dāng)然凡事不是絕對(duì)的，養(yǎng)成連號(hào)的生活習(xí)慣對(duì)糾正便秘有很大幫助。下面小編為大家介紹一下有便秘建議平時(shí)注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，預(yù)防便秘的發(fā)生。
預(yù)防便秘多按便秘穴位
小云是辦公室白領(lǐng)，一天要在電腦前做8個(gè)小時(shí)，再加上平時(shí)會(huì)加班，就沒(méi)有時(shí)間做運(yùn)動(dòng)，所以一直都有便秘的困擾。而且最近還發(fā)現(xiàn)自己的身體和皮膚的也越來(lái)越差，有什么方法能夠解便秘呢?一起來(lái)試試按便秘穴位預(yù)防便秘吧按壓便秘點(diǎn)取穴：便秘點(diǎn)位于手部背側(cè)，食指、中指間，食指根部。方法：用一手拇指的指尖
女性突然便秘是什么原因
女性突然便秘常見的器質(zhì)性的原因有：直腸肛門病變、腸道的占位性病變，或者服用藥物后的副作用，如鐵劑、抗抑郁藥。還有神經(jīng)系統(tǒng)病變，如腦卒中，脊髓損傷；其次還有功能性的原因，比如飲食不規(guī)律，或者食用了辛辣刺激性的食物，導(dǎo)致胃腸功能的紊亂，工作緊張、生活節(jié)奏過(guò)快、工作性質(zhì)和時(shí)間變化、精神因素等干擾了正常的排便習(xí)慣。老年體弱、活動(dòng)過(guò)少、腸痙攣導(dǎo)致排便困難等。便秘是指排便次數(shù)減少、糞便量減少、糞便干結(jié)、排便費(fèi)力的一種消化道常見癥狀。女性突然便秘可能是一過(guò)性的。但是也可能是身體某一些部位出現(xiàn)疾病的征兆。對(duì)于女性突然性的便秘，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院檢查，明確病因，避免忽略一些重要疾病的信號(hào)。如若發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性病變，應(yīng)根據(jù)病情需要，及時(shí)進(jìn)行治療。同時(shí)，應(yīng)該避免使用一些刺激性的瀉藥，造成腸道功能的進(jìn)一步紊亂。
便秘、肚子脹氣怎么辦
當(dāng)身體患有便秘、肚子脹氣時(shí)要及時(shí)治療，對(duì)于這種情況可以通過(guò)對(duì)癥治療、改善飲食及生活習(xí)慣、藥物治療等方法進(jìn)行治療，同時(shí)還要注意避免上火等不良因素。
坐月子便秘怎么辦
因?yàn)楫a(chǎn)婦在坐月子期間，需要花大量的時(shí)間來(lái)照顧嬰兒，很少的時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，并且在此段時(shí)間內(nèi)會(huì)進(jìn)食比較多的油膩、富含營(yíng)養(yǎng)的食物，這就可能導(dǎo)致女性出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象。所以如果產(chǎn)婦出現(xiàn)便秘，可以適當(dāng)?shù)亩噙M(jìn)食一些新鮮的水果和蔬菜，補(bǔ)充體內(nèi)的維生素和膳食纖維，這對(duì)于促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，改善便秘的癥狀有很好的效果。并且也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┫憬?，這也可以改善便秘。再者當(dāng)出現(xiàn)便秘癥狀時(shí)，也可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，并且也可以順時(shí)針按摩腹部，這對(duì)于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)改善便秘，效果比較好。當(dāng)便秘的癥狀比較嚴(yán)重時(shí)，可以借助藥物進(jìn)行治療，比如可以通過(guò)使用開塞露，或者是口服蘆薈膠等藥物，促使宿便排出體外。
便秘吃哪些好
首先可以多吃堅(jiān)果。堅(jiān)果中含有豐富的維生素B和E、蛋白質(zhì)、亞油酸、亞麻酸能夠增加腸道中雙歧桿菌的含量，連同植物纖維素一起刺激腸道的蠕動(dòng)，從而起到潤(rùn)腸通便，治療便秘的作用。蜂蜜，蜂蜜中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)，還有酵素類的物質(zhì)。酵素可以幫助人體消化吸收并加強(qiáng)新陳代謝，對(duì)治療便秘能夠起到很好的作用。另外還有柑橘，柑橘富含豐富的纖維素和多種營(yíng)養(yǎng)素，能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和消化，有降血脂、降血壓，適量的食用，是有一定的效果的。此外最簡(jiǎn)單易行的方法多喝白開水，白開水不僅能夠保證人體的需要，還能夠起到利尿、排毒、通便的作用。
老人年該如何緩解便秘
提高老年人的咀嚼功能。由于很多老年人缺失牙齒，以致咀嚼功能下降，使老人要求食物精細(xì)而缺少纖維素，而這正是誘發(fā)老年人便秘的危險(xiǎn)因素，必須設(shè)法糾正。要提高老年人的咀嚼功能，就需要對(duì)其缺失的牙齒進(jìn)行鑲配。
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