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外關(guān)穴位置在我們的手臂的前側(cè)，它在我們的前臂部位，它是在腕背橫紋上兩寸。外關(guān)穴如何取穴首先來(lái)說(shuō)，我們露出我們的前臂，找到我們的腕橫紋，再找到我們的肘橫紋，我們把它分成一半，之后，我們?cè)侔阉殖?/3，腕橫紋上兩寸，在橈骨和尺骨之間，就是外關(guān)穴。外關(guān)穴的功效外關(guān)穴可以有疏風(fēng)清熱，同時(shí)它有活血止痛的作用，它可以通利三焦經(jīng)，有很好的退熱的功效，它對(duì)很多頭面部的疾病有很好的作用，再有由于上火導(dǎo)致的牙齦腫痛，外關(guān)也可以很好的退熱，可以治療頸項(xiàng)部的疾病，它可以治療淋巴結(jié)的炎癥，外關(guān)穴，局部的治療作用也很好，它可以用于偏癱，腕臂活動(dòng)不利導(dǎo)致的疾病。外關(guān)穴最適合的理療方法我們?nèi)⊥蟊硻M紋上兩寸，用針刺的方法，采用針的直刺，進(jìn)針大概是0.5寸到0.8寸左右，局部取脹感，或者是讓感覺(jué)沿著臂向肘關(guān)節(jié)去傳導(dǎo)，還可以采用艾灸的方式，是用艾條灸，手持艾條在外關(guān)穴的位置上進(jìn)行懸灸，也可以用回旋灸，也可以用溫和灸，也可以采用直接灸的方法，我們可以取一部分的艾絨，把它固定在外關(guān)穴上，然后進(jìn)行點(diǎn)燃也可以，可以采用按摩的治療方法，按摩主要是采用點(diǎn)按的方法，也可以采用揉法，可以采用拇指的螺紋面去操作，也可以用中指的螺紋面進(jìn)行揉法，以及點(diǎn)按的方法去治療。外關(guān)穴理療的頻率及最佳時(shí)間治療頻率取決于它的病癥，比如說(shuō)像外感頭疼急性發(fā)作的時(shí)候，我們這個(gè)時(shí)候外關(guān)使用的頻率就要高，比如說(shuō)我們可以每日針灸，或者是每日按摩一次都可以，如果說(shuō)疼痛改善了，我們可以每周治療2-3次為宜。外關(guān)穴的禁忌它的禁忌，主要是針刺的方法要得當(dāng)，它不宜過(guò)深，過(guò)深之后容易損傷神經(jīng)。

腎俞穴的位置腎俞穴，是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)的腧穴，在我們的腰部。腎俞穴，它的位置，是在腰部正中線(xiàn)旁開(kāi)1.5寸，平的是腰二，腰二棘突下旁開(kāi)1.5寸就是腎俞穴。腎俞穴取穴腎俞穴在我們的后背上，先找到后正中線(xiàn)，然后取腰二，把手放在季脅部，兩個(gè)食指交會(huì)的地方，這就是腰二的棘突。腰二的棘突旁開(kāi)1.5寸，就是腎俞。1.5寸是多長(zhǎng)，正中線(xiàn)到肩胛內(nèi)角是三寸，把它分一半，就是1.5寸。再把它往下移，正中線(xiàn)上，就是1.5寸，這就是腎俞穴。左右各一，有兩個(gè)腎俞穴。腎俞穴的功用腎俞，它可以補(bǔ)益腎氣，可以治療各種的生殖以及泌尿系統(tǒng)的疾病，可以治療男性的不孕不育、陽(yáng)痿、遺精早泄。也可以治療女性的疾病，包括月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、帶下以及月經(jīng)的遲發(fā)、遲至、崩漏等一些月經(jīng)病。另外，腎俞也可以治療泌尿系統(tǒng)的疾病?？梢灾委熌蝾l、尿急、尿潴留病癥。另外，腎俞穴也可以治療腰腿疼，治療腰椎間盤(pán)突出引起的腰疼，伴有下肢放射痛的一些病癥。腎俞穴的處理方法腎俞穴的處理方法有很多，包括針灸、推拿、刮痧、拔罐、艾灸這樣的一些方法。那么腎俞穴，可以采用針灸的方法，取到腎俞穴直刺，取到針感之后可以留針，可以配合其它的腧穴進(jìn)行治療?？梢灾委熅植康难郏部梢灾委熌I虛這種病癥。腎俞穴，可以采用拔罐、閃罐的方法去治療。也可以采用留罐、走罐的方式去治療。另外，腎俞穴可以采用艾灸的方法。一般來(lái)說(shuō)，我們可以用溫針灸，也可以用艾條灸，回旋灸的方法。隔姜灸究的方式也是可以的，以局部皮膚發(fā)紅，熱力滲透為度。部位可以采用刮痧的方法，用厚一點(diǎn)的刮板，采用直刮法，去治療改善局部的疼痛。另外，這個(gè)部位可以采用推拿的手法。首先，可以采用滾法，也可以采用按法，可以采用揉法這樣的操作，甚至我們可以采用拿法。腎俞穴的治療頻率主要是看病人的病情，病情重的情況下，每日治療。如果是一個(gè)慢性病，需要長(zhǎng)期治療的話(huà)，建議隔1-2天治療一次為宜。如果只是腰腿疼的話(huà)，癥狀改善之后，就可以把治療的頻次變慢一些，比如一周治療一次。腎俞穴的禁忌孕婦在腰骶部的這些腧穴，都是禁忌使用的。

關(guān)元穴的位置關(guān)元穴是任脈的穴位，關(guān)元穴的位置，在腹部正中線(xiàn)上，在臍下三寸的位置。關(guān)元穴有很多的名稱(chēng)，它又叫丹田，又叫大中極。關(guān)元穴取穴從臍到恥骨聯(lián)合是五寸，把它分成五份，關(guān)元穴在臍下三寸的位置上，這就是關(guān)元穴。關(guān)元穴的功用關(guān)元穴，可以治療非常多的跟腎相關(guān)的疾病。首先，可以治療婦科疾病，可以治療痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、不孕、以及帶下的疾病。另外，關(guān)元穴可以用于治療男科的疾病。用于治療遺精、陽(yáng)痿、早泄這樣的疾病。再有，關(guān)元穴可以用來(lái)治療泌尿系統(tǒng)的疾病?？梢灾委熌蝾l、尿急、尿等待。甚至比如說(shuō)，男性的前列腺增生的病癥。另外，關(guān)元穴可以治療局部的消化系統(tǒng)，下消化道的疾病。比如像腹瀉、便秘，尤其是像五更瀉，以及小腹寒涼，都是關(guān)元穴的主治。另外，關(guān)元也是一個(gè)補(bǔ)虛的要穴。身體的雷弱、乏力，都可以用關(guān)元穴來(lái)治療。關(guān)元穴理療的方式：一般來(lái)說(shuō)針灸、按摩用的比較多，也可以用艾灸來(lái)治療。取到關(guān)元穴，一般來(lái)說(shuō)，用一寸半的針直刺進(jìn)針，得氣后行提插捻轉(zhuǎn)，等待局部出現(xiàn)酸麻脹重的針感，這就是關(guān)元穴的針刺。另外，關(guān)元穴可以使用艾灸的方法?？梢宰鰷蒯樉?，也可以做艾盒灸，也可以做艾條灸，也可以做隔姜灸，或者是隔父子柄灸，均可以在關(guān)元穴進(jìn)行實(shí)施。比如采用艾條灸的時(shí)候，一般來(lái)說(shuō)灸15分鐘左右，讓局部產(chǎn)生溫?zé)?，這種溫?zé)岱派⒅辽俑沟纳畈繛橐恕Ａ硗?，關(guān)元穴也可以用按摩的方法。采用振腹的方法，也就是以我們的手心，敷到關(guān)元穴上，用前臂帶動(dòng)小臂進(jìn)行低頻的震蕩，震蕩的頻率要達(dá)到每分鐘300-400次。以少腹溫?zé)釣槎?，這就是它按摩的方法。關(guān)元穴理療的頻率及最佳時(shí)間關(guān)元穴，一般來(lái)說(shuō)是用來(lái)補(bǔ)虛治用。如果病人氣血虛的比較厲害，建議病人每日進(jìn)行治療。關(guān)元穴，如果是自我保健的灸法，建議病人小劑量長(zhǎng)期的去使用。關(guān)元穴振腹的療法，建議病人病重的時(shí)候每日治療一次。病情輕的時(shí)候，每周大概治療兩次到三次即可。關(guān)元穴的禁忌關(guān)元穴是位于下腹，因此孕婦既不能針也不能灸。再有，就是關(guān)元穴的深部有膀胱，因此關(guān)元穴不能夠在膀胱充盈的時(shí)候進(jìn)行針刺，一般來(lái)說(shuō)，排空膀胱之后才能夠進(jìn)行針刺。

外關(guān)穴按摩方法就是用拇指尖按在外關(guān)穴的位置，進(jìn)行揉按就能讓局部產(chǎn)生明顯的酸脹感就比較好。要注意是自己在家里按摩外關(guān)穴，落枕還沒(méi)有緩解就應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行治療。外關(guān)穴在臨床上主要用于治療感冒、發(fā)熱，還有頭痛、耳鳴、耳聾，這些五官科的病癥。另外，還可以治療頸肩部的疼痛和肋間神經(jīng)痛，就是一些脅肋部的疼痛。如平常岔氣的時(shí)候，也可以揉按外關(guān)穴來(lái)治療；落枕出現(xiàn)頸部的疼痛和僵硬、活動(dòng)受限的時(shí)候，可以揉按外關(guān)穴治療。

天樞穴主要是針對(duì)虛癥的便秘，比如脾腎的不足，脾虛通過(guò)天樞穴，可以溫煦腹部，溫陽(yáng)，可以增加胃腸的蠕動(dòng)來(lái)治療虛癥的便秘，而對(duì)一些肺胃實(shí)熱的便秘，不適合灸天樞穴來(lái)治療便秘。天樞穴在腹部，它屬于足陽(yáng)明胃經(jīng)。天樞穴是一個(gè)很好取的穴位，先找到肚臍，肚臍旁開(kāi)兩寸就是天樞穴。其實(shí)便秘是一個(gè)很復(fù)雜的病，便秘診斷起來(lái)很容易，排便困難就是便秘。但是便秘的分型很復(fù)雜，有實(shí)癥，有虛癥，還有氣滯。實(shí)癥有實(shí)火，有肝的肝氣郁結(jié)的實(shí)癥，還包括虛癥，包括脾虛、腎虛都會(huì)引起便秘。